Лимонад з імбиру, огірка та м'яти для плоского живота

Лимонад з імбиру, огірка та м'яти для плоского живота

Кожен без винятку хоче мати плоский живіт і це мета, яку кожен з нас так старанно намагається досягти. Та іноді, зайва вага у черевній області може бути не чим іншим, як типовим здуттям живота – затримка рідини дає відчуття того, що ви набрали вагу.

Якщо вживати простий лимонад на основі імбиру, лимона, м’яти та огірка, це відчуття може з легкістю зникнути. Ми вам пояснимо, як!

Лимон, м’ята, імбир та огірок для плоского живота

Іноді ви помічаєте, що ваш живіт стає більшим, втрачається колишній тонус м’язів та виникає млявість. І тут немає жодного значення, стрункі ви або маєте зайву вагу.

Ви повинні мати на увазі, що цей вид накопиченого жиру в цій області є цілком нормальним для жінок, і як би прикро не звучало, від нього не так-то легко позбутися лише фізичними вправами, все залежить від комплексного підходу та правильно підібраної низькокалорійної дієти.

Без сумніву, це траплось з вами раніше: ваш живіт виглядає плоским вранці, але стає більшим протягом дня, особливо після їжі. Це викликано не лише сидячим способом життя, але й дієтою, якої ви дотримуєтесь. Є продукти, які сприяють здуттю живота: газовані напої і навіть салат або бобові можуть давати такий наслідок.

Лимонад, про який ми вам розповімо нижче, допоможе не тільки позбутися від жиру на животі, але й також схуднути в цій області та зменшити об’єм талії. Ми пояснимо, чому:

1. Лимон

Цей кислий фрукт містить аскорбінову кислоту, яка підтримує правильну роботу шлунка, допомагає легше перетравлювати їжу та краще засвоювати поживні речовини.

Компонент пепсин, який також міститься в лимоні, допомагає отримувати більше користі від білків шляхом спалювання жирів, інакше кажучи, завдяки кислотам ваша дієта буде набагато ефективніша. Він також задовольняє почуття ситості, запобігає газам та спалює жири. Одним словом, ідеальний метаболічний стимулятор для будь-якої дієти.

2. Імбир

Схуднути за допомогою імбиру? Так, це можливо. Імбир є відмінним протизапальним засобом, який до того ж містить дивовижний компонент під назвою гінгерол.

Цей компонент активує функціонування кишечника та шлунка, допомагає травленню, запобігає виникненню газів та запалень і прискорює процес усунення жирів. Якщо поєднати його з іншими елементами, які допомагають спалювати жирові відкладення, ви отримаєте ідеальний засіб для плоского живота.

3. М’ята

Такий натуральний засіб, як м’ята, дуже корисний для вашого травлення. М’ята усуває гази, запобігає появі шлункової кислоти, допомагає краще засвоювати поживні речовини, а також є протизапальним засобом, розслабляє та полегшує нудоту.

М’ята чудово підходить для приготування настою, а також для надання вашим улюбленим стравам та десертам надзвичайного смаку.

4. Огірки

Огірки легкі для травної системи та є неабияким протизапальним засобом. Зазвичай, огірки використовують для зменшення темних кіл під очима та для живлення шкіри. Таким чином, ви можете собі уявити, яку величезну користь вони можуть надати вашому тілу.

Пам’ятайте також, що огірки є пречудовим сечогінним засобом, вони сприяють усуненню рідини і прекрасно підходять для лікування інфекцій, таких як цистит і нефрит. Це захворювання, через які, як правило, ваш живіт може стати більшим. Не сумнівайтеся в тому, що огірки є чудовим союзником у досягненні поставленої мети.

Як приготувати лимонад з імбиру, огірка та м’яти для плоского живота

Інгредієнти

• 2 літри води
• 1 лимон
• 1 середній огірок
• 2 столові ложки тертого імбиру
• 10 листків м’яти

Приготування

• Процес приготування дуже простий. Для початку потрібно зробити м’ятний настій. Для цього покладіть десять листків м’яти у воду та зикип’ятіть. Вам знадобиться лише склянка води. Після того, як вода закипить, готуйте настій протягом п’яти хвилин, після чого зніміть з плити та дайте охолонути.
• Далі вам потрібен буде лимонний сік. Розріжте лимон навпіл і видавіть з нього сік. Залиште трохи цедри лимона, вона знадобиться вам пізніше.
• Третій крок: очистіть огірок та подрібніть його в блендері. Як тільки ви зробите це, додайте отриману суміш огірка разом з лимонним соком в м’ятний настій.
• Візьміть півтора літра джерельної води та вилийте її в скляний глечик, додавши настій з м’яти, лимонного соку та огірка. Добре змішайте та додайте дві чайні ложки тертого імбиру, три невеликих шматочки лимонної цедри і, якщо бажаєте, трохи свіжої м’яти.

Як пити лимонад з імбиру, м’яти та огірка

В результаті, ви отримаєте два літри лимонаду і він буде служити вам прекрасним тонізувальним напоєм протягом дня. Головне, вживайте його після кожного прийому їжі: сніданку, обіду та вечері. Але найкраще пити його протягом всього дня.

Лимонад дуже смачний, коли він свіжий і якщо ви об’єднаєте його з правильною, низькокалорійною дієтою та фізичними вправами, ви отримаєте плоский живіт в одну мить. Спробуйте цей напій!