Дієта

Кожна дієта повинна бути здоровою і відповідати вашій меті: схуднути, заповнити дефіцит у харчуванні, знизити рівень холестерину та тригліцеридів, поліпшити травлення, зменшити запалення тощо. Тут ми дамо вам потрібні ідеї та допоможемо знайти правильну дієту саме для вас.

Три способи пити насіння фенхелю для схуднення

Є багато засобів з насінням фенхелю для схуднення, які можуть бути корисними для чудових результатів під час дотримання дієти. Завдяки його властивостям, ми рекомендуємо їсти насіння фенхелю, щоб позбутися занепокоєння, покращити травлення та посилити обмін речовин.

Як приготувати мигдальне молоко для схуднення

Багато людей роблять мигдальне молоко частиною свого щоденного раціону з метою схуднення. Попри те, що це молоко є досить калорійним, порівняно з іншими рослинними напоями, воно вирізняється високим вмістом клітковини, амінокислот та корисних жирів. Саме тому ми рекомендуємо регулярно вживати…

Найкращі натуральні соки для стрункої талії

На жаль, немає чудодійного засобу, який допоміг би вам скинути кілька сантиметрів на талії всього за одну ніч. Утім, є ціла низка корисних натуральних соків, якими варто доповнити свій корисний низькокалорійний раціон, щоб помітити позитивні зміни вже за короткий час.

Чотири помилки, які сповільнюють процес схуднення

Ви давно намагаєтеся позбутися зайвої ваги, проте вам досі не вдавалося це зробити? У цій статті ми зібрали типові помилки, які й сповільнюють процес схуднення та не дозволяють людині здобути омріяні ідеальні форми. На перший погляд ці помилки можуть здатися…

Корисний раціон для виведення надлишку рідини

Вірте чи ні, але трохи підкоригувавши свій раціон, люди, які страждають від затримки рідини, помічають суттєве покращення самопочуття. Звісно, причин накопичення рідини в організмі може бути безліч, проте правильне харчування допоможе контролювати водний баланс.

Йогуртова дієта: корисний шлях до схуднення

Не варто лякатися словосполучення “йогуртова дієта”, адже насправді це цілком збалансований раціон, який передбачає повноцінне меню, а не лише молочні продукти. У мережі можна відшукати чимало суворих “чудодійних” дієт з такою ж назвою, проте сьогодні ми хочемо розповісти про здоровий…

Ефективні вправи для зміцнення кісток

Регулярні вправи для зміцнення кісток є одним із найкращих способів турботи про власне здоров’я та загальне самопочуття. Звісно, з метою отримання позитивного результату фізичне навантаження потрібно завжди поєднувати з правильним харчуванням. Якщо ви хочете покращити стан кісток та підвищити їхню…

Багаті на йод продукти, які варто додати до раціону

Йод є незамінним мікроелементом у синтезі тиреоїдних гормонів. Зміни в рівнях йоду можуть викликати гіпертиреоз або гіпотиреоз, які призводять до порушень обміну речовин. Чи знаєте ви, які багаті на йод продукти потрібно зробити частиною свого раціону?

Найкраща дієта для жінок-спортсменок

Ви спортсменка? Вам потрібна дієта для жінок-спортсменок, яка допоможе поліпшити фізичну витривалість і дасть змогу залишатися здоровою? У цій статті ми пояснимо, що таке найкраща дієта для професійних спортсменів.

Цікаві особливості протизапальної дієти

Шкідливі звички, зокрема зловживання алкоголем та тютюновими виробами, сидячий спосіб життя та неправильне харчування, можуть призвести до розвитку запального процесу у клітинах. Насправді подібне запалення може суттєво погіршити якість життя, якщо вчасно не розпочати боротьбу з цією проблемою. Саме тому…

Як приготувати очисний лимонад з яблуком та імбиром

Токсини, які час від часу потрапляють в організм людини, можуть серйозно зашкодити роботі внутрішніх органів. Регулярна детоксикація організму допоможе відновити нирки, печінку та циркуляційну систему, а також забезпечити належне виконання цими органами їхніх основних функцій.

Як швидко повернутися в ідеальну форму?

Для того, щоб повернутися в ідеальну форму, не потрібно виснажувати себе суворими дієтами та ставити своє здоров’я під загрозу. Навіть навпаки, неправильний вибір продуктів може справити абсолютно протилежний ефект на організм людини.