5 смузі для швидкої детоксикації організму

Окрім здорової дієти та фізичної активності, ці смузі для швидкої детоксикації допоможуть тримати організм у найкращій формі.

Чи знаєте ви, що ви можете очистити організм 5 смузі для швидкої детоксикації? Якщо ви хочете бути здоровими, вам доведеться вивести токсини, які накопичуються в організмі через погане харчування, забруднення навколишнього середовища або сидячий спосіб життя.

Крім того, ви повинні зробити це здоровим і природним чином:

• їжте 100% органічні продукти
• пийте достатньо води
• пийте очисні чаї
• усуньте шкідливі продукти з раціону
• пийте детокс-смузі

Ми всі піддаємося впливу токсинів щодня, тому тут ми пояснимо, як зробити 5 коктейлів, щоб швидко та ефективно очистити ваше тіло.

1. Смузі для швидкої детоксикації з мангольдом

Усі ці речовини мають важливе значення для виведення токсинів з організму, посилення імунної системи та запобігання інфекційним захворюванням.

Інгредієнти

• 2 банани
• сік одного лимона
• 5 листків мангольда
• 3 гілки петрушки
• 3 склянки води (600 мл)

Інструкція

• Очистьте банани й покладіть їх у каструлю.
• Додайте склянку води й варіть 20 хвилин.
• Процідіть.
• Видавіть лимонний сік.
• Помийте мангольд і петрушку.
• Додайте всі інгредієнти в блендер, у тому числі банан та дві склянки води.
• Добре перемішайте.

Як споживати

• Щоб ефективно очистити організм, радимо споживати одну чашку натщесерце вранці 2 тижні поспіль.

2. Смузі для швидкої детоксикації з персиком

Персики мають зволожувальну дію і сповнені антиоксидантів, які допоможуть вивести токсини з товстої кишки.

Інгредієнти

• 6 мигдалин
• 1 склянка молока (200 мл)
• 4 персики
• 1 чайна ложка ванільного екстракту (5 мл)
• 1 столова ложка меду (25 г)

Інструкція

• Додайте мигдаль до молока й замочіть на 4 години.
• Вимийте персики й вийміть кісточки.
• Потім додайте всі компоненти в блендер.
• Обробляйте 1 хвилину.

Як споживати

• Ми пропонуємо пити цей смузі зі сніданком 8 днів поспіль.

3. Малиново-яблучний смузі

• вивести токсини
• покращити травлення
• боротися з затримкою рідини
• регулювати обмін речовин
• втратити вагу

Інгредієнти

• 2 яблука
• 1 чашка малини (150 г)
• 1 склянка води (200 мл)

Інструкція

• Вимийте яблука та малину.
• Наріжте яблука.
• Потім додайте всі компоненти до блендера та обробляйте до однорідності.

Як споживати

• Найкраще пити цей коктейль тричі на тиждень вдень. У такий спосіб ви проведете детоксикацію та відчуєте заспокійливу дію, якщо у вас є тривога.

4. Смузі для швидкої детоксикації організму з селерою

Селера відома завдяки високій кількості очисних властивостей, що допоможе швидко й ефективно вивести токсини з організму.

Інгредієнти

• 5 стебла селери
• 2 столові ложки меду (50 г)
• 2 склянки води (400 мл)

Інструкція

• Помийте селеру й наріжте невеликими шматочками.
• Відваріть 5 хвилин.
• Залиште охолонути на 10 хвилин.
• Потім додайте селеру разом із відваром та медом у блендер.
• Обробляйте до однорідності 2 хвилини.

Як споживати

• Ми пропонуємо пити одну склянку коктейлю перед сніданком, а другу – перед сном протягом 5 днів. Це найшвидший спосіб усунути токсини з організму.

5. Ананасовий детокс-смузі

Він також містить клітковину, яка допоможе, якщо у вас проблеми зі шлунково-кишковим трактом або ви намагаєтеся схуднути природним шляхом.

Інгредієнти

• 1 маленький ананас
• 2 стебла селери
• 2 грейпфрути
• 1 столова ложка меду (25 г)

Інструкція

• Вимийте всі інгредієнти.
• Розріжте грейпфрути наполовину, видавіть сік, додайте рідину до блендера.
• Потім додайте решту інгредієнтів.
• Обробляйте 1 хвилину до однорідності.

Як споживати

• Цей напій треба пити тричі на тиждень.
• Найкраще це робити перед сном, щоб організм міг очиститися під час сну.