Настої і поради для лікування ішіасу
Коли сідничний нерв запалюється, виникає біль в ділянці сідниць, що йде вниз в задню частину стегна і може проходити вздовж усієї ноги аж до щиколотки. Для лікування ішіасу ви можете використовувати антиревматичні і знеболювальні трави у складі настоїв або чаїв. Їх також можна застосувати як компреси.
Симптоми, які вказують запалення сідничного нерва
- Гострий біль, який йде від сідниць вниз по задній частині ноги, часто досягаючи щиколотки.
- Важко робити прості рухи, наприклад, перевертатися в ліжку.
- Якщо вам доводиться проводити багато часу на ногах, біль зростає, поки не стає нестерпним.
- Коли запалення дуже серйозне, ви не можете знайти полегшення або поліпшення в жодному положенні.
- Людина, яка відчуває таке запалення, почувається недієздатною через біль і дискомфорт.
Читайте також: 6 можливих причин повторюваного болю в стегнах
Настої, які допомагають боротися з ішіасом
Настій з куркумою
Ця трава дуже корисна для лікування ішіасу, адже вона має величезні протизапальні властивості. Слід приготувати чай, використовуючи кілька гілочок на півлітра води, і пити його 3-4 рази на день.
Мульти-настій
Інгредієнти
- Деревій звичайний
- Фіалка триколірна
- Майоран
- Квіти бузини
- Кульбаба
Як приготувати
Візьміть 10 г кожної з цих висушених рослин. Подрібніть їх і ретельно перемішайте. Потім слід закип’ятити чашку води і додати столову ложку цих трав. Накрийте кришкою і дайте постояти протягом п’яти хвилин, а потім випийте. Пийте по дві чашки щодня.
Сік з морквою і петрушкою
Також рекомендовано їсти натщесерце зубчик часнику.
Добавки для лікування ішіасу
Кверцетин
Це біофлавоноїд, що зазвичай міститься у фруктах і овочах. Його можна знайти у великих кількостях у цибулі та яблуках. Це потужний антиоксидант, який здатний захищати клітини від руйнівного впливу вільних радикалів.
Бромелайн
Це фермент, який міститься в ананасі. Він здатен зменшувати запалення, викликане ішіасом.
Спіруліна
Вона має багато мінералів і вітамінів для живлення нервової системи, очищення організму, виведення жирів і токсинів.
Дізнатись більше: Як лікувати ішіас і болі в попереку
Компреси і припарки для боротьби з ішіасом
- Нанесіть компрес із зеленої глини на уражену ділянку, щоб зменшити запалення і полегшити біль. Слід супроводжувати його ніжним масажем.
- Зробіть компрес, додавши столову ложку оливкової олії до меленого кореня імбиру. Нанесіть компрес та зробіть легкий масаж. Цю процедуру можна повторювати кілька разів на день.
- Ara, A., Los grandes remedios naturales. Vol. 130. Edaf, 2003.
- Díez García, M.A., Beika Mentxaca, I., and Heerrero Erquíñigo, J.L. (2003). Lumbalgia y ciática. Farmacia Profesional 17, 66–74.
- Gutiérrez Mendoza, I., López Almejo, L., Clifton Correa, J.F., and Navarro Becerra, E. (2014). Síndrome del piramidal (piriforme). Medigraphic 10, 85–92.
- Pérez-Guisado, J. (2006). Lumbalgia y ejercicio físico. Revista In 6, 230–247.
