Природні засоби для контролю кров'яного тиску
Низький кров’яний тиск, також відомий як гіпотензія, – це захворювання, яке виникає, коли починає знижуватися тиск як під час, так і після кожного серцебиття. Спробуйте ці натуральні засоби для контролю кров’яного тиску.
У людей, які страждають на цей розлад, показники артеріального тиску нижчі ніж 60 мм рт.ст. і 100 мм рт.
Це може означати, що у них є проблеми з серцем, мозком або іншим життєво важливим органом. Оскільки серце відповідає за транспортування кисню, воно безпосередньо впливає на здоров’я ваших клітин.
У результаті, пацієнт може страждати від запаморочення, а також сонливості, головного болю і відчуття втоми.
Хоча симптоми можуть відрізнятися за інтенсивністю у кожному випадку, важливо звернути на них увагу, щоб вони не плинули на вашу повсякденну діяльність. Також потрібно переконатися, що вони не викликають інших ускладнень.
На щастя, є декілька природних засобів, які можуть допомогти. Якщо споживати їх регулярно, вони допоможуть вам боротися з цими симптомами, збалансовуючи рівні артеріального тиску.
У цій статті ми хочемо поділитися з вами 5 хорошими варіантами.
Візьміть до відома!
1. Розмарин і мед
Його сполуки стимулюють центральну нервову систему. Отже, він заспокоює запаморочення і слабкість, викликані дисбалансом артеріального тиску.
Інгредієнти
- 1 склянка води
- ½ столової ложки сухого розмарину
- 1 столова ложка меду
Інструкції
- Нагрійте воду. Коли закипить, зніміть з вогню і додайте розмарин.
- Дайте настоятися 10 хвилин, процідіть і підсолодіть медом.
Як пити
- Пийте цей напій з першим симптомом гіпотензії. Якщо необхідно, пийте його двічі на день.
2. Кокосова вода і лимон
Це тропічний напій з кокосовою водою і лимоном. Він допомагає збалансувати електроліти в організмі. Це зберігає баланс кров’яного тиску.
Цей засіб має важливі мінерали і антиоксиданти. Вони допомагають поліпшити кровообіг у венах.
Інгредієнти
- 1 склянка кокосової води
- 2 столові ложки лимонного соку
Інструкції
- Змішайте кокосову воду з лимонним соком.
Як пити
- Пийте цей напій вранці або коли відчуваєте, що кров’яний тиск падає.
3. Морквяний сік з медом
Його антиоксиданти допомагають нормалізувати серцевий ритм і потік крові. Ці засоби для контролю кров’яного тиску запобігають проблемам з клітинною оксигенацією.
Інгредієнти
- 5 великих морквин
- 2 столові ложки меду
Інструкції
- Вичавте сік з 5 морквин за допомогою сокодавилки.
- Потім змішайте цей сік з медом і випийте його негайно.
Як пити
- Пийте сік на сніданок і вдень.
4. Засоби для контролю кров’яного тиску з базиліком та медом
Природний екстракт з листя базиліка має активні сполуки, які врівноважують артеріальний тиск.
Його вітаміни і мінерали зв’язуються з натуральними цукрами в меді. Це дає ефективне лікування гіпотензії.
Інгредієнти
- 15 листків базиліка
- ¼ склянки води
- 1 столова ложка меду
Інструкції
- Наріжте листки базиліка. Потім покладіть їх у марлю або ситечко, щоб вичавити сік.
- Змішайте отриману рідину з водою, а потім додайте мед.
Як пити
- Пийте цей напій на сніданок щонайменше тричі на тиждень.
Читайте також: Засіб від утрудненого дихання з часником та медом
5. Вода, з лимоном, сіллю і цукром
Ці інгредієнти допомагають відновити енергію. Вони також корисні для кровообігу та нервової системи.
Інгредієнти
- 1 склянка води
- 3 столові ложки лимонного соку
- ½ чайної ложки солі
- ½ чайної ложки цукру
Інструкції
- Додайте всі ці інгредієнти до склянки води і добре перемішайте, поки не розчиняться.
Як пити
- Пийте напій на сніданок або коли у вас симптоми низького кров’яного тиску.
Ваш рівень артеріального тиску нижчий, ніж норма? Пам’ятайте, що вам можуть стати в пригоді ці натуральні засоби для контролю кров’яного тиску. Важливо також регулярно звертатися до лікаря і вести здоровий спосіб життя.
- Caprioli, J., & Coleman, A. L. (2010). Blood Pressure, Perfusion Pressure, and Glaucoma. American Journal of Ophthalmology. https://doi.org/10.1016/j.ajo.2010.01.018.
- Clinica Mayo. Presión arterial baja (hipotensión). Julio 2021.
- England, T. N. (2000). on Cardiovascular Events in High-Risk Patients. Blood Pressure. https://doi.org/10.1007/s00436.
- Ha, S. K. (2014). Dietary salt intake and hypertension. Electrolyte and Blood Pressure. https://doi.org/10.5049/EBP.2014.12.1.7.
- Lawes, C. M., Hoorn, S. Vander, & Rodgers, A. (2008). Global burden of blood-pressure-related disease, 2001. The Lancet. https://doi.org/10.1016/S0140-6736(08)60655-8.
- Procter L. D. Hipotensión arterial. Manual MSD.
- Shannon J. R, Diedrich A, et al. Water drinking as a treatment for orthostatic syndromes. The American Journal of Medicine. Agosto 2002. 112 (5): 355-360.
- World Health Organization. (2009). Global Health Risks: Mortality and burden of disease attributable to selected major risks. Geneva. https://doi.org/10.2471/BLT.09.070565.