5 смузі для швидкої детоксикації організму
Чи знаєте ви, що ви можете очистити організм 5 смузі для швидкої детоксикації? Якщо ви хочете бути здоровими, вам доведеться вивести токсини, які накопичуються в організмі через погане харчування, забруднення навколишнього середовища або сидячий спосіб життя.
Крім того, ви повинні зробити це здоровим і природним чином:
- їжте 100% органічні продукти
- пийте достатньо води
- пийте очисні чаї
- усуньте шкідливі продукти з раціону
- пийте детокс-смузі
Ми всі піддаємося впливу токсинів щодня, тому тут ми пояснимо, як зробити 5 коктейлів, щоб швидко та ефективно очистити ваше тіло.
1. Смузі для швидкої детоксикації з мангольдом
Мангольд сповнений поживних речовин, серед яких фолієва кислота, залізо, клітковина та вітамін А.Усі ці речовини мають важливе значення для виведення токсинів з організму, посилення імунної системи та запобігання інфекційним захворюванням.
Інгредієнти
- 2 банани
- сік одного лимона
- 5 листків мангольда
- 3 гілки петрушки
- 3 склянки води (600 мл)
Інструкція
- Очистьте банани й покладіть їх у каструлю.
- Додайте склянку води й варіть 20 хвилин.
- Процідіть.
- Видавіть лимонний сік.
- Помийте мангольд і петрушку.
- Додайте всі інгредієнти в блендер, у тому числі банан та дві склянки води.
- Добре перемішайте.
Читайте також: Чай з петрушкою та м’ятою для детоксикації печінки
Як споживати
- Щоб ефективно очистити організм, радимо споживати одну чашку натщесерце вранці 2 тижні поспіль.
2. Смузі для швидкої детоксикації з персиком
Персики мають зволожувальну дію і сповнені антиоксидантів, які допоможуть вивести токсини з товстої кишки.
Інгредієнти
- 6 мигдалин
- 1 склянка молока (200 мл)
- 4 персики
- 1 чайна ложка ванільного екстракту (5 мл)
- 1 столова ложка меду (25 г)
Інструкція
- Додайте мигдаль до молока й замочіть на 4 години.
- Вимийте персики й вийміть кісточки.
- Потім додайте всі компоненти в блендер.
- Обробляйте 1 хвилину.
Як споживати
- Ми пропонуємо пити цей смузі зі сніданком 8 днів поспіль.
3. Малиново-яблучний смузі
Особлива комбінація вітамінів та антиоксидантів у малині та яблуках допоможе:- вивести токсини
- покращити травлення
- боротися з затримкою рідини
- регулювати обмін речовин
- втратити вагу
Інгредієнти
- 2 яблука
- 1 чашка малини (150 г)
- 1 склянка води (200 мл)
Інструкція
- Вимийте яблука та малину.
- Наріжте яблука.
- Потім додайте всі компоненти до блендера та обробляйте до однорідності.
Як споживати
- Найкраще пити цей коктейль тричі на тиждень вдень. У такий спосіб ви проведете детоксикацію та відчуєте заспокійливу дію, якщо у вас є тривога.
4. Смузі для швидкої детоксикації організму з селерою
Селера відома завдяки високій кількості очисних властивостей, що допоможе швидко й ефективно вивести токсини з організму.
Інгредієнти
- 5 стебла селери
- 2 столові ложки меду (50 г)
- 2 склянки води (400 мл)
Інструкція
- Помийте селеру й наріжте невеликими шматочками.
- Відваріть 5 хвилин.
- Залиште охолонути на 10 хвилин.
- Потім додайте селеру разом із відваром та медом у блендер.
- Обробляйте до однорідності 2 хвилини.
Як споживати
- Ми пропонуємо пити одну склянку коктейлю перед сніданком, а другу – перед сном протягом 5 днів. Це найшвидший спосіб усунути токсини з організму.
Читайте також: 5 дивовижних маловідомих переваг селери
5. Ананасовий детокс-смузі
Ананас – це один із найкращих продуктів для детоксикації, тому що він містить велику кількість антиоксидантів, зволожує й допомагає регулювати обмін речовин.Він також містить клітковину, яка допоможе, якщо у вас проблеми зі шлунково-кишковим трактом або ви намагаєтеся схуднути природним шляхом.
Інгредієнти
- 1 маленький ананас
- 2 стебла селери
- 2 грейпфрути
- 1 столова ложка меду (25 г)
Інструкція
- Вимийте всі інгредієнти.
- Розріжте грейпфрути наполовину, видавіть сік, додайте рідину до блендера.
- Потім додайте решту інгредієнтів.
- Обробляйте 1 хвилину до однорідності.
Як споживати
- Цей напій треба пити тричі на тиждень.
- Найкраще це робити перед сном, щоб організм міг очиститися під час сну.
- Zulueta Torres, D. (1987). Micotoxinas: un problema sanitario y económico; revisión bibliográfica TT – Mycotoxins: a hygienic and econoical problem; bibliographic review. Rev. Cuba. Hig. Epidemiol.
- Palacios, D. (2000). PIÑA. CONFERENCIA DE LAS NACIONES UNIDAS SOBRE COMERCIO Y DESARROLLO.
- Carmichael, W. W. (1994). Toxinas de cianobacterias. Investigación y Ciencia.