Кожна сильна людина має свою історію

Секрет виживання полягає в здатності реагувати на небезпеку, загрозу чи втрату.

Щастя можна досягнути лише тоді, коли ви здатні подолати шторм. Упродовж своєї історії людина розвивалася, знищуючи перешкоди та долаючи складнощі. По суті саме це знання і має значення. Завдяки такому досвіду людина може досягти справжнього добробуту.

Ми народжені, щоб бути сильнішими, ніж думаємо. Однак у багатьох випадках просто не усвідомлюємо цього.

Ваша особиста історія. Шкаралупа травматичного дитинства

За плечима кожної людини одна або кілька травматичних подій. Це може бути втрата, емоційний крах, зникнення ілюзій або інші порушення нашої особистості.

• Якщо в дитинстві з вами трапилася одна з цих подій, ви завжди нестимете цей досвід із собою.
• Дитина не має психологічних механізмів, необхідних, щоб боротися з проблемами. Це спричиняє серйозні наслідки для її розвитку. Також такий травматичний досвід може впливати на особистість.
• Тим не менш, невропатолог і психіатр Борис Цирюльнік пояснює, що травматичне дитинство не обов’язково призводить до травматичної зрілості. Потрібно мати здатність протистояти цим подіям.
• Ми можемо загоїти свої рани. Людина зі складним дитинством має покладатися на підтримку та допомогу інших. Завдяки цьому вона побачить світ із нової точки зору, буде сповнена впевненості та рішучості.
• Ми не забуваємо біль, проте ми вчимося жити з ним. Це те, про що потрібно пам’ятати.

Кожен заслуговує на любов. Усі ми варті того, аби знову бути щасливими.

Стійкість і сила, які є у вас усередині

Слово “стійкість” дуже часто використовують для опису фізичної характеристики. Ідеться про матеріали, які здатні витримувати певний тиск, навіть коли ми намагаємося зруйнувати їх.

Утім у психології цей термін має дещо інше значення. Після того, як людина пережила особисту травму, вона вже не повернеться в стан, у якому була раніше.

• Тим не менш “не бути такими, як раніше” аж ніяк не означає, що ви не можете почуватися щасливими чи жити в гармонії із собою.
• Той, хто став іншим, також став сильнішою людиною.
• Цей процес і називається стійкість. Мозок запрограмований на те, щоб стикатися з труднощами.
• Ми хочемо ставати кращими. Хочемо жити та вчитися з власних страхів і труднощів, щоб рухатися вперед.

Однак чому ми не завжди досягаємо цього? Проблема може бути в трьох причинах:

1. Виховання й генетичні характеристики.
2. Соціальне середовище, у якому ми живемо.
3. Відсутність адекватних психологічних стратегій.

Ми вчимося стійкості

Деякі люди знають, як стикатися з життєвими труднощами. Можливо, матір була для них рольовою моделлю. Може бути навіть таке, що їхня внутрішня природа підказує їм, як дивитися на речі спокійніше.

Утім щодо решти з нас стійкість можна розвинути.

Нижче дивіться три фрази, які можна повторювати кожного дня, щоб сповнитися сили. Вони справді можуть допомогти.

1. Я здатна долати труднощі. У мене є цінності, правильна поведінка, хороша самооцінка та люди, які мене люблять.
2. Я – людина, яка вірить у силу надії й у себе саму.
3. Я можу розв’язувати проблеми, спілкуватися з іншими, захищати себе, мати хороші стосунки та боротися за своє щастя.

Це три прості думки, які можуть”удобрити” мозок людини таким чином, щоб вона набула певних позитивних якостей. До них належать сила, відвага та ще одна невід’ємна опора, яка допомагає нам йти по життю, – стійкість.