Три природні засоби, щоб очистити носові пазухи

Якщо у вас закладення носа і ви не можете дихати, ви обов'язково повинні прочитати цю статтю. Ми розповімо вам деякі природні засоби, які можуть допомогти очистити носові пазухи.
Три природні засоби, щоб очистити носові пазухи

Останнє оновлення: 12 травня, 2019

Для того, щоб дихати, ви повинні вдихати та видихати. Проте блокування пазух може запобігти цьому. Ось чому важливо очистити носові пазухи.

Ваші синуси зроблені з кісткових порожнин, які з’єднані з носом.

Вони наповнюються слизом і відповідають за те, щоб ця частина організму була вологою, балансуючи прийом повітря і розподіляючи вагу кісткової структури.

Ці функції особливо важливі взимку, коли закладення може стати вашим найбільшим ворогом.

Протягом цього часу носові пазухи можуть запалюватися і перешкоджати диханню. Крім того, це може статися через інфекцію, вірус або алергію.

Як правило, повітря проходить через ніс і пазухи без будь-яких перешкод. Однак якщо це не відбувається внаслідок застуди, грипу або бактерій, ви можете відчути синусит.

Отже, як очистити носові пазухи? Зверніть увагу на ці рекомендації, які можуть стати вам у У:

1. Промивання морською водою можу очистити носові пазухи

як очистити носові пазухи
Надмірне закладення в порожнинах синуса може погіршуватися протягом ночі. Найкращий спосіб уникнути цієї незручності – зробити назальне промивання солоною водою перед сном.

Цей метод може допомогти очистити носові пазухи та зменшити будь-яке запалення.

Інгредієнти

  • 3 чайні ложки солі (15 г)
  • 1 чайна ложка соди (5 г)
  • 1 склянка дистильованої або очищеної води (250 мл)

Інструмент

  • велика піпетка

Підготовка

  • Спочатку добре перемішайте сіль і дистильовану воду.
  • Потім додайте харчову соду і перемішайте.
  • Необхідно отримати безбарвну суміш.

Як використовувати

  • Усе, що вам потрібно зробити, – це заповнити піпетку наполовину цим розчином.
  • Нахиліть голову ліворуч і вдихніть через рот.
  • Лийте цей розчин повільно в праву ніздрю і чекайте, поки він вийде з лівого боку.
  • Якщо ви відчуваєте, що розчин потрапляє у вухо або в горло, змініть положення.
  • Повторіть зліва.
  • Потім висякайтеся, щоб видалити будь-які відходи або надлишок слизу.

2. Парові ванни можуть допомогти очистити носові пазухи

парові ванни, щоб очистити носові пазухи
Пара працює як природний мийний і зволожувальний засіб. Вона також може допомогти прочистити уражене місце і посилити серцево-судинну систему шляхом видалення токсинів.

Підготовка

  • Для початку скип’ятіть воду або налийте дуже гарячу воду для отримання пари.

Як використовувати

  • Наблизьте обличчя до джерела пари.
  • Вдихніть та повільно видихніть, щоб очистити ділянку.
  • Робіть це протягом 5 хвилин.
  • Нарешті змочіть рушник гарячою водою і покладіть його на обличчя.
  • Зачекайте, поки він не охолоне, перш ніж його знімати.

3. Ефірні олії

ефірні олії можуть очистити носові пазухи
Олія орегано – одна з найбільш корисних олій. Вона має антиоксидантні та очисні властивості, які можуть допомогти лікувати інфекції.

Якщо ви поєднаєте її з мигдальною олією, ви отримаєте ще кращі результати, тому що воно зволожує шкіру і носові пазухи.

Інгредієнти

Підготовка

  • Перш за все, ретельно вимийте руки і обличчя.
  • Змішайте мигдальну олію з двома краплями олії орегано.

Як використовувати

  • Нагрійте суміш у руках і обережно потріть нею носові пазухи.
  • Роблячи колові рухи, вдихайте і видихайте повільно, щоб поглинути есенцію і властивості олій.
  • Робіть це протягом 5 хвилин.

Інші рекомендації

  • Приймайте вітаміни, які можуть допомогти зміцнити імунну систему і боротися з симптомами.
  • Пийте гарячі чаї, щоб відкрити дихальні шляхи.
  • Робіть теплі компреси на носових пазухах тричі на день.
  • Пийте більше рідини, щоб залишатися зволоженими.
  • Уникайте куріння або перебування поблизу людей, які курять.
  • Не висякуйтеся постійно, тому що так ви отримаєте сухість носа.
  • Висякайтеся обережно, щоб уникнути запалення або пошкодження кровоносних судин.
  • Не спіть на животі – це полегшує поширення бактерій і грибів.
  • Тримайте кімнати вільними від пилу.
  • Не припиняйте фізичну активність. Пам’ятайте, що вивільнення ендорфінів може також полегшити біль.
Це може вас зацікавити ...
9 ефективних засобів, якщо у вас закладеність носа
Моє здоров'яНаписав та перевірив Моє здоров'я
9 ефективних засобів, якщо у вас закладеність носа

Пара є одним з ефективних засобів, якщо у вас закладеність носа. Також можна використовувати зволожувач повітря або гарячий душ. Читайте про це далі!



  • Spaeth, J., Krügelstein, U., & Schlöndorff, G. (1997). The paranasal sinuses in CT-imaging: Development from birth to age 25. International Journal of Pediatric Otorhinolaryngology. https://doi.org/10.1016/S0165-5876(96)01458-9
  • Bolger, W. E., Clement, P. A. R., Hosemann, W., Kuhn, F. A., Lanza, D. C., Leopold, D. A., … Zinreich, S. J. (1995). Paranasal sinuses: Anatomic terminology and nomenclature. In Annals of Otology, Rhinology and Laryngology. https://doi.org/10.1177/000348949510410s01
  • Cady, R. K., & Schreiber, C. P. (2004). Sinus headache: A clinical conundrum. Otolaryngologic Clinics of North America. https://doi.org/10.1016/S0030-6665(03)00181-6