Ваш організм та енергетичні напої

Окрім звикання, енергетичні напої збільшують частоту серцевих скорочень. Один напій містить таку ж кількість кофеїну, як шість чашок чаю.

Енергетичні напої стали дуже популярними в останні два десятиліття, а їхній вплив на ваше здоров’я є об’єктом дослідження.

RedBull, мабуть, найвідоміший. Його споживають у всьому світі, щоб стимулювати мозок тих людей, які з тієї чи іншої причини відчувають інтенсивне фізичне навантаження у різних стресових ситуаціях.

За допомогою девізу “RedBull надає крила” компанія переконала мільйони споживачів у всьому світі, що цей напій – це спосіб розслабитися від важкого розумового та фізичного навантаження, що є результатом тривалої роботи, підготовки до шкільних іспитів та ін.

Напій ефективно працює, щоб надати енергію, коли організм її потребує. Проте останні наукові дослідження показали, що цей напій може викликати зміни у роботі всього організму.

Щоденне споживання енергетичних напоїв може призвести до розвитку різних серцево-судинних розладів.

Чому енергетичні напої шкідливі для здоров’я?

Цей напій містить підвищену кількість кофеїну, що еквівалентна 4 чашкам кави, 2 еспресо, 4 бляшанкам коли або 6 чашкам чаю: приблизно 300 мг.

Здорова людина може споживати від 100 до 300 мг кофеїну в день, максимум 400 мг. Експерти сходяться на думці, що ця доза не становить небезпеки для здоров’я, якщо не поєднувати її з іншими речовинами, такими як алкоголь.

Таке поєднання або споживання в надлишку можуть викликати небезпечні побічні ефекти, серед яких:

• тахікардія
• збій серцебиття або високий кров’яний тиск
• безсоння
• нервозність
• порушення рухової координації

Крім того, одна з головних проблем полягає в поєднанні кофеїну з іншими речовинами, які можуть бути дуже небезпечними. Наприклад, аспартам, як відомо, є канцерогеном.

Ці напої також схильні викликати звикання, що призводить до того, що споживач ніколи не задовольняється однією дозою і вимушений пити більше, щоб вгамувати бажання.

Деякі країни заборонили продаж RedBull та інших енергетичних напоїв

За оцінками, 3,5 мільйони банок RedBull були продані в 143 країнах по всьому світу.

Проте докази, які підтверджують негативні наслідки цих напоїв для здоров’я, викликали занепокоєння у різних країнах. Сьогодні ці напої заборонені в Норвегії, Данії та Уругваї.

У Кувейті енергетичні напої були заборонені для неповнолітніх у віці до 16 років після того, як два члени національної збірної зі сквошу померли від серцевого нападу після вживання цих напоїв.

Які небезпеки енергетичних напоїв?

Необхідні подальші дослідження, щоб визначити, наскільки небезпечні ці напої. Але зараз є кілька попереджень для споживачів, щоб розглянути питання про їхні можливі наслідки:

• Енергетичні напої не варто пити після інтенсивних фізичних вправ, оскільки їхні підживлювальні властивості збільшують частоту серцевих скорочень і можуть викликати серцевий напад.
• Вони не зволожують. Сечогінна дія кофеїну фактично збільшує ризик зневоднення в цих випадках.
• Через високий вміст сполук, які розріджують кров, надмірне споживання може викликати крововилив в мозок, адже серце працює менше, щоб качати кров, але збільшує силу, з якою воно це робить.
• Змішування RedBull з іншими енергетичними напоями та з алкоголем може бути смертельно небезпечним, оскільки це безпосередньо атакує печінку.
• Щоденне споживання збільшує ризик розвитку необоротних нервових розладів.
• Вагітним жінкам, людям, які мають серцево-судинні проблеми, синдром хронічної втоми. Чутливість до кофеїну і порушення коагуляції крові, слід уникати енергетичних напоїв повністю.