Що говорить про вас положення під час сну?
У вас є звичайне положення під час сну, у якій ви подорожуєте в країну мрій? Ми говоримо не про положення, яке ви свідомо використовуєте, коли лягаєте спати, а радше про положення, яке ви зрештою приймаєте, коли вас долає сон.
Це питання важливе, тому що положення під час сну багато чого говорить про вас. Дізнайтеся більше!
Скажи мені, як ти спиш, і я скажу тобі, хто ти
Професор Кріс Ідзіковскі приділяє більшу частину свого часу вивченню сну. Зокрема, він досліджує взаємозв’язок між положенням під час сну та особистістю.
Читайте також: Як приготувати 5 чаїв, щоб краще спати
Ідзіковскі проаналізував 6 звичних положень, які люди використовують у цих ситуаціях. Він переконаний, що вони пов’язані з певним способом поведінки.
За його словами, люди звертають увагу на мову тіла, коли прокидаються. Потрібно детальніше вивчити те, що ми говоримо, за допомогою положень, які ми займаємо несвідомо.
Позиція ембріона
Понад половини жінок займають це положення під час сну.
Лежачи на боці зі складеними руками та ногами, люди несвідомо хочуть почуватися захищеними.
Правда в тому, що вони можуть свідомо показувати світу, що вони сильні та впевнені, але насправді вони чутливі та вразливі.
Отже, сила характеру, яку вони показують, – це свого роду щит, який вони використовують для самозахисту.
Позиція “колода”
15% людей сплять як колода (це не каламбур). У цьому положенні людина спить на боці з розтягнутими по боках ногами й руками.
Схоже, що ця позиція відповідає дуже відкритим, соціально активним людям. Ці люди також схильні бути лідерами, однак вони також можуть бути дещо довірливими.
Позиція прагнення
У цих випадках вони, як правило, мають закритий характер. Ці люди дещо хитрі та підозрілі.
Це люди з більш критичним та підозрілим уявленнями про світ.
Позиція солдата
Здається, це вказує на те, що це положення під час сну займають люди, які є боязкими, інтровертами.
“Солдати” дуже стримані, і вони зазвичай уникають бурхливих ситуацій. Вони також прив’язані до процедур і норм. Вони дуже керовані.
Дізнатись більше: Як регулювати мелатонін і краще спати
Позиція “вільного падіння”
Вона характерна для 7% людей. Тут людина спить долілиць до ліжка, обіймаючи подушку руками та повертаючи голову вбік.
Так сплять тривожні, нервові люди з великою кількістю енергії. Крім того, такий тип особистості, як правило, важко сприймає критику.
Позиція “морська зірка”
5% людей сплять на спині з розкиданими руками над головою. Вони також зазвичай згинають ноги.
“Морська зірка” відповідає альтруїстичним людям. Це люди, які можуть слухати й допомагати своїм сусідам.
Це люди, які можуть швидко подружитися. Крім того, це люди, які уникають бути центром уваги. Вони воліють бути на задньому фоні груп.
Вам знайома будь-яка з цих позицій? Не хвилюйтеся, якщо ви не знайшли тут себе.
Не варто забувати, що кожен має свої особливості, коли доходить до сну. Іноді люди не мають завжди однакові позиції.
Наприклад, ті, хто сплить із піднятими стопами, мають рішучу непередбачувану особистість.
У будь-якому разі, згідно з поясненням Ідзиковські, лише 5% людей щовечора змінюють положення під час сну.
- Idzikowski C. Sleep position and personality. Sleep Survey. 2003.
- Smith C. Sleep states and memory processes in humans: Procedural versus declarative memory systems. Sleep Medicine Reviews. 2001.
- Idzikowski C, Ebrahim IO. Sleep science. In: Forensic Psychiatry: Fundamentals and Clinical Practice. 2017.
- Finan PH, Goodin BR, Smith MT. The association of sleep and pain: An update and a path forward. Journal of Pain. 2013.
