8 натуральних засобів проти білого нальоту на язику
Язик – один із найважливіших м’язів у людському організмі. Він дає нам змогу відчувати смак їжі, яку ми споживаємо. До того ж, він необхідний для комунікації, а також для ковтання. Коли язик здоровий, його колір рожевий, а поверхня вкрита невеличкими сосочками , але іноді колір язика набуває білого відтінку: його покриває білий наліт.
Але варто зрозуміти, що білий колір не завжди свідчить про те, що язик брудний. Певні хвороби теж спричиняють появу білого кольору на язику:
- Вовчак
- Кандидоз ротової порожнини
- Жовтяниця
Як що ви не страждаєте на жодне з цих захворювань, білий колір на язику не є серйозною проблемою та з’являється тимчасово .
Це поширена проблема серед тих людей, які не чистять язик. Варто пам’ятати, що язику теж треба приділяти не менше уваги, ніж зубам. Його треба чистити.
Білий колір язика не тільки псує естетичний вигляд, але й змінює смак їжі, викликає появу несвіжого подиху, а також інших проблем.
Що є причиною появи білого кольору на язику?
- Залишки їжі
- Бактерії
- Відмерлі клітини
- Запалення смакових рецепторів, спричинене зневодненням
- Сухість у роті, спричинена зневодненням
- Надмірне споживання алкоголю та тютюну
- Лихоманка
- Кислотна їжа або продукти з великим вмістом цукру
- Приймання антибіотиків або інших медикаментів
- Деякі хвороби (сифіліс, застій печінки, оральний кандидоз, тощо)
Як прибрати наліт?
Найкраще рішення від білого нальоту – це збалансоване харчування та підвищення захисної функції організму.
Такі заходи можуть допомогти:
- Починайте день, випиваючи склянку води з додаванням соку лимона.
- Раз на день споживайте натуральний йогурт без цукру. Це найкращий спосіб підвищити імунітет.
- Їжте сирі овочі (шпинат, помідори, салат, перець, цибулю). Завдяки корисним речовинам, які містять ці продукти, вони допомагають підтримувати здоров’я організму.
- Пийте багато рідини, не тільки воду, але й натуральні соки. Соки з чорниці, моркви або яблук допомагають виводити токсини.
- Їжте фрукти з великим вмістом вітаміну C (апельсини, мандарини, ківі, полуниці, ананас).
Якщо проблема не зникає, варто проконсультуватися з лікарем, щоб упевнитись, що білий наліт не є симптом, спричиненим серйозною хворобою.
На щастя, натуральні засоби можуть усунути проблему, пов’язану з нальотом. До того ж ці ліки можуть допомогти підтримувати гігієну рота.
1. Кам’яна сіль
Сіль – це один із найкращих домашніх засобів для лікування білого нальоту на зику. Вона є натуральним скрабом для язика, що усуває омертвілі клітини та інші брудні залишки, що накопичуються .
Завдяки антисептичним властивостям, сіль допомагає позбутися бактерій, що є причиною несвіжого подиху.
Спосіб застосування
- Посипте язик сіллю.
- За допомогою щітки почистіть язик.
- Прополощіть рот теплою водою.
- Повторюйте процедуру двічі на день.
Можна також прополоскати горло.
Цікаво прочитати статтю: 7 продуктів, які не можна їсти при кислотному рефлюксі
Інгредієнти
- 1 чашка теплої води (200 мл)
- 1 чайна ложка кам’яної солі (5 г)
Спосіб застосування
- Додайте сіль у теплу воду, добре перемішайте і прополощіть горло.
- Повторюйте процедуру декілька разів на тиждень.
2. Куркума
Завдяки антибактеріальним властивостям, куркума ідеально очищає язик та прибирає наліт.
Вона зупиняє ріст бактерій, що є причиною несвіжого подиху, а також усуває білий колір з поверхні язика.
Інгредієнти
- 1/2 чаїної ложки куркуми (5 г)
- Сік одного лимона
Спосіб застосування
- Змішайте куркуму з соком лимона до однорідної маси.
- Почистіть язик пастою і залиште засіб на 2-3 хвилини.
- Після цього, прополощіть рот теплою водою.
- Повторюйте процедуру один раз на день впродовж 3-5 днів.
Якщо хочете, можна також прополоскати горло засобом:
Інгредієнти
- 1/2 чайної ложки куркуми (3 г)
- 1 склянка теплої води (200 мл)
Спосіб застосування
- Змішайте інгредієнти і полощіть горло двічі на день.
3. Білий йогурт
Цей продукт ефективно очищає язик від білого нальоту. Йогурт містить пробіотики, що усувають грибок, який є причиною цієї проблеми.
Спосіб застосування
- Щоб позбутися нальоту, необхідно з’їдати 125 мл йогурту в день. Окрім поліпшення стану язика, ви отримаєте користь для травної системи.
4. Харчова сода
Харчова сода – це натуральний скраб, що допомагає усунути залишки, які прилипли до язика. До того ж, нейтралізуючи кислоту, харчова сода підтримує гарний рівень pH.
Інгредієнти
- 1 чайна ложка харчової соди (5 г)
- Сік одного лимона
Спосіб застосування
- Змішайте харчову соду з соком лимона, щоб отримати пасту.
- Використовуйте цю пасту для чищення зубів і язика.
- Змийте теплою водою.
- Повторюйте процедуру щодня.
Засіб також можна використовувати для полоскання горла:
Інгредієнти
- 1/2 чайної ложки харчової соди (2 г)
- 1 чашка води (200 мл)
Спосіб застосування
- Додайте харчову соду у воду, добре перемішайте. Полощіть горло впродовж хвилини, але не ковтайте засіб.
5. Часник
Жуйте часник, щоб відбілити язик. Це чудовий натуральний антисептик, що усуває бактерії з ротової порожнини.
Спосіб застосування
- Потрібно жувати зубчик часнику один раз на день. Якщо не можете жувати часник, можна додавати його до страв.
- Споживати часник дуже корисно, оскільки покращується кровообіг та вигляд шкіри.
6. Сік алое вера
Через протизапальні властивості, алое вера прекрасно підходить для знімання нальоту з язика. Він чудово лікує різні захворювання ротової порожнини, оскільки бореться з мікробами.
Інгредієнти
- 2 столові ложки соку алое вера (20 мл)
Спосіб застосування
- Візьміть столову ложку соку алое вера і полощіть горло 3 хвилини.
- Потім виплюньте.
- Після цього випийте ще одну столову ложку соку алое вера.
- Повторюйте процедуру двічі на день впродовж 2 днів.
7. Овочевий гліцерин
Овочевий гліцерин – це ще одні натуральні ліки проти білого нальоту , особливо, коли присутня сухість у роті.
Він також допомагає контролювати свіжість подиху. Гліцерин можна придбати у магазинах натуральної продукції.
Інгредієнти
- 1/2 столової ложки овочевого гліцерину (3 мл)
Спосіб застосування
- Нанесіть овочевий гліцерин на щітку і повільно почистіть ротову порожнину.
- Прополощіть рот теплою водою.
- Повторюйте процедуру двічі на день, поки язик не стане знову рожевого кольору.
Додаткові поради для видалення білого нальоту
- Пийте достатню кількість рідини. Це допоможе позбутися залишків їжі та прибрати наліт.
- Їжте хрумкі фрукти, скажімо, яблука, гуаву, які можуть природно очистити язик.
- Час від часу полощіть рот теплою водою, особливо після приймання їжі, щоб залишки їжі не накопичувалися на язику та у роті.
- Коли чистите зуби, завжди пам’ятайте, що треба чистити язик, щоб підтримувати належну гігієну рота.
- Можна використовувати щітку для видалення білого нальоту.
- Якщо білизна на язику не зникає впродовж двох тижнів і більше, а також супроводжується болем і запаленням, негайно проконсультуйтеся з лікарем.
- Bakri IM, Douglas CW. Inhibitory effect of garlic extract on oral bacteria. Arch Oral Biol. 2005 Jul;50(7):645-51. doi: 10.1016/j.archoralbio.2004.12.002. Epub 2005 Feb 5. PMID: 15892950.Van Tornout, M., Dadamio, J., Coucke, W., & Quirynen, M. (2013). Tongue coating: Related factors. Journal of Clinical Periodontology. https://doi.org/10.1111/jcpe.12031
- Chen H, Li Q, Li M, Liu S, Yao C, Wang Z, Zhao Z, Liu P, Yang F, Li X, Wang J, Zeng Y, Tong X. Microbial characteristics across different tongue coating types in a healthy population. J Oral Microbiol. 2021 Jul 26;13(1):1946316. doi: 10.1080/20002297.2021.1946316. PMID: 34367522; PMCID: PMC8317956.
- Danser, M. M., Gómez, S. M., & Van der Weijden, G. A. (2003). Tongue coating and tongue brushing: a literature review. International Journal of Dental Hygiene. https://doi.org/10.1034/j.1601-5037.2003.00034.x
- Quirynen, M., Avontroodt, P., Soers, C., Zhao, H., Pauwels, M., & Van Steenberghe, D. (2004). Impact of tongue cleansers on microbial load and taste. Journal of Clinical Periodontology. https://doi.org/10.1111/j.0303-6979.2004.00507.x
- Matsubara VH, Wang Y, Bandara HMHN, Mayer MPA, Samaranayake LP. Probiotic lactobacilli inhibit early stages of Candida albicans biofilm development by reducing their growth, cell adhesion, and filamentation. Appl Microbiol Biotechnol. 2016 Jul;100(14):6415-6426. doi: 10.1007/s00253-016-7527-3. Epub 2016 Apr 18. PMID: 27087525.
- Nalawade TM, Bhat K, Sogi SH. Bactericidal activity of propylene glycol, glycerine, polyethylene glycol 400, and polyethylene glycol 1000 against selected microorganisms. J Int Soc Prev Community Dent. 2015 Mar-Apr;5(2):114-9. doi: 10.4103/2231-0762.155736. PMID: 25992336; PMCID: PMC4415329.
