Середземноморська дієта

Середземноморська дієта є однією з найздоровіших дієт у світі. У цьому розділі ми покажемо вам, як виглядає піраміда середземноморської їжі, з чого вона складається залежно від сезону, і рецепти, які обов'язково треба спробувати, які гарантуватимуть хороше самопочуття зовні та всередині.

Хумус з паприкою: простий рецепт
ДієтаХумус з паприкою: простий рецепт

В цій статті ми розповімо, як готувати смачний хумус з паприкою в домашніх умовах. Ви могли не здогадуватися про це…

Основні принципи середземноморської дієти
ДієтаОсновні принципи середземноморської дієти

Чи доводилося вам раніше чути про неймовірні переваги та основні принципи середземноморської дієти? Безсумнівно, культурні особливості регіону мают...

Середземноморська дієта для схуднення: 10 причин її обрати
Середземноморська дієтаСередземноморська дієта для схуднення: 10 причин її обрати

Середземноморська дієта для схуднення - один із найкращих варіантів для тих, хто хоче зберегти свою ідеальну вагу, залишаючись здоровими. Що&hellip...

Як швидко повернутися в ідеальну форму?
Середземноморська дієтаЯк швидко повернутися в ідеальну форму?

Для того, щоб повернутися в ідеальну форму, не потрібно виснажувати себе суворими дієтами та ставити своє здоров'я під загрозу. Навіть…

8 порад, як почати їсти більше овочів
Середземноморська дієта8 порад, як почати їсти більше овочів

Іноді змінити щоденні звички може бути дуже важко, це вимагає відданості справі. Особливо це стосується харчових звичок, наприклад, якщо ви…

10 проблем, які викликає нестача вітамінів
Середземноморська дієта10 проблем, які викликає нестача вітамінів

Чи є у вас акне? А як щодо неприємного запаху з рота? Багато загальних проблем зі здоров'ям спричиняє нестача вітамінів,…

Жовчні камені: корисна дієта, щоб їх позбутися
Середземноморська дієтаЖовчні камені: корисна дієта, щоб їх позбутися

Дієта є ключовим фактором у лікуванні пацієнтів, які мають жовчні камені. Здорова дієта може прискорити відновлення, допомогти контролювати симптом...

Кетогенна дієта: що це таке, її плюси та мінуси
Середземноморська дієтаКетогенна дієта: що це таке, її плюси та мінуси

Кетогенна дієта стала популярною у всьому світі завдяки своїм неймовірним перевагам швидкого схуднення. Ця дієта існувала понад 30 років тому.&hell...

Дієта для очищення організму за три дні
Середземноморська дієтаДієта для очищення організму за три дні

Нестача достатньої кількості часу є основною причиною того, чому люди не їдять добре. Можливо, небажана їжа займає занадто велику частину…

Ефективна дієта для тонування м'язів тіла
Середземноморська дієтаЕфективна дієта для тонування м'язів тіла

Той, хто ходить на тренування, зазвичай хоче, щоб результати стали вибимі якомога швидше. Щоб допомогти цьому процесу, потрібно сісти на…

Дієта у переддіабет: заборонені та дозволені продукти
Середземноморська дієтаДієта у переддіабет: заборонені та дозволені продукти

Дієта у переддіабет має бути збалансована, включаючи корисні продукти для зниження рівня глюкози у пацієнтів, які знаходяться в зоні ризику…

Серотонінова дієта. Дізнайтеся, що це таке та в чому її переваги
Середземноморська дієтаСеротонінова дієта. Дізнайтеся, що це таке та в чому її переваги

Серотонін - це нейротрансмітер, який має визначальний вплив на настрій та апетит. Саме тому низький рівень серотоніну може бути причиною…

Овочі на пару: дві оригінальні страви
Середземноморська дієтаОвочі на пару: дві оригінальні страви

Якщо ви любите смачну та здорову їжу, то вам точно сподобаються овочі на пару. Приготування страв на пару дуже корисне…

Ефективна та здорова дієта для діабетиків
Середземноморська дієтаЕфективна та здорова дієта для діабетиків

Людям, які страждають на діабет, потрібно приділяти дуже пильну увагу своєму раціону. Тому ми хочемо поділитися деякими порадами та секретами,&hell...

Дієта MIND: як запобігти синдрому Альцгеймера?
Середземноморська дієтаДієта MIND: як запобігти синдрому Альцгеймера?

Синдром Альцгеймера - це одне з найжорстокіших дегенеративних захворювань, з яким може зіткнутися людина. Проте є кілька ефективних методів профіла...

8 шкідливих звичок, які погіршують здоров’я серця
Середземноморська дієта8 шкідливих звичок, які погіршують здоров’я серця

Серце - це один з найголовніших органів людини. Коли ми здорові, ми не звертаємо уваги на наші шкідливі звички. Ми…

4 способи використання часнику для лікування гіпертонії
Середземноморська дієта4 способи використання часнику для лікування гіпертонії

Ви страждаєте на гіпертонію? У ваших близьких родичів почалися проблеми з кров'яним тиском? По-перше, завжди слід дотримуватися порад лікаря. По-др...

10 порад, як схуднути без жодних зусиль
Середземноморська дієта10 порад, як схуднути без жодних зусиль

Середземноморська дієта вважається однією з найздоровіших дієт. Вона не тільки містить здорові поживні та лікувальні елементи, але й описує стиль&h...

Середземноморська дієта – чудовий варіант для схуднення
Середземноморська дієтаСередземноморська дієта – чудовий варіант для схуднення

Існує безліч дієт, проте важливо знайти таку дієту, яка окрім того, що допоможе вам схуднути, забезпечить ваш організм усіма необхідними поживними&...