Неймовірні морквяні коктейлі, які варто спробувати
Морквяні коктейлі освіжають і живлять. Це дивовижний спосіб почати день. Морква є невіддільною частиною раціону, багатого на поживні речовини й антиоксиданти: вона містить бета-каротин, який є важливим елементом для синтезу вітаміну А.
Також не варто забувати, що це прекрасне джерело вітамінів К, С, Е, В і мінералів, таких як марганець і калій.
Вона містить дуже мало калорій, і якщо ви об’єднаєте сік з правильними фруктами й овочами, то отримаєте фантастичні коктейлі для схуднення, очищення організму та оптимізації роботи печінки.
Ми пропонуємо додати моркву до раціону вже сьогодні. Вам сподобається, як вона смакує, і ваш організм буде справді вдячний.
Неймовірні морквяні коктейлі
У наших смузі ми завжди використовуємо органічні компоненти. Вони вільні від пестицидів і сполук, які знижують вміст поживних речовин фруктів і овочів.
Як завжди, варто пристосувати 5 рецептів коктейлів, поданих нижче, до ваших особистих смаків і потреб.
Наприклад, якщо у вас є камені в нирках або гіпертонія, ви не повинні використовувати імбир у морквяному коктейлі. Що стосується насіння чіа, його не рекомендують, якщо у вас діабет або синдром роздратованого кишківника.
Погляньмо на 5 варіантів. Вам сподобаються ці казкові коктейлі!
1. Морквяний коктейль з імбиром і манго
Дивовижний коктейль! Наш перший рецепт ідеально підходить для зниження запалення, детоксикації організму і підтримки імунної системи.
Погляньте на те, що вам потрібно.
Інгредієнти
- 1 морква
- 1/2 столової ложки імбиру (2 г)
- 1 чашка манго (165 г)
- 1 склянка води (200 мл)
Приготування
- Спочатку добре вимийте моркву.
- Потім розріжте її на 4 частини й помістіть у блендер разом з чашкою манго, імбиром і склянкою води.
- Змішайте. Коли добре змішається насолоджуйтеся за сніданком.
Вам сподобається!
2. Морквяний коктейль з апельсином, насінням гарбуза і чіа
Наш другий коктейль сповнений вітамінів, білків і мінералів. Насіння чіа і насіння гарбуза додасть коктейлю консистенцію, яка допоможе вам бадьоро почати новий день.
Інгредієнти
- 1 морква
- 1 апельсин
- 1 столова ложка насіння чіа (10 г)
- 1 столова ложка насіння гарбуза (10 г)
- 1 склянка води (200 мл)
Приготування
Цей коктейль дуже легко зробити.
- Спочатку видавіть апельсин і налийте сік в блендері разом з нарізоною морквою і склянкою води.
- Змішайте. Після цього подавайте, притрусивши зверху гарбузовим насінням і насінням чіа.
3. Морквяний коктейль з буряком
Інгредієнти
- 1 морква
- 1 невеликий буряк
- 5 столових ложок лимонного соку (50 мл)
- 1 склянка води (200 мл)
Приготування
- Тут ми будемо дотримуватись тієї самої процедури, що й в перших двох рецептах: ретельно вимийте моркву, потім наріжте на шматочки для полегшування змішування.
- Зробіть те саме з буряком, а потім покладіть у блендер.
- Змішайте, додайте лимонний сік і подавайте.
Спробуйте сьогодні!
4. Морквяний коктейль з динею і лимоном
Дуже розумно починати день з коктейлю з моркви, дині та лимону. Він легкий, свіжий і повний вітамінів.
Ми впевнені, що він вам сподобається.
Інгредієнти
- 1 велика морква
- 1 чашка дині за вибором (165 г)
- 5 столових ложок лимонного соку (50 мл)
- 1 склянка води (200 мл)
Приготування
- Почніть з миття моркви та приготування чашки дині. Виберіть будь-який сорт, який вам подобається найбільше.
- Потім просто помістіть шматочки дині, воду і моркву в блендер.
- Змішайте і додайте лимонний сік.
5. Морквяний коктейль з полуницею і яблуком
Інгредієнти
- 1 червоне яблуко
- 1 морква
- 5 полуниць
- 1 склянка води (200 мл)
Приготування
- Цей коктейль добре поєднується з обідом або вечерею. Він поживний, корисний для вашого травлення і детоксикації.
- По-перше, добре вимийте полуницю і моркву.
- Очистіть червоне яблуко і видаліть насіння.
- Розріжте на шматочки яблуко, полуницю і моркву, щоб полегшити змішування.
- Помістіть усе в блендер разом зі склянкою води й обробляйте до однорідності.
- Цей коктейль має фантастичний смак. Безумовно, він стане одним з ваших улюблених.
Ви готові спробувати втілити ці казкові ідеї?
