4 натуральні засоби, щоб стимулювати кровообіг
У людському організмі артеріальна кров виходить з лівої частини серця, а потім транспортується до всіх органів тіла. Потім вона проходить через мережу жилок тіла на правий бік серця. Воно посилає кров в легені, де вона знову окисниться. Кровоносна система поширює як кисень, так і всі види поживних речовин, які потрібні вашим клітинам. А ви знаєте, як стимулювати кровообіг?
Що робить система кровообігу?
Система кровообігу насправді виконує багато завдань: несе їжу та кисень у ваші клітини, а також збирає метаболічні відходи, щоб їх можна було видалити з організму через нирки у вигляді сечі та через легені у вигляді видихуваного повітря.
Щоб все це відбулося, кров повинна протікати правильно. Кровоносна система має і інші важливі завдання: вона допомагає запобігти захворюванням, регулює температуру тіла, а також транспортує гормони.
Чому потрібно стимулювати кровообіг у своєму тілі?
Кровообіг потрібно стимулювати для того , щоб забезпечити розподіл поживних речовин у всі частини тіла. Крім того, правильний кровообіг буде:
- Тримати температуру тіла стабільною.
- Знизить ризик серцево-судинних проблем.
- Знизить навантаження на серце.
- Запобігати варикозному розширенню вен.
Деякі природні засоби можуть допомогти вам стимулювати кровообіг і запобігати проблемам зі здоров’ям. Читайте далі, щоб дізнатись про декілька з них прямо зараз.
1. Зелений чай
Зелений чай багатий антиоксидантами, що допоможе розслабити артерії та покращити кровообіг. Це пов’язано з підвищеним рівнем оксиду азоту, потужним вазодилататором. Це також допомагає розширити кровоносні судини, дозволяючи крові протікати легше.
Інгредієнти
- 1 пакетик зеленого чаю (2,5 г)
- 1 склянка води (250 мл)
Інструкція
- Нагрійте воду.
- Після кип’ятіння, зніміть із вогню і додайте пакетик чаю.
- Нехай завариться кілька хвилин, а потім можна пити.
2. Часниковий настій
Сірчані компоненти часнику, як і алліцин та айоен, надають йому антитромботичні сили. Це означає, що часник ідеально підходить для стимуляції кровотоку в організмі.
Інгредієнти
- 2 зубчики часнику
- 1 склянка води (250 мл)
Інструкція
- Перш за все, нагрійте воду.
- Тим часом розчавіть часник.
- Після кип’ятіння додайте часник і залишити його у воді протягом декількох хвилин.
- Зніміть з вогню і дайте йому охолонути, потім споживайте.
3. Імбирний чай
Імбир – це коріння з протизапальними та антикоагулянтними властивостями, які допоможуть крові текти як треба. Імбир поглинає вашу кров, запобігає тромбам і знижує артеріальний тиск. Таким чином він стимулює кровотік, так що насправді імбир дуже корисний для запобігання всіляким серцевим проблемам.
Інгредієнти
- 1 корінь імбиру, тонко нарізаний або тертий.
- 1 склянка води (250 мл)
Інструкція
- Нагрійте воду разом з імбиром.
- Після того, як закипить, зніміть з вогню і дайте йому настоятися кілька хвилин.
- Подавайте і можна пити.
4. Розмариновий чай
Здатність розмарину надавати енергію і покращувати пам’ять – це здатність покращувати кровообіг – зокрема, до вашого мозку. Інакше кажучи, розмарин стимулює кровообіг у вашому тілі.
Він також зміцнює стінки ваших кровоносних судин, що робить його корисним у разі поганого периферичного кровотоку, м’язових спазмів, варикозного розширення вен та втомлених ніг.
Інгредієнти
- 1 столова ложка листя розмарину (15 г)
- 2 склянки води (500 мл)
Інструкція
- Нагрійте воду разом з листям розмарину.
- Після того, як закипить, зніміть із вогню і дайте настоятися кілька хвилин.
- Подавайте і пийте.
Вашому тілу потрібно, щоб ви за ним слідкували і тримали в гарному здоров’ї, щоб переживати всі ваші напружені дні. За допомогою цих природних засобів ви будете мати хороший кровообіг і гарне загальне здоров’я.
