5 смузі для швидкої детоксикації організму

Окрім здорової дієти та фізичної активності, ці смузі для швидкої детоксикації допоможуть тримати організм у найкращій формі.

Чи знаєте ви, що ви можете очистити організм 5 смузі для швидкої детоксикації? Якщо ви хочете бути здоровими, вам доведеться вивести токсини, які накопичуються в організмі через погане харчування, забруднення навколишнього середовища або сидячий спосіб життя.

Крім того, ви повинні зробити це здоровим і природним чином:

  • їжте 100% органічні продукти
  • пийте достатньо води
  • пийте очисні чаї
  • усуньте шкідливі продукти з раціону
  • пийте детокс-смузі

Ми всі піддаємося впливу токсинів щодня, тому тут ми пояснимо, як зробити 5 коктейлів, щоб швидко та ефективно очистити ваше тіло.

1. Смузі для швидкої детоксикації з мангольдом

Смузі для швидкої детоксикації з мангольдом
Мангольд сповнений поживних речовин, серед яких фолієва кислота, залізо, клітковина та вітамін А.

Усі ці речовини мають важливе значення для виведення токсинів з організму, посилення імунної системи та запобігання інфекційним захворюванням.

Інгредієнти

  • 2 банани
  • сік одного лимона
  • 5 листків мангольда
  • 3 гілки петрушки
  • 3 склянки води (600 мл)

Інструкція

  • Очистьте банани й покладіть їх у каструлю.
  • Додайте склянку води й варіть 20 хвилин.
  • Процідіть.
  • Видавіть лимонний сік.
  • Помийте мангольд і петрушку.
  • Додайте всі інгредієнти в блендер, у тому числі банан та дві склянки води.
  • Добре перемішайте.

Читайте також: Чай з петрушкою та м’ятою для детоксикації печінки

Як споживати

  • Щоб ефективно очистити організм, радимо споживати одну чашку натщесерце вранці 2 тижні поспіль.

2. Смузі для швидкої детоксикації з персиком

Персики мають зволожувальну дію і сповнені антиоксидантів, які допоможуть вивести токсини з товстої кишки.

Інгредієнти

  • 6 мигдалин
  • 1 склянка молока (200 мл)
  • 4 персики
  • 1 чайна ложка ванільного екстракту (5 мл)
  • 1 столова ложка меду (25 г)

Інструкція

  • Додайте мигдаль до молока й замочіть на 4 години.
  • Вимийте персики й вийміть кісточки.
  • Потім додайте всі компоненти в блендер.
  • Обробляйте 1 хвилину.

Як споживати

  • Ми пропонуємо пити цей смузі зі сніданком 8 днів поспіль.

3. Малиново-яблучний смузі

малиновий смузі для детоксикації
Особлива комбінація вітамінів та антиоксидантів у малині та яблуках допоможе:

  • вивести токсини
  • покращити травлення
  • боротися з затримкою рідини
  • регулювати обмін речовин
  • втратити вагу

Інгредієнти

  • 2 яблука
  • 1 чашка малини (150 г)
  • 1 склянка води (200 мл)

Інструкція

  • Вимийте яблука та малину.
  • Наріжте яблука.
  • Потім додайте всі компоненти до блендера та обробляйте до однорідності.

Як споживати

  • Найкраще пити цей коктейль тричі на тиждень вдень. У такий спосіб ви проведете детоксикацію та відчуєте заспокійливу дію, якщо у вас є тривога.

4. Смузі для швидкої детоксикації організму з селерою

Селера відома завдяки високій кількості очисних властивостей, що допоможе швидко й ефективно вивести токсини з організму.

Інгредієнти

  • 5 стебла селери
  • 2 столові ложки меду (50 г)
  • 2 склянки води (400 мл)

Інструкція

  • Помийте селеру й наріжте невеликими шматочками.
  • Відваріть 5 хвилин.
  • Залиште охолонути на 10 хвилин.
  • Потім додайте селеру разом із відваром та медом у блендер.
  • Обробляйте до однорідності 2 хвилини.

Як споживати

  • Ми пропонуємо пити одну склянку коктейлю перед сніданком, а другу – перед сном протягом 5 днів. Це найшвидший спосіб усунути токсини з організму.

Читайте також: 5 дивовижних маловідомих переваг селери

5. Ананасовий детокс-смузі

смузі для детоксикації з ананасом
Ананас – це один із найкращих продуктів для детоксикації, тому що він містить велику кількість антиоксидантів, зволожує й допомагає регулювати обмін речовин.

Він також містить клітковину, яка допоможе, якщо у вас проблеми зі шлунково-кишковим трактом або ви намагаєтеся схуднути природним шляхом.

Інгредієнти

  • 1 маленький ананас
  • 2 стебла селери
  • 2 грейпфрути
  • 1 столова ложка меду (25 г)

Інструкція

  • Вимийте всі інгредієнти.
  • Розріжте грейпфрути наполовину, видавіть сік, додайте рідину до блендера.
  • Потім додайте решту інгредієнтів.
  • Обробляйте 1 хвилину до однорідності.

Як споживати

  • Цей напій треба пити тричі на тиждень.
  • Найкраще це робити перед сном, щоб організм міг очиститися під час сну.
Вас також можуть зацікавити