Лікарські рослини, які є джерелом енергії

Березень 7, 2016
Чай із женьшеню є неймовірним джерелом енергії. Також у ньому міститься велика кількість антиоксидантів, які борються із вільними радикалами та допомагають зміцнювати імунну систему.

Час від часу ми усі переживаємо високе фізичне та моральне перенапруження, особливо на роботі. Часто ми повертаємось додому повністю виснаженими. Що ж робити у такому випадку? Не хвилюйтеся, існують лікарські рослини, які допоможуть вам вирішити цю проблему. Дізнайтеся більше із цієї статті.

Лікарські рослини, які є найкращим джерелом енергії

Уявіть собі ситуацію, коли ви дуже серйозно захворіли, або у вас є родич, у житті якого виникли певні труднощі, а йому не вистачає енергії, щоб їх перебороти. Нервове перенапруження на роботі, проблеми в особистому житті, або ж нічна підготовка до екзамену, коли вам просто необхідно залишатись зосередженими протягом ще декількох  годин – що можна зробити у таких випадках для поповнення запасів енергії?

Перш за все, якщо ви хочете мати гарне самопочуття та відчувати прилив сил, вам слід добре харчуватися. Окрім цього, необхідно отримувати достатню кількість відпочинку, пити багато рідини, ходити на прогулянки для того, щоб заспокоїти нерви та приймати вечорами гарячу ванну, щоб зняти нервову напругу.

І нарешті, поповніть свій раціон лікувальними засобами, які допоможуть вам відновити гарне самопочуття. Ви вже готові читати далі? Чудово!

  1. Розмарин

likarski-rosliniМабуть, розмарин уже знайомий вам завдяки своєму надзвичайному аромату, який чудово пасує до багатьох страв. Найкраще розмарин підходить до м’яса та рису, проте чи знали ви, що ця рослина є ще й лікарською?

Розмарин має протизапальні властивості, здатність полегшувати дихання та покращувати травлення, а ще регулярне вживання цієї рослини є чудовим способом поповнити запас енергії.

  • Розмарин зменшує втому та покращує циркуляцію крові (особливо сприятливо він впливає на надходження крові до мозку). Також ця рослина є чудовим тонізувальним засобом, який допоможе швидше відновити сили після хвороби. Розмарин надасть вам енергії та покращить самопочуття!
  • Розмарин допомагає покращувати увагу: якщо вам потрібно залишатись зосередженими протягом довгого часу, то варто пити по 2 чашки чаю з розмарину щодня. На 1 літр води необхідно брати 20 г свіжого листя розмарину або 5 г сушеного листя цієї рослини. Закип’ятіть воду, додайте туди розмарин та дайте цій суміші настоятися. Такий напій можна зберігати у холодильнику протягом двох днів у скляній пляшці.

2. Алое вера

likarski-roslini

Вам уже точно неодноразово доводилось чути про неймовірні властивості алое. Ця лікарська рослина має цілющі властивості, чудово впливає на шкіру людини та є просто надзвичайним тонізувальним засобом.

Проте алое містить ще й велику кількість поживних речовин, зокрема амінокислоти, які сприяють швидшому відновленню організму після хвороби. Окрім цього, у складі цієї рослини багато вітаміну В та білків. Саме тому алое вера є натуральним лікувальним засобом із безліччю корисних властивостей та способів застосувань.

  • Для того, щоб приготувати чай із алое вера, змішайте 1 склянку води із 1 столовою ложкою м’якоті алое вера та дайте цій суміші настоятися. Якщо ви додасте до цього напою шматочок лимона, то він смакуватиме ще краще. Найкраще споживати такий чай після обіду.

3. Гуарана

likarski-roslini

Мабуть, ви вже зустрічали цей термін раніше. Насіння гуарани мають такий тонізувальний ефект, що за своєю силою нагадує вплив кофеїну на організм. Саме тому напій на основі цієї лікарської рослини слід вживати із особливою обережністю – не більше однієї склянки на день.

У гуарані містяться теофілін, теобромін, ксантин, гуаранін і танін. Ця лікарська рослина здатна поповнювати запаси енергії, а також покращувати увагу та настрій людини. Гуарана стане чудовим помічником у боротьбі зі стресами та перевтомою.

Хоча ця рослина може здатися вам незвичною на перший погляд, насправді у багатьох аптеках та магазинах із органічними продуктами є готові напої на основі гуарани та вітамінні додатки із екстрактом цієї рослини.

Ви можете й самостійно готувати чай із гуарани, проте не варто ним зловживати, однієї чашки на день буде цілком достатньо для підтримання тонусу. Ви одразу помітите, як покращиться ваше самопочуття!

4. Чай із женшенем та корицею

лікарські рослини

Цей напій є смачним та надзвичайно корисним. Женьшень відомий своєю здатністю боротися із втомою та відчуттям слабкості. Ця рослина допомагає зосередитись та покращує прилив крові до мозку.

Окрім цього, женьшень є натуральним антиоксидантом, який допомагає боротися із вільними радикалами, попереджуючи при цьому передчасне старіння клітин та появу злоякісних новоутворень. Вживайте цей напій, якщо ви хочете зміцнити свою імунну систему.

А якщо ви спробуєте додати до цього чаю ще й корицю, то зрозумієте, що вона зробить напій ще кориснішим та смачнішим! Почніть вживати такий чай, і вже дуже скоро ви помітите позитивні зміни у своєму самопочутті.

5. Мате

likarski-roslini

Ми вже неодноразово розповідали про неймовірні властивості чаю мате. Ця лікарська рослина відома своїми тонізувальними властивостями, які за своєю потужністю перевершують навіть каву. Не варто забувати й про те, що мате є натуральним джерелом таких вітамінів та мінералів, як вітамін С, кальцій, фосфор, магній, залізо, калій та марганець.

Хіба варто відмовлятися від такого надзвичайного продукту? Спробуйте вживати мате хоча б раз на день для покращення циркуляції крові, боротьби із перевтомою та покращення настрою. Цей чай є неймовірно корисним!

Звісно, до такого потужного антиоксиданту варто додавати невелику кількість підсолоджувача. Мате є дуже гірким, тому збалансувати його смак та посилити його властивості вам допоможе ложечка меду. Насолоджуйтесь!

Вас також можуть зацікавити