5 натуральних засобів, щоб полегшити біль від мігрені

· Лютий 23, 2019
Якщо ви часто страждаєте від головного болю, ці природні засоби допоможуть запобігти йому та полегшити біль від мігрені, коли він виникає у вашому житті. Читайте далі!

Мігрень є типом сильного головного болю, який може заважати вашій повсякденній діяльності. На щастя, є природні засоби, щоб полегшити біль від мігрені, які можуть допомогти.

Мігрень – це інтенсивний, пульсівний біль. Як правило, вона починається з одного боку голови. Іноді біль супроводжується труднощами зору, неврологічними та шлунково-кишковими проблемами.

Мігрені з’являються через розширення артерій у черепі. І ця проблема породжує запальну реакцію, яка викликає симптоми.

Крім того, мігрені також пов’язані з опроміненням забруднених середовищ, стресом і надмірним споживанням деяких продуктів, що викликають роздратування.

Хронічний напад може тривати від 4 до 72 годин, тому людина не може працювати нормально.

Однак у багатьох випадках ви можете контролювти біль від мігрені, враховуючи, що знеболювальні і протизапальні засоби можуть прискорити процес полегшення.

Є також деякі природні засоби від мігрені, які діють як релаксанти проти напруги і болю, завдяки своїм властивостям.

У цій статті ми хочемо поділитися 5 природними засобами, щоб полегшити біль від мігрені, щоб ви могли спробувати їх, коли зіткнетеся з цією проблемою.

1. Оливкова олія з лимоном, щоб полегшити біль від мігрені

оливкова олія з лимоном, щоб полегшити біль від мігрені

Жирні кислоти, що містяться в оливковій олії, діють як природні протизапальні засоби та ідеально підходять, щоб вилікувати біль від мігрені.

У цьому випадку ми посилюємо її ефект, додаючи трохи лимонного соку, створюючи антиоксидантний засіб, який, серед іншого, знижує вплив окисного стресу.

Інгредієнти

Приготування

  • Змішайте оливкову олію з лимонним соком, поки не утвориться однорідна маса.

Спосіб застосування

  • Пийте засіб за перших ознак болю.
  • Або пийте його як профілактичний засіб натщесерце, принаймні 3 рази на тиждень.

2. Настій з імбиру та лимона

Імбир містить речовину, відому як гінгерол, що надає йому знеболювальні та протизапальні властивості.

Це, разом з поживними речовинами лимона, допомагає розслабити кровоносні судини, контролюючи тим самим біль від мігрені.

Інгредієнти

  • 1 склянка води (250 мл)
  • 1 чайна ложка тертого коріння імбиру (5 г)
  • Сік 1/2 лимона

Приготування

  • Закип’ятіть склянку води і додайте тертий імбир та лимонний сік.
  • Залиште настій на 5 хвилин і зцідіть.

Спосіб застосування

  • Пийте настій маленькими ковтками 2 або 3 рази на день.

3. Настій з ромашки та меду

настій з ромашки та меду

Розслаблювальний і протизапальний ефект квіток ромашки може заспокоїти напругу, викликану мігренню.

Це відновлює кровообіг і, таким чином, покращує процес клітинної оксигенації, зменшує запалення, яке викликає головний біль.

Інгредієнти

  • 1 столова ложка квіток ромашки (10 г)
  • 1 склянка води (250 мл)
  • 1 столова ложка меду (25 г)

Підготовка

  • Додайте квітки ромашки в склянку окропу і залиште на 5 хвилин.
  • Після цього зцідіть напій через ситечко і підсолодіть його медом.

Спосіб застосування

  • Пийте цей настій теплим до 3 разів на день.

4. Настій з пижмом

Пижмо – не така популярна як інші рослини, але це знеболювальний та седативний інгредієнт, який може зменшити сильний біль, викликаний мігренню.

Її можна знайти в магазинах з травами та пити як профілактичний засіб.

Інгредієнти

  • 1 склянка води (250 мл)
  • 1 столова ложка пижма (10 г)

Приготування

  • Нагрійте склянку води і додайте траву, коли вода досягне температури кипіння.
  • Залиште постояти в кімнатній температурі від 5 до 10 хвилин.

Спосіб застосування

  • Пийте настій, коли ви відчуваєте перші ознаки мігрені і, якщо хочете, вдруге для кращого результату.

5. Вода з артишоком

вода з артишоком

Артишоки, багаті клітковиною, антиоксидантами та основними мінералами, є прекрасним поживним доповненням, щоб полегшити біль від мігрені.

Вони мають діуретичні ефекти, які сприяють усуненню збережених рідин.

Їхні природні активні речовини покращують кровообіг і пом’якшують негативні наслідки окисного стресу.

Інгредієнти

  • 1 невеликий артишок
  • 1 склянка води (500 мл)
  • Сік 1/2 лимона (необов’язково)

Приготування

  • Наріжте артишок і закип’ятіть його у воді.
  • Коли артишок стане м’яким, зніміть з вогню і залиште на 20 хвилин.
  • Пийте склянку настою і, якщо хочете, додайте сік половини лимона.

Спосіб застосування

  • Випийте цей настій, коли зіткнетеся з першими симптомами мігрені, і повторіть через 3 години.

Чи впливає ця хвороба на вас? Спробуйте ці засоби, щоб полегшити біль від мігрені і зменшити симптоми, перш ніж вони почнуть заважати вашому щоденному життю.

Якщо цього недостатньо, зверніться до лікаря, щоб дізнатися про інші види лікування.

  • Rasmussen, B. K. (1993). Migraine and tension-type headache in a general population: precipitating factors, female hormones, sleep pattern and relation to lifestyle. Pain. https://doi.org/10.1016/0304-3959(93)90057-V
  • Moehlig, R. C. (1931). Migraine. Endocrinology. https://doi.org/10.1210/endo-15-1-11
  • Llorach, R., Espín, J. C., Tomás-Barberán, F. A., & Ferreres, F. (2002). Artichoke (Cynara scolymus L.) Byproducts as a potential source of health-promoting antioxidant phenolics. Journal of Agricultural and Food Chemistry. https://doi.org/10.1021/jf0200570