Пташине насіння і кориця для артеріального тиску
Якщо ви страждаєте від високого кров’яного тиску, дуже важливо знайти правильну форму лікування. Крім того, певні продукти можуть бути дуже корисними для запобігання або природного лікування цього розладу без побічних ефектів. Йдеться про те, що вам стануть в пригоді пташине насіння і кориця для артеріального тиску.
У сьогоднішній статті ви дізнаєтеся, як приготувати лікувальний напій з пташиного насіння і кориці. Ці два корисні інгредієнти можуть допомогти вам регулювати артеріальний тиск і отримати багато інших переваг для здоров’я. Спробуйте їх!
Пташине насіння і кориця для артеріального тиску
Перш за все, якщо ви намагаєтеся знизити артеріальний тиск і запобігти серцево-судинним захворюванням, радимо дотримуватися цих порад:
- пийте 8-10 склянок води протягом дня, окрім їжі
- збільште споживання фруктів і овочів
- зменште споживання оброблених харчових продуктів
- зменште споживання солі та замінить інші спеції
- уникайте малорухливого способу життя, залишайтеся позитивними та робіть фізичні вправи щотижня
- споживайте часник щодня (як у сирому вигляді, так і в капсулах)
Екстракт глоду та оливкове листя – ще дві ефективні добавки
Пташине насіння
По-перше, це допомагає природним чином збалансувати кров’яний тиск.
Пташине насіння відоме високим вмістом ферментів. Його поживні речовини мають протизапальну дію на всі основні органи (печінку, підшлункову залозу, нирки, кишківник тощо).
Крім того, є багато інших переваг:
- воно активізує метаболізм і полегшує схуднення
- бореться з утриманням рідини
- знижує рівень цукру в крові
- уповільнює процес старіння
- знижує високий рівень холестерину і жирових відкладень по всьому тілу
Найпоширеніший спосіб споживання пташиного насіння – це рослинне молоко. Це покращить його властивості для профілактики захворювань.
Крім того, кориця також підсилить ефективність і поліпшить аромат.
Кориця
Вірте чи ні, цю лікарську приправу використовували століттями. Ви завжди повинні мати її під рукою для використання у різних рецептах, як солодких, так і пряних. Загалом, ви можете додати її до печива, тортів, соків, коктейлів, тушкованих страв, печені, соусів тощо.
Ця екзотична спеція ідеально підходить для зниження артеріального тиску і лікування різних розладів. Кориця:
- регулює рівень цукру в крові
- знижує високий рівень холестерину
- покращує травлення
- покращує кровообіг
- є природним антибіотиком
- зменшує запалення
- підвищує лібідо
- прискорює обмін речовин
Дивіться також: Дізнайтеся про користь кориці як афродизіака
Купуючи корицю, ми рекомендуємо вибирати цейлонський сорт завдяки його лікувальним властивостям. Ви зможете його розрізнити за світло-коричневим кольором і більш тонким ароматом.
Підготовка пташиного насіння та кориці
Інгредієнти
Щоб приготувати цей напій для зниження артеріального тиску, вам знадобляться такі інгредієнти:
- 3 столові ложки насіння для птахів (45 г)
- 1 чайна ложка меленої кориці (5 г)
- 2 склянки води (400 мл)
- натуральний підсолоджувач за смаком (стевія, кокосовий цукор, ксиліт, мед тощо)
Потрібно уточнити, що вибраний вами корм для птахів придатний для споживання людиною. Деякі корми містять кремнезем або кремнеземне волокно, що шкідливо для вашого здоров’я.
Щоб приготувати цей напій, виконайте такі дії:
- Спочатку замочіть пташине насіння на ніч.
- Потім, перед приготуванням, злийте і вимийте.
- Додайте насіння в блендер і обробляйте з двома склянками води та меленою корицею. Процідіть, щоб відокремити волокно від насіння.
- Підсолодіть за смаком.
- Ви можете пити цей напій гарячим або холодним.
Відкрийте для себе: Кориця: натуральний засіб для контролю діабету
Режим споживання
- Приймайте цей засіб за 2-3 прийоми за півгодини до кожного прийому їжі.
- Ви також можете випити весь засіб натщесерце перед сніданком.
- Щоб він був ефективним, повторюйте процедуру принаймні місяць поспіль.
Пташине насіння і кориця дуже корисні для артеріального тиску, тому ми рекомендуємо споживати його принаймні сезонно для профілактики.
- Akilen, R., Pimlott, Z., Tsiami, A., & Robinson, N. (2013). Effect of short-term administration of cinnamon on blood pressure in patients with prediabetes and type 2 diabetes. Nutrition. https://doi.org/10.1016/j.nut.2013.03.007
- Blomhoff R, Carlsen M, et al. Health benefits of nuts: potential role of antioxidants. The British Journal of Nutrition. Diciembre 2006. 96 Suppl 2 (S2): S52-60.
- Estrada-Salas, P. A., Montero-Morán, G. M., Martínez-Cuevas, P. P., González, C., & Barba De La Rosa, A. P. (2014). Characterization of antidiabetic and antihypertensive properties of canary seed (Phalaris canariensis L.) peptides. Journal of Agricultural and Food Chemistry. https://doi.org/10.1021/jf404539y
- Prredy R. V, Watson R, Patel V. Nuts and seeds in health and disease prevention. Enero 2011.
