5 засобів для лікування газів природним чином
Здуття – це гази, які утворюються в кишківнику через накопичення залишків їжі та зміни в бактеріальній флорі. Вони є одним із найпоширеніших симптомів порушень травлення. Гази також можуть свідчити про алергії на певні харчові продукти, проте вони виникають і при багатьох інших захворюваннях, тому лікування газів в таких випадках це необхідність.
Вони не свідчить про серйозні проблеми зі здоров’ям. Однак надмірне утворення газів спричиняє запалення черевної порожнини, біль у шлунку, а також соціальний стрес через поганий запах.
Хороша новина в тому, що є кілька натуральних засобів для лікування газів природним чином.
У цій статті ми хочемо розповісти про п’ять із них. Неодмінно скористайтеся нашими рецептами наступного разу, коли страждатимете на здуття.
Засоби для лікування газів природним чином
1. Яблучний оцет
Яблучний оцет і мед чудово регулюють рівень pH шлунка. Крім того, вони стимулюють випорожнення, допомагаючи вивести відходи належним чином.
Інгредієнти
- 2 столові ложки органічного яблучного оцту
- 1 столова ложка меду
- 1 склянка теплої води
Вказівки
- Змішайте яблучний оцет і мед у теплій воді.
Як споживати цей засіб
- Пийте цю суміш на сніданок або після ситних прийомів їжі.
Хочете дізнатися про лікування газів більше? 7 поширених причин надмірних газів і здуття
2. Лимон і харчова сода
І лимон, і харчова сода діють у травній системі як антациди, а це чудово знімає здуття.
Завдяки своїм лужним властивостям вони нейтралізують негативний вплив шлункових кислот, запобігаючи появі таких симптомів, як біль і запалення.
Інгредієнти
- Сік ½ лимона
- 1 чайна ложка харчової соди
- 1 склянка води
Вказівки
- Вичавіть сік із половини лимона та змішайте його в склянці з водою та харчовою содою.
- Зачекайте, доки перестануть утворюватися бульбашки, і випийте суміш.
Як споживати цей засіб
- Пийте цей засіб після кожного основного прийому їжі.
- Але пам’ятайте про міру, адже він може спричинити зворотні наслідки.
3. Чай зі кориці
Кориця – це спеція з протизапальними властивостями, які підтримують лікування газів.
Вона містить сполуки, які стимулюють розщеплення жирів і токсинів. Це запобігає надмірному утворенню газів.
Інгредієнти
- 1 чайна ложка кориці
- 1 склянка води
Вказівки
- Нагрійте склянку води. Коли вона почне кипіти, зніміть її з вогню та додайте корицю.
- Дайте суміші настоятися 15 хвилин, а потім зцідіть рідину.
Як споживати цей засіб
- Пийте цей чай, коли відчуваєте, що утворилися гази.
- Але не більше ніж три склянки на день.
4. Чай із кардамону
Завдяки своїм протизапальним і травним властивостям кардамон – це чудова альтернатива для лікування газів.
Він містить активні сполуки, які зменшують вироблення газів у кишківнику. У той же час вони сприяють виведенню відходів.
Інгредієнти
- ½ чайної ложки кардамону
- 1 склянка води
Вказівки
- Насипте кардамон у киплячу воду та дайте йому настоятися 15 хвилин.
- Зцідіть рідину та випийте її.
Як споживати цей засіб
- Пийте чай щоразу, коли у вас гази або здуття.
- Як варіант, можете також пити його перед кожним основним прийомом їжі.
Ось ще одна цікава стаття: Як швидко вилікувати гастрит удома
5. Вода з больдо
Больдо діє як антиоксидант і покращує травлення. Завдяки своїм заспокійливим властивостям воно знімає здуття та допомагає відновити баланс кишкової флори.
Больдо відоме численними перевагами для здоров’я печінки. Річ у тім, що воно допомагає позбутися токсинів, які зберігаються в тканинах.
Водночас це чудовий помічник для травлення, адже больдо сприяє розщепленню деяких сполук у відходах.
Інгредієнти
- 1 столова ложка листя больдо
- 1 склянка води
Вказівки
- Насипте листя больдо в склянку окропу, накрийте його і дайте настоятися 15 хвилин.
- Потім зцідіть чай і випийте його.
Як споживати цей засіб
Випивайте склянку чаю з больдо вранці. Якщо у вас запалення та гази, можете також пити його після кожного основного прийому їжі.
У вас ніяк не минає відчуття важкості в шлунку та гази? Спробуйте один із цих засобів і попрощайтеся з цими розладами травлення. Звісно, щоб пришвидшити лікування газів, варто дотримуватися легкої та корисної дієти.
- Roudebush, P. (2001). Flatulence: causes and management options. Comp Contin Edu Pract Vet.
- Budak, N. H., Aykin, E., Seydim, A. C., Greene, A. K., & Guzel-Seydim, Z. B. (2014). Functional Properties of Vinegar. Journal of Food Science. https://doi.org/10.1111/1750-3841.12434
- Bogdanov, S., Jurendic, T., Sieber, R., & Gallmann, P. (2008). Honey for nutrition and health: A review. Journal of the American College of Nutrition. https://doi.org/10.1080/07315724.2008.10719745
- Guo, B. (2008). Medicinal composition containing antacid, digestant and stomachic agent for improving gastrointestinal discomfort. Faming Zhuanli Shenqing.
- Rao, P. V., & Gan, S. H. (2014). Cinnamon: A multifaceted medicinal plant. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine. https://doi.org/10.1155/2014/642942
- Sengottuvelu, S. (2011). Cardamom (Elettaria cardamomum Linn: Maton) Seeds in Health. In Nuts and Seeds in Health and Disease Prevention. https://doi.org/10.1016/B978-0-12-375688-6.10034-9
- O’Brien, P., Carrasco-Pozo, C., & Speisky, H. (2006). Boldine and its antioxidant or health-promoting properties. Chemico-Biological Interactions. https://doi.org/10.1016/j.cbi.2005.09.002
- MedlinePlus. Gases. https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/003124.htm
- Complement Ther Med. 2017 Oct;34:111-115. A comparative study of the antacid effect of some commonly consumed foods for hyperacidity in an artificial stomach model. doi: 10.1016/j.ctim.2017.08.002. Epub 2017 Aug 5.
- WebMD. Baking soda: dos and don’ts https://www.webmd.com/a-to-z-guides/baking-soda-do-dont#1
- J Tradit Complement Med. 2012 Jan-Mar; 2(1): 27–32. Beneficial Effects of Cinnamon on the Metabolic Syndrome, Inflammation, and Pain, and Mechanisms Underlying These Effects – A Review. doi: 10.1016/s2225-4110(16)30067-0
- Universidad de Kansas. Fire in the Gut INutritional Modulation of IBS. http://www.kumc.edu/Documents/integrativemed/Dr%20Gerard%20Mullin%20Clinical%20Nutrition%20Seminar.pdf
- Chemico-Biological Interactions. Volume 159, Issue 1, 5 January 2006, Pages 1-17. Boldine and its antioxidant or health-promoting properties. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0009279705002206?via%3Dihub
- MedlinePlus. Síndrome del Intestino Irritable. https://medlineplus.gov/spanish/irritablebowelsyndrome.html
