6 натуральних засобів, щоб прискорити обмін речовин

Швидкий обмін речовин не тільки допоможе вам схуднути, це також забезпечить вам більше енергії. Дізнайтеся, як прискорити його природним чином!

Останнє оновлення: 31 жовтня, 2018

Коли більшість людей думає про обмін речовин, вони думають, що це пов’язано з втратою ваги.

Однак це поняття значно ширше. Обмін речовин містить групу хімічних процесів, які перетворюють поживні речовини з їжі, яку ви їсте, в енергію для вашого тіла.

Ці механізми регулюють рівень цукру в крові, беручи участь у роботі серцево-судинної системи, секреції певних гормонів та інших важливих роботах для вашого здоров’я та ваги.

Як ви знаєте, обмін речовин працює по-різному в кожному організмі відповідно до ваших генів, віку та способу життя.

На щастя, є природні засоби для людей з проблемами метаболізму.

Вони містять сполуки, що збільшують швидкість вищезгаданих процесів, і це допомагає тілу краще спалювати жир та енергію.

Нижче ми хочемо розповісти вам про 6 найкращих засобів, які можна використовувати як частину збалансованої дієти.

1. Чай з корицею, щоб прискорити обмін речовин

Чай з корицею містить протизапальні та детоксикаційні сполуки та антиоксиданти. Вони допомагають поліпшити обмін речовин, тим самим вам стає легше схуднути.

У цілому, він контролює рівень цукру в крові, підтримуючи процеси, які перетворюють його в паливо для вашого тіла.

Інгредієнти

  • 1 чайна ложка кориці (5 г)
  • 1 склянка води (250 мл)

Інструкція

  • Додайте чайну ложку кориці до склянки окропу і залиште стояти на 10 хвилин.
  • Після цього насолоджуйтеся чаєм.
  • Пийте натщесерце щодня.

2. Вода з лимоном та медом

Тепла вода з лимоном та медом – це низькокалорійний напій з антиоксидантами, який заохочує до виведення токсинів з організму.

Це покращить ваше тіло та енергію і, разом з тим, поліпшить травлення та метаболічні функції.

Інгредієнти

  • 1 склянка води (250 мл)
  • Сік 1/2 лимона
  • 1 столова ложка меду (25 г)

Інструкція

  • Нагрійте воду та змішайте її з лимонним соком і столовою ложкою меду.
  • Споживайте за 30 хвилин до сніданку щодня.

3. Чай з розторопші

Детоксикаційна та сечогінна здатності чаю з розторопші роблять його чудовим для оптимізації вашого обміну речовин, коли ви намагаєтеся схуднути.

В цілому, його поживні речовини покращують здатність вашого тіла видаляти токсини і навіть допомагають контролювати запалення.

Інгредієнти

Інструкція

  • Додайте столову ложку розторопші до склянки окропу і залиште заварюватися на 15 хвилин.
  • Зцідіть і потім споживайте два рази на день.

4. Вода з капусти

Вода з капусти – це низькокалорійний напій з клітковиною та антиоксидантами. Він здатний керувати холестерин і накопичення жиру.

Його споживання стимулює детоксикацію екскреторних органів вашого організму. Крім того, він зменшує затримку рідини в тканинах.

Інгредієнти

  • 6 капустяних листків
  • 2 склянки води (500 мл)

Інструкція

  • Спочатку нагрійте дві склянки води з листям капусти. Після кипіння готуйте на невеликому вогні протягом 5 хвилин.
  • Залиште стояти, поки вода не стане питної температури і споживайте 3 рази на день.
  • Повторіть принаймні 3 рази на тиждень.

5. Чай з ананасом та імбиром

Чай з ананасом та імбиром має потужний детоксикаційний та сечогінний ефект на організм. Він допоможе вам схуднути легше, якщо ви зробите його частиною своєї дієти.

Травні ферменти та антиоксиданти в ананасі покращують обмін речовин, сприяючи покращенню функції шлунково-кишкового тракту.

Цей чай рекомендований для регулювання запальних процесів вашого організму та зменшення болю в суглобах.

Інгредієнти

  • Шматочок ананаса
  • 1 чайна ложка тертого імбиру (5 г)
  • 1 склянка води (250 мл)

Інструкція

  • По-перше, поріжте ананас на кілька шматочків і змішайте з тертим імбиром в склянці з окропом.
  • Залиште на 15 хвилин і споживайте.
  • Повторюйте кожен день натщесерце.

6. Чай з медом та апельсиновою шкіркою

Апельсинова шкірка має високий вміст вітамінів і мінералів. Це допоможе зміцнити вашу імунну систему та запобігти хворобам.

Крім того, оскільки він має низьку кількість калорій і здатний очистити ваше тіло, він знизить рівень токсинів і допоможе схуднути.

Інгредієнти

  • Апельсинова шкірка
  • 1 склянка води (250 мл)
  • 1 столова ложка меду (25 г)

Інструкція

  • По-перше, поріжте апельсинову шкірку на дрібні шматочки і додайте до склянки окропу.
  • Нехай стоїть протягом 15-20 хвилин, а потім зцідіть.
  • Додайте мед, щоб підсолодити і насолоджуйтеся.
  • Пийте натщесерце 3 рази на тиждень.

Ви готові спробувати ці чаї вдома? Приготуйте той, який вам найбільше сподобався, і насолоджуйтеся ним як частиною свого щоденного раціону.

Це може вас зацікавити ...
Mejor con SaludLeerlo en Mejor con Salud
Смузі з полуницею та бананом на сніданок

У цій статті ми зібрали рецепти смузі з полуницею, які підійдуть для сніданку. Якщо ви полюбляєте смаколики та фрукти, ці напої припадуть вам до смаку.