Неймовірні морквяні коктейлі, які варто спробувати

17 грудня, 2018
Неймовірні морквяні коктейлі, які варто спробувати

Морквяні коктейлі освіжають і живлять. Це дивовижний спосіб почати день. Морква є невіддільною частиною раціону, багатого на поживні речовини й антиоксиданти: вона містить бета-каротин, який є важливим елементом для синтезу вітаміну А.

Також не варто забувати, що це прекрасне джерело вітамінів К, С, Е, В і мінералів, таких як марганець і калій.

Вона містить дуже мало калорій, і якщо ви об’єднаєте сік з правильними фруктами й овочами, то отримаєте фантастичні коктейлі для схуднення, очищення організму та оптимізації роботи печінки.

Ми пропонуємо додати моркву до раціону вже сьогодні. Вам сподобається, як вона смакує, і ваш організм буде справді вдячний.

Неймовірні морквяні коктейлі

У наших смузі ми завжди використовуємо органічні компоненти. Вони вільні від пестицидів і сполук, які знижують вміст поживних речовин фруктів і овочів.

Як завжди, варто пристосувати 5 рецептів коктейлів, поданих нижче, до ваших особистих смаків і потреб.

Наприклад, якщо у вас є камені в нирках або гіпертонія, ви не повинні використовувати імбир у морквяному коктейлі. Що стосується насіння чіа, його не рекомендують, якщо у вас діабет або синдром роздратованого кишківника.

Погляньмо на 5 варіантів. Вам сподобаються ці казкові коктейлі!

1. Морквяний коктейль з імбиром і манго

Дивовижний коктейль! Наш перший рецепт ідеально підходить для зниження запалення, детоксикації організму і підтримки імунної системи.

Погляньте на те, що вам потрібно.

Інгредієнти

  • 1 морква
  • 1/2 столової ложки імбиру (2 г)
  • 1 чашка манго (165 г)
  • 1 склянка води (200 мл)

Приготування

  • Спочатку добре вимийте моркву.
  • Потім розріжте її на 4 частини й помістіть у блендер разом з чашкою манго, імбиром і склянкою води.
  • Змішайте. Коли добре змішається насолоджуйтеся за сніданком.

Вам сподобається!

2. Морквяний коктейль з апельсином, насінням гарбуза і чіа

морквяний коктейль з апельсином, насінням гарбуза і чіа

Наш другий коктейль сповнений вітамінів, білків і мінералів. Насіння чіа і насіння гарбуза додасть коктейлю консистенцію, яка допоможе вам бадьоро почати новий день.

Інгредієнти

  • 1 морква
  • 1 апельсин
  • 1 столова ложка насіння чіа (10 г)
  • 1 столова ложка насіння гарбуза (10 г)
  • 1 склянка води (200 мл)

Приготування

Цей коктейль дуже легко зробити.

  • Спочатку видавіть апельсин і налийте сік в блендері разом з нарізоною морквою і склянкою води.
  • Змішайте. Після цього подавайте, притрусивши зверху гарбузовим насінням і насінням чіа.

3. Морквяний коктейль з буряком

морквяний коктейль з буряком

Інгредієнти

  • 1 морква
  • 1 невеликий буряк
  • 5 столових ложок лимонного соку (50 мл)
  • 1 склянка води (200 мл)

Приготування

  • Тут ми будемо дотримуватись тієї самої процедури, що й в перших двох рецептах: ретельно вимийте моркву, потім наріжте на шматочки для полегшування змішування.
  • Зробіть те саме з буряком, а потім покладіть у блендер.
  • Змішайте, додайте лимонний сік і подавайте.

Спробуйте сьогодні!

4. Морквяний коктейль з динею і лимоном

морквяний коктейль з динею і лимоном

Дуже розумно починати день з коктейлю з моркви, дині та лимону. Він легкий, свіжий і повний вітамінів.

Ми впевнені, що він вам сподобається.

Інгредієнти

  • 1 велика морква
  • 1 чашка дині за вибором (165 г)
  • 5 столових ложок лимонного соку (50 мл)
  • 1 склянка води (200 мл)

Приготування

  • Почніть з миття моркви та приготування чашки дині. Виберіть будь-який сорт, який вам подобається найбільше.
  • Потім просто помістіть шматочки дині, воду і моркву в блендер.
  • Змішайте і додайте лимонний сік.

5. Морквяний коктейль з полуницею і яблуком

морквяні коктейлі з яблуком та полуницею

Інгредієнти

  • 1 червоне яблуко
  • 1 морква
  • 5 полуниць
  • 1 склянка води (200 мл)

Приготування

  • Цей коктейль добре поєднується з обідом або вечерею. Він поживний, корисний для вашого травлення і детоксикації.
  • По-перше, добре вимийте полуницю і моркву.
  • Очистіть червоне яблуко і видаліть насіння.
  • Розріжте на шматочки яблуко, полуницю і моркву, щоб полегшити змішування.
  • Помістіть усе в блендер разом зі склянкою води й обробляйте до однорідності.
  • Цей коктейль має фантастичний смак. Безумовно, він стане одним з ваших улюблених.

Ви готові спробувати втілити ці казкові ідеї?