Натуральне живлення волосся для покращення його здоров’я
Живлення волосся дуже важливе для деяких людей. Просто дивлячись на волосся, ви можете сказати, чи людина здорова. Справді, коли ваше волосся блискуче й густе, ви напевно знаєте, що здорові.
Одним із ключових чинників є натуральне живлення, яке дає йому змогу швидко рости, залишатися блискучим та уникати таких проблем, як випадіння, сухість або посічені кінчики. Ось чому необхідно забезпечити своє волосся необхідними для відновлення поживними речовинами.
Проте це непросте завдання. Є чинники, які погано впливають на здоров’я волосся, такі як використання прасок, фенів, хімічних засобів та навіть вплив сонця.
З цієї причини воно вимагає постійної турботи.
Однак досить непросто запобігти пошкодженням. Ви також повинні постійно живити волосся, яке є одним із найбільш привабливих атрибутів і завжди привертає увагу.
Споживання правильної їжі має вирішальне значення для того, щоб ваше волосся виглядало здоровим. Якщо ви постійно споживаєте фрукти та овочі, то не сумнівайтеся, що воно буде швидко рости й залишатися сильним.
Сьогодні в магазинах є багато засобів, які обіцяють дати такий ефект, але вони містять хімікати. На щастя, є й інші природні варіанти для живлення волосся. Домашні процедури та маски для волосся прискорять ріст і нададуть волоссю більше об’єму.
Тут ви знайдете найкращі способи природного живлення волосся, що зроблять його здоровим і міцнішим. Погляньте на них та виберіть той, який вам найбільше подобається.
5 природних способів живлення волосся
1. Алое вера і дріжджі
Алое містить понад 20 мінералів та вітамінів А, В1, В2, В6, В12, С і Е, які мають вирішальне значення для росту волосся. Воно зменшує випадання волосся, додає вологи, бореться з лупою і служить природним кондиціонером.
Інгредієнти
- 1 столова ложка пивних дріжджів
- 2 листки алое
- 1 чайна ложка оливкової олії
Підготовка
- Дістаньте гель із листя алое вера, змішайте його з пивними дріжджами та олією, поки не отримаєте вершкову консистенцію.
- Нанесіть суміш на волосся та шкіру голови, супроводжуючи ніжним масажем.
- Накрийте голову кришкою шапочкою для душу на 30 хвилин.
- Промийте теплою водою і, якщо хочете, використайте кондиціонер.
2. Майонез
Як ми вже згадували вище, однією з найпоширеніших проблем є сухість волосся.
Якщо ви ще не знали про це, ви можете зволожити та підживити його, використовуючи деякі інгредієнти, які ви знайдете на кухні.
Майонез ідеально підходить для сухого волосся й забезпечує зволоження та глибоке природне живлення від коренів до кінчиків завдяки його інгредієнтам: яйцям, оцту та олії.
Інгредієнти
- 1/2 склянки майонезу
Підготовка
- Нанесіть майонез на волосся від коренів до кінчиків.
- Накрийте волосся шапочку для душу і почекайте 30 хвилин.
3. Яйця
Вони багаті на білок, що робить волосся міцним і діє як природний кондиціонер. Яйця зроблять ваше волосся шовковим і блискучим, забезпечуючи необхідними поживними речовинами для здорового росту.
Інгредієнти
- 1 яєчний жовток
- 2 столові ложки оливкової олії
- 1 столова ложка теплої води
Підготовка
- Помістіть жовток у миску і збийте виделкою.
- Додайте оливкову олію і столову ложку теплої води.
- Добре змішайте, поки всі інгредієнти поєднаються.
- Нанесіть засіб від середини волосся до кінчиків.
- Залиште на 20 хвилин і змийте великою кількістю води.
4. Йогурт та яйце
Йогурт відомий своїми антиоксидантними властивостями та кількома вітамінами та мінералами. Якщо ви додасте яйце, ви отримаєте природний кондиціонер, який зробить волосся шовковим і блискучим.
Молочна кислота в йогурті допоможе вам позбутися цих дратівливих посічених кінчиків, запобігти випаданню волосся, позбутися лупи та подразнення шкіри голови, але, насамперед, забезпечить натуральне живлення волосся.
Інгредієнти
- 1/2 склянки йогурту
- 1 яйце
Підготовка
- Змішайте йогурт та яйце в контейнері до однорідності.
- Нанесіть цю суміш на волосся від коренів до кінчиків.
- Залиште його на 30 хвилин і змийте водою.
Не пропустіть: Рецепт домашнього йогурту та його переваги
5. Авокадо
Авокадо містить протеїн та вітамін Е, які борються із сухим волоссям і глибоко проникають у його структуру. Маска з авокадо є одним із найкращих способів живлення волосся.
Інгредієнти
- 1 стигле авокадо
- 2 столові ложки майонезу
- 1 склянка води
Підготовка
- Дістаньте м’якоть з авокадо й розімніть її.
- Змішайте з майонезом.
- Змочіть волосся водою за допомогою пляшки для розпилення.
- Застосуйте цей засіб, ніжно масажуючи від шкіри голови до кінчиків.
- Залиште його на 20 хвилин, щоб подіяв, а потім промийте водою.
- Palavecino, N. (2002). Nutrición para el alto rendimiento. Colección Ciencias de la salud. https://doi.org/10.1007/BF00440365
- Luis, J., Alonso, D., Cl, C., Palmas, L., Canaria, G., & Plamas, L. (2005). Nutrición basada en la evidencia. RESPYN.
- Sarmiento, R. (2006). Alimentos funcionales , una nueva alternativa de alimentación. Revista Orinoquia. https://doi.org/10.4161/auto.6.4.12244
