Дбайте про шкіру голови щодня
Більшість людей (особливо жінок) хочуть мати багато красивого волосся, як на картинках у журналах і модних шоу. Саме тому й існують сотні кремів і засобів, які можна придбати в магазинах. Існує багато засобів, які направлені на шкіру голови, завдяки ним ваше волосся буде дуже красивим.
Однак багато з них не враховують дещо важливе – місце, де “народжуються” пасма волосся. У сьогоднішній статті дізнайтеся, як піклуватися про шкіру голови кожного дня. Це стане профілактикою лупи та дасть вам змогу насолоджуватися значно красивішим волоссям.
Здорова шкіра голови = красиве волосся
Щоб волосся виглядало так, ніби ви щойно вийшли із салону краси, не потрібно витрачати шалені гроші на засоби для догляду чи лікування. Передусім, потрібно подбати про шкіру голови.
Звісно, можна самостійно обрати такий догляд за волоссям, який вам до вподоби, однак якщо ви не достатньо піклуєтеся про ділянку, де волосся починає своє життя, або пошкоджуєте її, жодні засоби не дадуть позитивних результатів.
Сухість, надмірне вироблення жиру, вплив сонячних променів і неправильний догляд за волоссям – ось безпосередні причини більшості проблем, таких як облисіння або алопеція, лупа, витончення волосся, свербіж, дерматит тощо. Якщо ви справді хочете мати красиве волосся, спочатку потрібно звернути увагу на шкіру голови та “атакувати” корінь проблеми (ось такий каламбур).
Як доглядати шкіру голови
Ці рекомендації для здорової шкіри голови дадуть вам чудові результати. Неодмінно зверніть на них увагу та ретельно дотримуйтеся.
Очищення
Якщо ви ще не помічали, на цій ділянці назбирується багато забруднення (пилу, відмерлих клітин шкіри, залишку шампуню тощо). Це може забити пори шкіри голови: фолікули будуть погано живитися та виникне ефект “задухи” волосся, що зробить його слабшим і більш ламким.
Волосся потрібно мити частіше, ніж раз на тиждень, але не щодня. Знайдіть золоту середину, яка вам підійде. Якщо мити голову кожного дня, це може призвести до певних небажаних побічних ефектів, позбавити вас корисних поживних речовин і пересушити корені.
Найкраще намагатися мити волосся раз на три дні та використовувати натуральний шампунь і кондиціонер (як-от вівсянку, авокадо або мед), щоб шкіра голови могла виробляти власні натуральні олії.
Масаж
Хороший масаж шкіри голови – це не лише чудовий спосіб розслабитися після довгого дня, він володіє також дивовижними перевагами для здоров’я та краси.
Старайтеся кожного дня робити такий масаж пучками пальців (у жодному разі не нігтями), щоб сприяти кращій циркуляції крові, доступу кисню та засвоєнню поживних речовин, а також видаляти будь-який бруд чи пил, що накопичився. При цьому завжди легенько тисніть, а якщо у вас, наприклад, проблеми з лупою, можна взяти ефірну олію чи трохи оливкової.
Маски
Пошукайте домашні варіанти масок для шкіри голови, адже вони можуть покращити стан волосся. Кожного тижня наносіть таку суміш на голову:
- 1 баночка білого йогурту
- 2 столові ложки меду (60 г)
У вас повинна вийти паста, яку можна нанести на шкіру голови та залишити на 15 хвилин. Потім змийте її теплою водою. Цей антисептичний засіб оживить і відновить шкіру. Якщо вона дуже суха, замініть мед невеликою кількістю гелю алое.
Харчування
Ніколи не забувайте, що краса починається зсередини. Усі маски, креми та натуральні шампуні світу не допоможуть, якщо ви неправильно харчуєтеся. Потрібно їсти багато фруктів, овочів, насіння, бобів, горіхів і цільнозернових. Якщо організму бракує потрібних поживних речовин, це неодмінно вплине на ваш зовнішній вигляд.
Неодмінно додайте перелічені нижче продукти до свого раціону харчування.
- Селера
- Морква
- Морські водорості
- Риба (напр. лосось)
- Волоські горіхи
- Мигдаль
- Молоко
- Рослинні олії
- Авокадо
- Оливкова олія
Поширені проблеми шкіри голови
Псоріаз, лупа та дерматит є трьома найпоширенішими проблемами шкіри голови. Зазвичай вони найяскравіше проявляються за вухами, а також біля чола, на лінії росту волосся та на шиї. Якщо говорити про лупу, то вона складається мертвих клітин шкіри, які відшаровуються та виглядають некрасиво. Наприклад, її можна вилікувати трав’яними шампунями.
Люди з псоріазом також потерпають від відлущених клітин і запалення шкіри голови. Якщо ця проблема стосується й вас, старайтеся не розчісувати волосся занадто часто і завжди використовувати щітку зі щетиною. Не дряпайте та не подразнюйте шкіру голови, мийте волосся обережно і не використовуйте фен чи інші агресивні засоби для волосся.
Зверніть увагу на стрес чи відчуття тривожності, які ви переживали, адже вони можуть викликати відлущення шкіри голови. Також причиною є неправильний режим миття волосся або використання певних косметичних продуктів.
Наприклад, не рекомендовано постійно фарбувати волосся або туго зав’язувати його, поки воно ще мокре. Можна обмити коси морською водою, щоб збалансувати кількість олій, які виробляє шкіра голови. Також корисно робити масаж цієї ділянки з використанням невеликої кількості оливкової олії або олії арніки.
Зверніть увагу на знаки та симптоми в цій частині тіла і що найважливіше – змініть звички, які спричиняють дискомфортні відчуття на шкірі голови або пошкоджують її. Якщо ви дотримуватиметеся цих порад, то отримаєте дивовижне пишне волосся, саме таке, як ви завжди хотіли.
