Дієта

Кожна дієта повинна бути здоровою і відповідати вашій меті: схуднути, заповнити дефіцит у харчуванні, знизити рівень холестерину та тригліцеридів, поліпшити травлення, зменшити запалення тощо. Тут ми дамо вам потрібні ідеї та допоможемо знайти правильну дієту саме для вас.

Найкращі вправи для втрати ваги

Схуднення є довготривалим та складним процесом. Особливо важко доводиться людям, які мають багато зайвої ваги, проте хочуть скинути її миттєво. У такому випадку на допомогу прийдуть тільки вправи для втрати ваги, за допомогою яких ви зможете забути про набридливі зайві…

Ці продукти спалюють жир живота неймовірно швидко

Окрім спалення жиру живота, ці продукти також забезпечать вас додатковими поживними речовинами, які надзвичайно важливі для нормального функціонування організму та здоров’я загалом. Ми радимо зробити їх частиною свого раціону і регулярно споживати.

Домашні вправи для спалення жиру: 5 варіантів

Фізичні навантаження не лише формують рельєфні м’язи та красиві форми. Вони активізують обмін речовин і пришвидшують низку процесів, які відповідають за належну роботу організму. Завдяки цьому під час та після тренування ви активно спалюєте жир.

Зміцнювальна олія для ніг: рецепт приготування

Якщо ви хочете, щоб ваші ноги були в тонусі, необхідно пам’ятати: немає чудо-методу. Ця частина вашого тіла може бути проблематичною. Зрештою, там утворюються жир, целюліт та інші проблеми з красою, які спричиняють дискомфорт. Проте зміцнювальна олія для ніг може стати…

Зайва вага? Ось як знову розпочати тренування

Малорухливий спосіб життя став частиною життя більшості населення світу. Тож, причиною зайвої ваги може бути брак часу, брак мотивації, погане харчування або просто будь-які виправдання, які не дають знову розпочати тренування.

Корисні продукти для захисту нирок та сечового міхура

Нирки і сечовий міхур відіграють ключову роль у нашому організмі не тільки тому, що вони необхідні для сечовидільної системи, але й тому, що вони діють разом з печінкою. Вони видаляють відходи, які фільтруються з кровотоку. Сьогодні ми розглядаємо різні продукти…

Протизапальні продукти, про які варто знати

Ви відчуваєте набряк і біль? Запальний процес складається з молекулярних, судинних і клітинних явищ, які виробляє організм для захисту від нападів. На щастя, протизапальні продукти можуть допомогти вам покращити загальний стан здоров’я.

10 порад, щоб відновити фізичний і психічний баланс

Коли наше повсякденне життя наповнюється роботою, напругою і шкідливими звичками, наше фізичне здоров’я – це не єдине, що зазнає впливу. Наше емоційне здоров’я також погіршується. Саме тут фізичний і психічний баланс об’єднуються як частина нашого загального здоров’я.

Корисні звички для профілактики остеопорозу

Остеопороз – хронічне захворювання кісткової системи, що підвищує ризик переломів, сильного болю та інших симптомів, які впливають на якість життя. Отже, необхідно вжити заходів та виробити звички для профілактики остеопорозу.