План детоксикації на тиждень з зеленими смузі

Як частина плану детоксикації, дуже важливо пити близько двох літрів води на день, щоб покращити функціонування нирок та сприяти очищенню організму.

Чи хочете ви дізнатись про план детоксикації, що має неймовірні переваги для здоров’я?

План детоксикації – це процедура очищення тіла. Це очищувальний метод для усунення токсинів, відновлення вас всередині і зовні, підвищення вашого почуття щастя та енергії, а також поліпшення зовнішнього вигляду та досягнення збалансованої, здорової ваги.

Дізнайтеся, як зробити простий план детоксикації за допомогою смачних та дивних зелених коктейлів. Спробуйте це!

Що таке план детоксикації?

План детоксикації – це план на короткий період часу, який зосереджується на усуненні токсинів з організму через харчові продукти та натуральні добавки.

У цілому, є безліч видів детоксикаційних очищень: з соками, коктейлями, лікарськими рослинами, суперпродуктами та іншим.

Крім того, є також безліч чудових дієт, які обіцяють неймовірні результати, якщо протягом певного періоду часу ви будете їсти лише певний вид їжі.

Однак ми вважаємо, що план детоксикації повинен бути здоровим і поживним, а також доповнювати збалансовану дієту. Таким чином, ми можемо досягти результатів поступово без ризику для здоров’я або непотрібних жертв.

Користь для здоров’я

Що ми можемо отримати з плану детоксикації?

• Усунути токсини, які накопичуються в організмі і можуть призвести до хвороб.
• Поліпшити функціонування внутрішніх органів, таких як печінка та нирки (наприклад).
• Збалансувати травну систему та боротися з кишковими розладами.
• Отримати енергію та життєву силу.
• Боротися з нервовими розладами, такими як тривога, депресія, стрес і т. д.
• Запобігти безсонням природним способом і покращити нічний відпочинок.
• Підвищити захист від усіх видів патогенних мікроорганізмів.
• Поліпшити ситуацію зі шкірними проблемами, такими як екзема, псоріаз тощо.
• Знизити симптоми хронічних захворювань.

Найкращий метод краси

Крім того, позитивні результати цього плану детоксикації також матиме ваша зовнішність. Він діє як найкраща косметика для вашої шкіри, волосся та нігтів.

У результаті вживання поживних речовин у зелених коктейлях і усунення токсинів вам вдасться:

• Збалансувати шкірне сало та волосся, забезпечуючи додатковий блиск і м’якість.
• Ліквідувати всі види домішок та вугрів.

Крім того, це також найкращий антиоксидантний засіб для запобігання старінню та появі зморщок.

Зелені смузі

Нас не повинен відштовхувати колір цих смузі. Попри те, що переважний пігмент є зеленим, їхній аромат солодкий завдяки поєднанню овочів та фруктів.

Ті, хто їх випробовує, будуть не лише дуже здивовані їх смачним смаком, але також тим, що їх позитивний вплив на здоров’я можна помітити з першого дня.

Рецепт

Тут запропоновано кількість лише на один день, тому ви повинні готувати щодня:

• 1 пучок сирого зеленого листя (200 г)
• 2 шматочки фруктів
• 2 столові ложки вівсяної каші (24 г)
• 1 столова ложка кокосової олії (14 г)
• 1 чайна ложка порошку пшениці (5 г)
• 1 чайна ложка порошку спіруліни (4 г)
• 2 склянки води (400 мл)

Тиждень детоксикації

Щоб зробити тиждень смузі для детоксикації, ми пропонуємо вам змішувати різні овочі та фрукти.

Понеділок

Почніть тиждень з одного з найбільш класичних коктейлів, щоб ознайомитись із зеленими смузі: зі шпинату і полуниці.

• Цей коктейль багатий на залізо, фолієву кислоту та вітамін С, тому він чудово підходить для боротьби та запобігання анемії та втоми.

Вівторок

Смузі у вівторок має пряний і відсвіжний дотик, завдяки двом основним інгредієнтам: руколі та ананасу.

Цей коктейль дуже очищає, покращує вашу травну функцію та допомагає усунути рідини.

Середа

У середу на вас очікує незвичайний та екзотичний коктейль: буряк і манго.

Цей смузі – багатий на бетакаротін, володіє потужними антиоксидантними та мінералізуючими властивостями. Крім того, він сприяє здоровій функції кишківника.

Четвер

Для цього смузі ви можете використовувати деякі зелені листя, які ми не схильні їсти і поєднуємо їх з фруктами, щоб покращити смак. У цьому випадку ми будемо змішувати листя редиски і грушу.

Це сильно очищувальний коктейль, який покращує роботу печінки та нирок.

П’ятниця

Наближаються вихідні, і настає час посилити детоксикацію кессоном і яблуком.

Це чудове поєднання для догляду за здоров’ям печінки.

Субота

У суботу ми пропонуємо дуже живильний коктейль: листя буряка та авокадо.

Цей смузі забезпечує велику кількість вітамінів, незамінних жирних кислот та мінералів.

Неділя

Нарешті, ми закінчимо тиждень фіолетовим коктейлем: поєднання салату та журавлини.

Цей смузі допомагає нам запобігти інфекціям сечовивідних шляхів та поліпшити зір.