6 натуральних засобів, щоб прискорити обмін речовин

· Жовтень 31, 2018
Швидкий обмін речовин не тільки допоможе вам схуднути, це також забезпечить вам більше енергії. Дізнайтеся, як прискорити його природним чином!

Коли більшість людей думає про обмін речовин, вони думають, що це пов’язано з втратою ваги.

Однак це поняття значно ширше. Обмін речовин містить групу хімічних процесів, які перетворюють поживні речовини з їжі, яку ви їсте, в енергію для вашого тіла.

Ці механізми регулюють рівень цукру в крові, беручи участь у роботі серцево-судинної системи, секреції певних гормонів та інших важливих роботах для вашого здоров’я та ваги.

Як ви знаєте, обмін речовин працює по-різному в кожному організмі відповідно до ваших генів, віку та способу життя.

На щастя, є природні засоби для людей з проблемами метаболізму.

Вони містять сполуки, що збільшують швидкість вищезгаданих процесів, і це допомагає тілу краще спалювати жир та енергію.

Нижче ми хочемо розповісти вам про 6 найкращих засобів, які можна використовувати як частину збалансованої дієти.

1. Чай з корицею, щоб прискорити обмін речовин

чай з корицею, щоб прискорити обмін речовин

Чай з корицею містить протизапальні та детоксикаційні сполуки та антиоксиданти. Вони допомагають поліпшити обмін речовин, тим самим вам стає легше схуднути.

У цілому, він контролює рівень цукру в крові, підтримуючи процеси, які перетворюють його в паливо для вашого тіла.

Інгредієнти

  • 1 чайна ложка кориці (5 г)
  • 1 склянка води (250 мл)

Інструкція

  • Додайте чайну ложку кориці до склянки окропу і залиште стояти на 10 хвилин.
  • Після цього насолоджуйтеся чаєм.
  • Пийте натщесерце щодня.

2. Вода з лимоном та медом

Тепла вода з лимоном та медом – це низькокалорійний напій з антиоксидантами, який заохочує до виведення токсинів з організму.

Це покращить ваше тіло та енергію і, разом з тим, поліпшить травлення та метаболічні функції.

Інгредієнти

  • 1 склянка води (250 мл)
  • Сік 1/2 лимона
  • 1 столова ложка меду (25 г)

Інструкція

  • Нагрійте воду та змішайте її з лимонним соком і столовою ложкою меду.
  • Споживайте за 30 хвилин до сніданку щодня.

3. Чай з розторопші

чай з розторопші

Детоксикаційна та сечогінна здатності чаю з розторопші роблять його чудовим для оптимізації вашого обміну речовин, коли ви намагаєтеся схуднути.

В цілому, його поживні речовини покращують здатність вашого тіла видаляти токсини і навіть допомагають контролювати запалення.

Інгредієнти

Інструкція

  • Додайте столову ложку розторопші до склянки окропу і залиште заварюватися на 15 хвилин.
  • Зцідіть і потім споживайте два рази на день.

4. Вода з капусти

Вода з капусти – це низькокалорійний напій з клітковиною та антиоксидантами. Він здатний керувати холестерин і накопичення жиру.

Його споживання стимулює детоксикацію екскреторних органів вашого організму. Крім того, він зменшує затримку рідини в тканинах.

Інгредієнти

  • 6 капустяних листків
  • 2 склянки води (500 мл)

Інструкція

  • Спочатку нагрійте дві склянки води з листям капусти. Після кипіння готуйте на невеликому вогні протягом 5 хвилин.
  • Залиште стояти, поки вода не стане питної температури і споживайте 3 рази на день.
  • Повторіть принаймні 3 рази на тиждень.

5. Чай з ананасом та імбиром

чай з ананасом та імбиром

Чай з ананасом та імбиром має потужний детоксикаційний та сечогінний ефект на організм. Він допоможе вам схуднути легше, якщо ви зробите його частиною своєї дієти.

Травні ферменти та антиоксиданти в ананасі покращують обмін речовин, сприяючи покращенню функції шлунково-кишкового тракту.

Цей чай рекомендований для регулювання запальних процесів вашого організму та зменшення болю в суглобах.

Інгредієнти

  • Шматочок ананаса
  • 1 чайна ложка тертого імбиру (5 г)
  • 1 склянка води (250 мл)

Інструкція

  • По-перше, поріжте ананас на кілька шматочків і змішайте з тертим імбиром в склянці з окропом.
  • Залиште на 15 хвилин і споживайте.
  • Повторюйте кожен день натщесерце.

6. Чай з медом та апельсиновою шкіркою

Апельсинова шкірка має високий вміст вітамінів і мінералів. Це допоможе зміцнити вашу імунну систему та запобігти хворобам.

Крім того, оскільки він має низьку кількість калорій і здатний очистити ваше тіло, він знизить рівень токсинів і допоможе схуднути.

Інгредієнти

  • Апельсинова шкірка
  • 1 склянка води (250 мл)
  • 1 столова ложка меду (25 г)

Інструкція

  • По-перше, поріжте апельсинову шкірку на дрібні шматочки і додайте до склянки окропу.
  • Нехай стоїть протягом 15-20 хвилин, а потім зцідіть.
  • Додайте мед, щоб підсолодити і насолоджуйтеся.
  • Пийте натщесерце 3 рази на тиждень.

Ви готові спробувати ці чаї вдома? Приготуйте той, який вам найбільше сподобався, і насолоджуйтеся ним як частиною свого щоденного раціону.