Дієта

Кожна дієта повинна бути здоровою і відповідати вашій меті: схуднути, заповнити дефіцит у харчуванні, знизити рівень холестерину та тригліцеридів, поліпшити травлення, зменшити запалення тощо. Тут ми дамо вам потрібні ідеї та допоможемо знайти правильну дієту саме для вас.

5 корисних вправ, щоб мати ідеальну талію

Жінки завжди думають про свою фігуру, про збалансоване харчування і, звичайно ж, про своє тіло. Отже, найкращий спосіб почати – це робити вправи, щоб мати ідеальну талію. Проте через шалений ритм повсякденного життя іноді важко пам’ятати про здорову їжу та…

Розлади травлення, які можуть спричинити набір ваги

Зайва вага – це розлад травлення, який виникає в результаті накопичення в організмі токсинів та жирів. Вага починає поступово збільшуватися таким чином, що загальне самопочуття людини та якість життя суттєво погіршуються.

Зелені соки для схуднення: 5 рецептів

Дотримання здорової дієти та щоденні вправи є двома найважливішими стовпами успішної програми зі зниження ваги. Сьогодні ми розповімо про зелені соки, які допоможуть вам у першій частині.

Чаї для спалення жиру та втрати ваги

Якщо ви хочете прискорити процес спалення жирів, натуральні чаї прийдуть вам на допомогу. Процес втрати зайвих кілограмів нелегкий, тому тільки чаї для спалення жиру є незамінними помічниками у цій справі.

Психологічні техніки для втрати ваги

У цій статті ми детальніше розповімо, які корисні звички та психологічні техніки для втрати ваги необхідно взяти на озброєння для того, щоб позбутися зайвих кілограмів швидко та ефективно.

Чому деякі люди набирають вагу швидше, ніж інші?

Ви, напевно, помітили, як деякі люди їдять дуже багато і не набирають жодних кілограмів, тоді як інші люди набирають вагу набагато швидше, навіть якщо їдять нормальну кількість їжі. Сьогодні ми хочемо трохи розповісти про це загальне явище.

Метаболічна дієта. Як вона працює?

Якщо у вас повільний обмін речовин, пришвидшена метаболічна дієта може стати чудовим рішенням. Спробуйте її, щоб легко повернутися у форму та позбутися зайвої ваги. Нижче ми розповімо, у чому полягає такий план схуднення.

Цікаві секрети швидкого схуднення

Втрата ваги – це процес, який залежить від багатьох чинників. Хоча це правда, що харчування грає ключову роль, є інші секрети швидкого схуднення, які також впливають на результати.

5 порад, як спалити жир на животі, змінивши свої звички

Коли у сховку немає їжі, яка змушує вас піддатися спокусі, це допоможе запобігти перекусам і дотримуватися плану схуднення. Ті, хто переживають, як спалити жир на животі, обов’язково повинні взяти це на замітку та негайно позбутися всіх цукерок і солодощів.

5 корисних видів насіння для втрати ваги

Насправді є багато видів корисного насіння, щоб скинути зайві кілограми швидко та безпечно. Звісно, не варто очікувати від них магічної дії чи миттєвого ефекту, проте за умови регулярного вживання насіння можна підсилити корисну дію інших продуктів та прискорити процес боротьби…

4 вправи, які допоможуть повернутися у форму

Навряд чи знайдеться людина, якій не хотілося б повернутися у форму та мати фігуру своєї мрії, якій заздрили би всі довкола. На жаль, ми не завжди знаємо, як правильно це зробити, а також не знаходимо достатньо вільного часу для регулярних…

Чотири комбінації продуктів для втрати ваги

Схуднення може перетворитися на важкий та виснажливий процес, адже для того, щоб скинути зайві кілограми, вам знадобиться переглянути щоденний раціон та взяти на озброєння нові харчові звички. Перш за все необхідно навчитися правильно підбирати комбінації продуктів для того, щоб вживати…

4 продукти, яких варто уникати, щоб схуднути

Коли ми думаємо про втрату ваги, зазвичай зосереджуємося лише на тому, що ми можемо їсти. Однак важливо враховувати продукти, яких варто уникати в раціоні, щоб схуднути. Це полегшить вибір під час планування свого щотижневого меню або під час вибору страви у…