Що відбувається з організмом, якщо пити воду натщесерце?

Усі знають, що пити воду корисно для організму. Чи знаєте, що вода, випита натщесерце, сприятиме підтримці гарного здоров’я. Дізнайтесь про всі переваги у цій статті.

Пити воду натщесерце – звичка, що вкоренилась у японській культурі.

Попри те, що на здоров’я головним чином впливають гени, дехто вважає, що саме така звичка допомагає їм підтримувати форму та піклуватися про здоров’я.

Одне можна сказати точно: пиття води під час голодування є лікарським засобом від різноманітних захворювань.

То що ж насправді відбувається, коли пити воду натщесерце?

Розгляньмо разом.

1. Допомагає вивести токсини з організму

Вода стимулює роботу кишківника. Уночі в організмі проходить процес відновлення та виведення всіх токсинів.

Якщо пити воду натщесерце, ви допомагатимете організму швидше виводити шкідливі токсини, щоб він знову був здоровими та бадьорими.

Значна кількість води збільшує виробництво м’язових клітин та нових клітин крові.  Це також сприяє вивільненню токсинів.

2. Покращує метаболізм

Питна вода під час голодування допомагає прискорити метаболізм на 24%. Якщо ви дотримуєтесь суворої дієти, покращений метаболізм означає, що травна система працює на вашу користь.

Вам легше буде дотримуватись дієти через те, що їжа перетравлюється швидше. Склянка води відразу після сну вранці сприятиме очищенню прямої кишки.

Ця звичка дозволить організму легше та краще засвоювати корисні речовини.

3. Сприяє втраті ваги здоровим способом

Якщо пити воду натщесерце, це допомагає вивести токсини з організму та покращити роботу травної системи.

Це зменшить відчуття голоду та значно знизить необхідність перекусу.

Водночас ви не будете набирати вагу, що зазвичай з’являється через переїдання, що в свою чергу спричинене тривогою, а також багатьма іншими факторами.

4. Покращує кислотність та допомагає від розладу шлунку

Шлунково-кишкові розлади, як правило, виникають через кислоту, що є в шлунку. Якщо ви постійно страждаєте на розлади, спробуйте пити воду натщесерце, що значно покращить ситуацію і допоможе позбавитись цієї проблеми.

Якщо пити воду натщесерце, кислота проходить далі по кишках і розчиняється. Вода – порятунок від цієї недуги.

Це також є підготовкою шлунку до сніданку.

5. Покращує зовнішній вигляд та самопочуття

Зневоднення є однією з основних причин появи зморшок та збільшення пор на шкірі. Вода, навпаки, захищає організм.

Дві склянки води натщесерце покращують кровообіг та роблять шкіру блискучою. 

З іншого боку, така процедура кожного ранку гарантує, що організм виводитиме токсини сам.

6. Покращує здоров’я волосся, робить його блискучим та м’яким

Окрім того, що зневоднення впливає на вигляд шкіри, воно також має значний вплив на ріст волосся.  Пити воду дуже важливо, якщо хочете мати здорове волосся, як ззовні, так і всередині.

Вода складає чверть від загальної ваги кореня волосся.  Якщо випивати недостатню кількість води, волосся стане тьмяним та ламким.

Вихід один – пити достатню кількість води щодня.  Якщо робити це натщесерце, через невеликий проміжок часу зможете покращити здоров’я та вигляд волосся без значних зусиль.

7. Запобігає утворенню каміння в нирках та появі інфекцій сечовивідних шляхів

Пити воду натщесерце дуже важливо, коли йдеться про здоров’я сечового міхура та нирок.

Це допомагає організму легко розчиняти кислоту, яка спричиняє утворення каміння в нирках.

Чим більше води випивати, тим кращим є захист від різноманітних інфекцій, що виникають через накопичення токсинів у сечовому міхурі.

8. Посилює імунну систему

Вода очищає організм та збалансовує лімфатичну систему.  Це покращує функцію імунної системи.

Гарний імунітет – запорука здоров’ю та гарантія від усіх хвороб.

Це також означає, що ви рідше хворієте.  

Як пити воду натщесерце?

• Треба випивати три або чотири склянки води відразу після сну.  
• Нема потреби чистити зуби або щось їсти.
• Почекайте 45 хвилин перед тим, як снідати.
• Пийте воду принаймні за 30 хвилин до сніданку, а після прийняття їжі намагайтесь не пити нічого впродовж двох годин.

Здається, зовсім не просто випити чотири склянки води натщесерце, але це покращить самопочуття.

Почніть з тієї кількості, яку зможе прийняти ваш організм. Поступово збільшуйте кількість води, аж поки не зможете випивати 4 склянки води.

Спробуйте!