8 натуральних соків для лікування гастриту
Гастрит – це запалення слизової оболонки шлунка і, як правило, його викликають бактерії, які називаються Хелікобактер пілорі. Чи знаєте ви, що треба робити для лікування гастриту?
Бувають й інші фактори, які можуть також викликати запалення, такі як:
- Стрес
- Надмірне споживання алкоголю
- Певні препарати
- Нездорова дієта
Якщо ви страждаєте гастритом, важливо:
- Дотримуватися здорової і збалансованої дієти
- Скоротити споживання тютюну та алкоголю
- Зменшити споживання дратівливих продуктів
На щастя, бувають різні продукти для лікування гастриту. Це завдяки їхній харчовій цінності. Читайте далі, щоб дізнатися більше про них і як їх приготувати:
1. Сік петрушки для лікування гастриту
По-перше, петрушка має багато переваг для нашого організму. Крім того, вона допомагає очищати наші життєво важливі органи. Вона діє як антиоксидант та має діуретичні властивості.
Інгредієнти
- 1 гілка петрушки
- ½ моркви
- 1 склянка води (250 мл)
Приготування
- Спочатку наріжте тоненько петрушку і моркву невеликими кубиками.
- Потім помістіть їх у блендер і додайте воду.
- Перемішуйте, поки не утвориться однорідна маса.
2. Сік з моркви, селери та шпинату
Якщо поєднати ці інгредієнти, ви отримаєте чудовий засіб для поліпшення слизової оболонки травної системи. В основному, ви можете уникнути підвищення кислот і запобігати роздратуванню шлунка за допомогою цього напою.
Інгредієнти
- 6 моркв
- 2 стебла селери
- 3 листи шпинату
Приготування
- По-перше, промийте овочі у великій кількості води.
- Наріжте моркву і селеру.
- Потім змішайте інгредієнти в блендері.
- Нарешті, якщо захочете, підсолодіть сік медом.
3. Сік папаї, один з кращих засобів проти гастриту
Папая містить природні елементи, які можуть зменшити запалення шлунка. Крім того, вона може допомогти позбутися випадкового болю, викликаного гастритом.
Інгредієнти
- ½ ледве дозріла папая
- 1 склянка води (200 мл)
Приготування
- По-перше, очистьте і розріжте папаю на чотири частини.
- Потім помістіть у блендер разом з водою.
- Перемішуйте до утворення однорідної суміші.
4. Сік з банана і груші
Власне, ці два продукти мають високий рівень клітковини. Тому вони ідеально підходять для лікування гастриту. І, як згадувалося раніше, клітковина допомагає регулювати стан кишківника.
Інгредієнти
- 2 банани
- 2 груші
- 1 склянка води (200 мл)
Приготування
- Спочатку очистьте і розріжте банани та груші на дрібні шматочки.
- Потім об’єднайте всі інгредієнти в блендері і перемішуйте до утворення однорідної маси.
5. Яблучний сік з кокосом
Окрім зменшення симптомів гастриту, цей сік допоможе вам отримати важливі поживні речовини для правильного функціонування травної системи. Крім того, він може допомогти у ліквідації радикальних токсинів.
Інгредієнти
- 1 яблуко
- 1 склянка кокосової води (250 мл)
Приготування
- Спочатку дістаньте насіння і ядро яблука. Поріжте його на шматки.
- Потім покладіть його в блендер разом з кокосовою водою.
- Нарешті, змішайте до утворення однорідної маси.
6. Сік з алое вера і папаї
Алое вера є джерелом амінокислот, кальцію і магнію. Завдяки своїм поживним речовинам алое вера є судовим засобом для усунення проблем, які виникають у випадках гастриту.
Щоб отримати максимальну користь від ефектів алое вера, краще поєднати його з папаєю, яка забезпечує клітковину, що зменшує запалення шлунка.
Інгредієнти
- 1 склянка гелю алое вера (200 г)
- ½ склянки папаї (100 г)
- 1 склянка води (200 мл)
Приготування
- Спочатку дістаньте гель алое.
- Потім кісточку з папаї.
- Покладіть у блендер, додавши склянку води.
- Нарешті, перемішуйте до тих пір, поки суміш не стане однорідного кольору.
Примітка: Після вирізання листа алое вера необхідно використовувати його негайно, тому що гель втрачає свої властивості при контакті з киснем.
7. Капустяний сік
Капуста багата вітаміном С і мінеральними солями. Завдяки запальним і очищувальним властивостям вона працює як засіб для лікування гастриту і виразки шлунку.
Інгредієнти
- 1 капуста
- 1 склянка води (200 мл)
Приготування
- Помийте капусту великою кількістю води і розріжте навпіл.
- Помістіть обидві половини в блендер.
- Додайте склянку води і змішайте.
8. Картопляний сік
Рідина, що походить від сирої картоплі, є природним засобом для зниження кислотності і лікування запалення шлунка.
Інгредієнти
- 1 сира картопля
- 1 склянка води (200 мл)
Приготування
- По-перше, помийте і очистьте картоплю.
- Потім наріжте кубиками і помістіть їх в блендер разом з водою.
- Наприкінці підсолодіть медом.
Додаткові поради
- Для початку, уникайте споживання жирної їжі, а також продуктів швидкого приготування.
- Крім того, збільшуйте споживання натуральної клітковини і зерна.
- Вилучіть зі свого раціону цитрусові фрукти.
- Спробуйте їсти більше бобових.
- Не використовуйте занадто багато приправ під час приготування страв.
- Також уникайте стресу і поганого настрою.
- Крім того, намагайтеся їсти щонайменше за 2 години перед сном.
- Їжте сніданок рано, щоб уникнути довгих годин з порожнім шлунком.
- Розподіліть свій раціон на 5 частин на день.
- Також уникайте продуктів, які стимулюють шлункову секрецію, наприклад, каву, чай і алкогольні напої.
- InformedHealth.org [Internet]. Cologne, Germany: Institute for Quality and Efficiency in Health Care (IQWiG); 2006-. Gastritis: Overview. 2015 Jun 30 [Updated 2018 Jun 28]. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK310265/
- Azer SA, Akhondi H. Gastritis. [Updated 2019 Jun 24]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2019 Jan-. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK544250/
- O’Mahony R, Al-Khtheeri H, Weerasekera D, et al. Bactericidal and anti-adhesive properties of culinary and medicinal plants against Helicobacter pylori. World J Gastroenterol. 2005;11(47):7499–7507. doi:10.3748/wjg.v11.i47.7499
- Wang YC. Medicinal plant activity on Helicobacter pylori related diseases. World J Gastroenterol. 2014;20(30):10368–10382. doi:10.3748/wjg.v20.i30.10368
- Palafox-Carlos H, Ayala-Zavala JF, González-Aguilar GA. The role of dietary fiber in the bioaccessibility and bioavailability of fruit and vegetable antioxidants. J Food Sci. 2011;76(1):R6–R15. doi:10.1111/j.1750-3841.2010.01957.x
- Capuano, E. (2017). The behavior of dietary fiber in the gastrointestinal tract determines its physiological effect. Critical Reviews in Food Science and Nutrition, 57(16), 3543–3564. https://doi.org/10.1080/10408398.2016.1180501
- Radha MH, Laxmipriya NP. Evaluation of biological properties and clinical effectiveness of Aloe vera: A systematic review. J Tradit Complement Med. 2014;5(1):21–26. Published 2014 Dec 23. doi:10.1016/j.jtcme.2014.10.006
- Fahey JW, Stephenson KK, Wallace AJ. Dietary amelioration of Helicobacter infection. Nutr Res. 2015;35(6):461–473. doi:10.1016/j.nutres.2015.03.001
- (2018). Crude Extract of Potato Ameliorates Clinical Impacts of Infection with Helicobacter pylori: Case Study.
- Gudej S, Filip R, Harasym J, Wilczak J et al. Clinical Outcomes after Oat Beta-Glucans Dietary Treatment in Gastritis Patients. Nutrients. 2021 Aug 14;13(8):2791.