Неймовірний засіб для схуднення з лавровим листом і корицею
У сьогоднішній статті ми хочемо запропонувати вам чудовий засіб для втрати ваги у який входить: лавровий лист та кориця.
Це не стільки “чудо” спосіб, скільки допоміжний засіб, щоб допомогти вашому організму краще боротися з впертим жиром, якого так важко позбутися.
Цей натуральний чай готують із двох фантастичних інгредієнтів для загального поліпшення самопочуття. Однак пам’ятайте дещо важливе: ним не можна зловживати.
Наприклад, якщо ви перевищите рекомендовану дозу лаврового листя, ви можете відчути деякі неприємні побічні ефекти.
Тож весь секрет у балансі. Якщо ви маєте різноманітний раціон і додасте чашку цього чаю відразу після їжі, ви помітите великі переваги.
Це ароматний напій, який також корисний для вашого травлення і загального стану здоров’я. Ви почуватиметеся краще, і про це варто дізнатися більше.
Нижче ми пояснимо, що він може зробити для вас.
Лавровий лист і кориця – стара традиція
Цілком можливо, що дехто з вас ніколи навіть не чули про лаврове дерево – джерело лаврового листа. Це багаторічний чагарник, який має безліч різних властивостей. Він особливо поширений у середземноморській кухні.
Греки та римляни, наприклад, додавали лавровий лист до страв впродовж багатьох століть. Вони особливо шанували його за травні, відхаркувальні, поживні та навіть лікувальні властивості.
Насправді, з латини “лавр” означає “нагороду або приз переможцю”, що наділяє його силою й чеснотами.
Цю рослину високо цінують у світі натуральної медицини, а в поєднанні з такою прекрасною пряністю, як кориця, він перетворюється на хороший лікувальний засіб, який варто спробувати.
Ми пояснимо, чому слід додати його у свій щоденний раціон.
Користь для травлення
Щось настільки просте, як чашка цього чаю після їжі, допоможе поліпшити травлення і уникнути як газів, так і кислотності.
- Водночас це також допоможе запобігти інфекції сечових шляхів. Ці два компоненти дозволяють організму справитися з бактерією E.coli або грибком, відомим як Candida Albicans, який викликає вагінальні інфекції.
- Вам може бути цікаво дізнатися, що в азіатській кухні досить часто поєднують корицю і лавровий лист у безлічі різних рецептів.
Вони не тільки надають виняткові аромати, а й приносять відчуття ситості, що усуває голод у проміжках між прийомами їжі.
Чай з великою кількістю поживних речовин
Цей чай природно врівноважує здоров’я, тож ви можете зустріти день на оптимальному рівні.
Окрім очищення, сечогінної дії, ситості та поліпшення травлення, цей чай також надасть вам такі переваги:
- Вітаміни А, С і комплекс вітамінів В, а також ніацин, рибофлавін, піридоксин, пантотенову кислоту і фолієву кислоту.
- Він також є джерелом мінералів (кальцію, калію, марганцю, магнію, міді, заліза, селени та цинку).
Він регулює обмін речовин
Поєднання яблука і лаврового листа є прекрасним способом регулювання метаболізму.
Лавровий лист, наприклад, не тільки допоможе вивести токсини, а й також знизить рівень сечової кислоти в організмі та допоможе контролювати рівень цукру в крові.
- І лавр, і кориця покращують кровообіг, піклуються про печінку, а також прискорюють метаболізм, щоб ви могли легше спалювати жир.
- Ще один важливий факт, про який слід згадати: цей напій підходить для хворих на цукровий діабет.
Однак майте на увазі, що ви не можете споживати лаврове листя окремо: не забувайте завжди прибрати його з ваших страв перед подачею.
Як зробити засіб з лавровим листом і корицею
Інгредієнти
- 1 літр води
- 2 палички кориці
- 5 лаврових листків
Приготування
Ви можете знайти лавровий лист і корицю в будь-якому продуктовому магазині. Вам потрібен сухий лавр і кориця в паличках, а не мелена. Це допоможе зробити чай найбільш корисним.
- Приготування дуже просте. Усе, що потрібно зробити, це нагріти літр води. Коли закипить, додайте корицю і лавровий лист.
- Дайте чаю поваритися на повільному вогні 20 хвилин. Після цього зніміть з вогню і залиште настоятися протягом принаймні півгодини.
- Далі процідіть рідину. Ви можете зберігати її в скляній пляшці для подальшого використання.
- Пийте чай протягом дня. Випийте чашку вранці натщесерце, а наступні чашки після їжі. Ви можете повторити це лікування 2-3 рази на тиждень, щоб побачити результати.
Якщо ви дотримуєтеся здорової дієти та робите фізичні вправи, цей чай допоможе вам скинути вагу.
Воно того варте!
- Batool S, Khera R. A, et al. Bay leaf. Medicinal Plants of South Asia. 2020: 63-74.
- Bay leaf (herb). (n.d.). britannica.com/EBchecked/topic/56673/bay-leaf
- Biglar M, Sufi H, et al. Screening of 20 Commonly Used Iranian Traditional Medicinal Plants Against Urease. Iranian Journal of Pharmaceutical Research. 2014. 13 (Suppl): 195-198. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3977070/#__ffn_sectitle
- Fittall, K. Herbs that heal. Good Health. (2014). 80-81
connection.ebscohost.com/c/articles/97507653/herbs-that-heal. - Kawatra P, Rajagopalan R, et al. Cinnamon; mystic powers of a minute ingredient. Pharmacognosy Research. Junio 2015. 7 (Suppl 1): S1-S6.
- Khan, A., Zaman, G., Anderson, R. Bay Leaves Improve Glucose and Lipid Profile of People with Type 2 Diabetes. 2008.
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2613499/ – __abstractid549508title. - Kirkham S, Akilen R, et al. The potential of cinnamon to reduce blood glucose levels in patients with type 2 diabetes and insulin resistance. Diabetes, Obesity and Metabolism. Diciembre 2009. 11 (12): 1100-13. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19930003.
- National Center for Complementary and Integrative Medicine. Cinnamon. Mayo 2020.
- Rao P. V, Gn S. H. Cinnamon: A Multifaceted Medicinal Plant. Evidence based Complementary and Alternative Medicine. 2014: 642942. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4003790/
