Рецепти

Рецепти здорового харчування для вашої дієти, як приготувати здорову їжу.

Запечений лосось: три способи приготування

Лосось є однією з найпопулярніших риб, які використовують у кулінарії. Завдяки своїй текстурі та витонченому смаку, він є ідеальним компонентом багатьох страв. У сьогоднішній статті ви дізнаєтеся, наскільки різноманітним може бути запечений лосось.

Домашній апельсиновий пиріг за п’ять хвилин

Домашній апельсиновий пиріг унікальний тим, що він є одним із найбільш універсальних десертів. Це здебільшого пов’язано з тим, що його приготування відкриває багато можливостей поекспериментувати зі смаками та поєднаннями.

Неймовірні вегетаріанські сніданки, які вам сподобаються

Вегетаріанські сніданки стали чудовою альтернативою для початку дня з великою кількістю енергії без потреби споживати багато калорій. Хоча вони входять до веганської дієти, люди, які хочуть схуднути, також можуть їх спробувати.

Як приготувати іспанську страву “смажене молоко”?

На перший погляд leche frita, що в перекладі з іспанської означає “смажене молоко”, може здаватися безглуздою ідеєю. Утім, насправді ця страва є неймовірно смачним десертом, який вперше вигадали на півночі Іспанії. Коли ви дізнаєтеся, як готувати цю цікаву страву, вам…

Вівсяно-сирні фрикадельки під томатним соусом

Вівсяно-сирні фрикадельки є справжнім делікатесом для вегетаріанців. До того ж ця страва є не лише неймовірно смачною, але і поживною. Фрикадельки з додаванням сиру та вівсяної крупи вирізняються високим вмістом клітковини та інших поживних речовин, які здатні швидко поповнити запаси…

7 рекомендацій для дотримання безглютенової дієти

Безглютенова дієта – це тип раціону, який передбачає цілковиту відмову від таких продуктів, як вівсянка, ячмінь, пшенична крупа та інші злакові культури. Глютен – це вид білку, який не потрібен організму людини для належного виконання його основних функцій, тож ви…

Чотири сніданки з насінням чіа, які ви полюбите

Сніданки з насінням чіа – це чудовий спосіб почати день з достатнім запасом енергії. Завдяки своїй високій поживній цінності цей суперфуд допоможе вам зберігати стабільну вагу та гарно почуватися, якщо ви будете регулярно вживати страви з додаванням чіа.

Як приготувати ягідне варення без цукру

Ягідне варення є ідеальним доповненням до дієти з низьким вмістом вуглеводів, якщо воно не містить цукру. Ба більше, трохи потренувавшись і використавши правильні ягодади, ви отримаєте на 100% здоровий продукт.

Японська локшина з курятиною

Якщо ви хочете спробувати вишукану та напрочуд ароматну страву, японська локшина з курятиною – ідеальний вибір. Цей суп є не тільки поживним і легким у приготуванні, але й наповнений простими, корисними інгредієнтами.

Три прості та поживні страви з курятини

Ні для кого не таємниця, що курятина є одним з найпопулярніших видів м’яса у всьому світі завдяки доступній ціні, приємному смаку, ніжній текстурі та низькій калорійності. До того ж страви з курятини напрочуд легко готувати.

Томати, фаршировані тунцем: легкий рецепт

Свіжі томати, фаршировані тунцем – це неймовірна страва, основу якої складають два діаметрально протилежні продукти, тобто овоч і риба. Попри те, що це поєднання може здатися дивним на перший погляд, насправді томати та тунець чудово доповнюють одне одного та створюють…

Рецепт чизкейку без випічки

Десерти – це надзвичайно популярні страви у всьому світі. А сирний торт, посеред них, заслуговує на окрему увагу. Адже він смачний, не занадто солодкий та має ніжну текстуру. Такий десерт смакуватиме не тільки кожного дня, він може прикрасити і святковий…

Три соуси для м’ясного барбекю

Найкращі моменти – це ті, які ми проводимо з близькими, і вони часто виникають під час смачного барбекю. Ми хочемо порадити вам чудовий рецепт до м’яса, тому сьогодні ми поговоримо про на три смачні соуси для м’ясного барбекю.

Банановий хліб з медом та корицею

Десерти є частиною всесвітньої гастрономії. Крім того, вони є справжньою слабкістю для багатьох людей. Проблема в тому, що вони не завжди корисні або рекомендовані для здорового харчування. Проте сьогодні ви дізнаєтеся про десерт, який є поживним і простим: банановий хліб…

Рослинне молоко для перекусів: смачні рецепти

Можливо, ви почуваєтеся найбільш голодними у другій половині дня. Вам важко не схухатися своїх імпульсів, щоб задовольнити цю тягу. Однак є також здорові способи тамування голоду в середині дня. Ви можете задовольнити його, спробувавши рослинне молоко для перекусів.

Безхолестериновий рис з овочами та насінням чіа

Якщо ви хочете дотримуватися принципів правильно харчування, не перевищувати рекомендовану добову норму калорій та зменшити кількість поганого холестерину в організмі, радимо неодмінно зробити рис з овочами та чіа частиною свого щоденного раціону.