Імбир і куркума від болю в суглобах
Чи знаєте ви, що імбир і куркума входять до складу природного засобу, який корисний від болю в суглобах та позбавляє потреби вдаватися до фармацевтичних протизапальних ліків?
Біль у суглобах є поширеною проблемою серед усіх ссавців (включно з людьми). Крім того, він часто буває серед молоді, тому не думайте, що це пов’язано зі старінням.
Хоча є багато хімічних процедур для полегшення цього болю, природні засоби – найкраща альтернатива. Серед них досить поширені імбир і куркума.
Імбир і куркума мають чудові властивості, які можуть допомогти вам полегшити біль у суглобах. У цій статті ми розповімо вам про ці лікарські корені та їх використання у вигляді інфузії.
Що таке імбир?
Хоча його кулінарні застосування широко відомі завдяки пряному аромату, який пронизує будь-яку страву, імбир також має багато корисних властивостей для організму. Однією з найбільш видатних є те, що він допомагає поліпшити циркуляцію крові, а також покращує травлення.
Однак це ще не все!
Наші суглоби також отримують багато переваг, коли ми вживаємо імбир.
Дізнайтеся більше: Як приготувати очисний лимонад з яблуком та імбиром
Що таке куркума?
Однак те, що ми знаємо як куркуму, є кореневищем рослини, яке росте під землею. Ці стовбурові бульби також відомі як індійський шафран завдяки їхньому характерному оранжевому кольору, який надає жовтого забарвлення всьому, чого вони торкаються.
Що стосується лікувальних властивостей, то куркума має багато переваг. Більшість з них орієнтована на травну систему, тому що куркума має вітрогонні властивості. Таким чином, вона запобігає утворенню газів у шлунково-кишковому тракті, а отже вона допомагає полегшити розлад шлунка.
Проте головною властивістю куркуми є протизапальні властивості. Тому це чудовий помічник для всіх, хто страждає на артрит, незалежно від віку та конкретних обставин.
Чому болять суглоби та як полегшити біль
Як правило, біль у суглобах тісно пов’язаний з артритом. Коли біль гострий, артрит є однією з головних його причин. Інші захворювання, такі як бурсит або тендиніт, часто призводять до появи болю в суглобах.
Біль у суглобах через надмірне фізичне навантаження або хворобу можна ефективно контролювати природними засобами. Напої з куркуми та імбиру є однією з найкращих доступних альтернатив.
Імбир і куркума: лікувальний настій
Суміш імбиру і куркуми дуже потужна. Якщо ви ще додасте корицю і трохи лимона, переваги для суглобів будуть набагато ефективнішими. Якщо хочете, ви можете ще більше посилити його вплив, додавши мед.
Ми рекомендуємо пити цей настій щодня протягом декількох тижнів натщесерце вранці, перш ніж робити щось інше.
Інгредієнти
- 1 чайна ложка куркуми
- 1 столова ложка подрібненого кореня імбиру
- 3 склянки води
- 1 чайна ложка подрібненої кориці
- сік половини лимона
Читайте також: Засіб з куркумою та лимоном для покращення самопочуття
Приготування
- Спочатку скип’ятіть воду. Тоді додайте куркуму, імбир і корицю.
- Щоб напій придбав усі переваги і був належно заварений, необхідно варити його 30 хвилин.
- Зніміть з вогню і дайте йому настоятися кілька хвилин.
- Нарешті додайте сік половини лимона, процідіть і пийте.
Куркума і імбир є великими союзниками, коли йдеться про полегшення болю в суглобах. Отже, цей напій є чудовою альтернативою, якщо ви часто страждаєте від наслідків артрозу, артриту або будь-якої іншої форми болю в суглобах.
Натуральна медицина має відповіді на багато проблем, які виникають у нашому організмі. Біль у суглобах може зникнути завдяки куркумі та імбиру. Проте у разі сумнівів доцільно звернутися за порадою до лікаря, якщо біль не зникає.
- Mashhadi, Nafiseh Shokri et al. “Anti-oxidative and anti-inflammatory effects of ginger in health and physical activity: review of current evidence” International journal of preventive medicine vol. 4,Suppl 1 (2013): S36-42.
- Jurenka, J. S. (2009). Anti-inflammatory Properties of Curcumin, a Major Constituent of. Alternative Medicine Review, 14(2).
- Maheshwari, R. K., Singh, A. K., Gaddipati, J., & Srimal, R. C. (2006). Multiple biological activities of curcumin: A short review. In Life Sciences. https://doi.org/10.1016/j.lfs.2005.12.007
