3 протизапальні креми, щоб заспокоїти біль у м’язах

· Лютий 18, 2019
Ці натуральні протизапальні креми можуть бути корисними для пом'якшення болю в м'язах. Спробуйте їх, якщо ви хочете спробувати щось відмінне від звичайних сильних знеболювальних засобів.

М’язовий біль виникає досить часто. Він зазвичай з’являється як запальна реакція, викликана надмірною фізичною активністю або травмою. Його поява також пов’язана з інвалідністю або з наслідками старіння. У деяких випадках він є наслідком постійного впливу стресу. Щойно виникне це небажане відчуття ви захочете знайти найкращий спосіб, щоб заспокоїти біль у м’язах, тож спробуйте домашні протизапальні креми.

Цей біль може бути різного ступеня тяжкості. Він може загостритися внаслідок лікування, яке ви використовуєте для пом’якшення м’язового болю.

Немає сумніву, що відпочинок є одним із найкращих способів відновлення. Однак біль у м’язах іноді вимагає інших терапевтичних методів. Принаймні, доповнивши відпочинок іншими методами лікування, можна прискорити відновлення.

Окрім протизапальних препаратів і знеболювальних засобів, є натуральні продукти, застосування яких може допомогти вам заспокоїти біль у м’язах.

Дізнайтеся про них зараз і не вагайтеся їх спробувати!

1. Протизапальні креми з глиною та олією для пом’якшення м’язового болю

протизапальні креми з глиною
Релаксантні властивості глини в поєднанні з протизапальними властивостями нагідок і лавандової олії забезпечують унікальний спосіб лікування болю і скутості м’язів.

Ці інгредієнти можуть покращити кровообіг. Збільшення клітинної оксигенації спонукає м’язи розслабитися.

Інгредієнти

  • 3 столові ложки білої глини (30 г)
  • 2 столові ложки олії нагідок (30 г)
  • 2 столові ложки лавандової олії (30 г)

Підготовка

  • Помістіть усі інгредієнти в контейнер і змішайте їх, поки не отримаєте кремову пасту.

Як застосовувати

  • Нанесіть протизапальний крем на уражені м’язи. Масажуйте ділянку 3-5 хвилин.
  • Залиште крем на 15 хвилин, а потім змийте.
  • Повторюйте процедуру двічі на день.

2. Протизапальні креми з бджолиним воском, кокосовою олією і арнікою

протизапальні креми з бджолиним воском
Релаксантні властивості цього натурального крему чудово підходять для зменшення м’язового болю, викликаного фізичними вправами або ударами.

Його протизапальні властивості розслабляють уражену ділянку. Покращуючи кровообіг, вони також допомагають прискорити відновлення.

Серед інгредієнтів ми хочемо виділити арніку. Ця рослина відома своїм позитивним впливом на розслаблення м’язів і суглобів.

Її дія подібна до ефекту знеболювальних засобів, тому вона ідеально підходить для зменшення болю.

Інгредієнти

  • 3 столові ложки бджолиного воску (45 г)
  • 1 столова ложка кокосової олії (15 г)
  • 2 столові ложки олії арніки (30 г)

Підготовка

  • Спочатку покладіть віск у термостійкий контейнер і нагрійте його.
  • Коли розплавиться, виключіть вогонь і додайте кокосову олію та арніку.
  • Добре перемішайте і залиште, поки не досягне кімнатної температури.
  • Щойно крем матиме вершкову консистенцію, застосуйте його.

Як застосовувати

  • Візьміть необхідну кількість крему і втирайте його в м’язи, які потрібно лікувати.
  • Не змивайте. Повторюйте процедуру двічі на день.

3. Протизапальні креми з кокосовою олією, каєнським перцем і арнікою

протизапальні креми з перцем
Інший спосіб скористатися властивостями арніки – приготувати цей протизапальний крем з кокосовою олією і каєнським перцем.

У результаті ви отримаєте релаксантний і протизапальний засіб. Якщо масажувати ним уражену ділянку, він може зменшити скутість.

Каєнський перець допомагає створити приємне тепле відчуття на ураженій ділянці. Це, у свою чергу, стимулює кровообіг.

Інгредієнти

  • 4 столові ложки кокосової олії (60 г)
  • 1 чайну ложку каєнського перцю (5 г)
  • 3 столові ложки сушених квітів арніки (30 г)

Підготовка

  • Налийте кокосову олію в термостійкий контейнер і розплавте на паровій бані або в мікрохвильовій печі.
  • Дайте їй повністю розтанути, а потім додайте каєнський перець і квіти арніки.
  • Перемішайте дерев’яною ложкою і нагрівайте не менше ніж 2 хвилини.
  • Потім залиште крем охолонути до кімнатної температури, поки він не матиме відповідну консистенцію.

Як застосовувати

  • Спробуйте невелику кількість засобу на ділянці шкіри, щоб переконатися, що у вас немає алергічної реакції на перець.
  • Якщо у вас немає проблем з алергією, то нанесіть крем на уражені м’язи. Масажуйте повільно протягом 5 хвилин.
  • Промийте оброблені ділянки теплою водою і повторюйте процедури за кожної потреби.

Чи готові ви спробувати ці домашні протизапальні креми? Якщо вас часто турбує м’язовий біль, приготуйте один із кремів, які ми згадали, і скористайтеся перевагами цього альтернативного лікування.

Рекомендуємо також доповнювати використання цих кремів заспокійливими вправами.

  • Adkison JD, Bauer DW, Chang T., “The effect of topical arnica on muscle pain”, Ann Pharmacother. 2010 Oct;44(10):1579-84.
  • Sarabon N. et al. Acute effect of different concentrations of cayenne pepper cataplasm on sensory-motor functions and serum levels of inflammation-related biomarkers in healthy subjects”, Eur J Transl Myol. 2018 Mar 1;28(1):7333.
  • Pablo Saiz Peiro, “Utilización terapéutica de la arcilla”, Peloterapia : Aplicaciones medicas y cosméticas de fangos termales, pp.279-286
  • Roberts, Margaret. Edible & Medicinal Flowers. Cape Town, South Africa: New Africa Books, 2000