Симптоми шийного спондильозу і його лікування натуральними засобами
Шийний спондильоз або артроз шиї може з’явитися з багатьох різних причин. Однак це дуже поширений розлад, пов’язаний зі старінням.
Хребет – це напрочуд складна структура.
Його утворює безліч тонких кісток. На баланс і силу цих кісток безпосередньо впливають неправильна постава, інтенсивний або асиметричний рух і, власне, плин часу.
Оскільки шийний спондильоз усе частіше виникає у житті людей, біль може охопити руки та ноги.
Якщо це ваш випадок, треба проконсультуватися з лікарем і хорошим фізіотерапевтом, щоб додати нові звички до свого повсякденного життя.
А ми пропонуємо вам дізнатися більше про цей стан опорно-рухового апарату і природні методи лікування, пов’язані з цією проблемою. Зрештою, це одне з найпоширеніших захворювань серед літніх людей.
Шийний спондильоз: що це і як це виглядає
Це дегенерація суглобів шиї, що непомітно починається у 40 років і стає інтенсивнішою десь у 60. Однак діти та молоді люди з артритом також можуть мати такий розлад.
Причини
Як не дивно, шийний спондильоз не виникає через зношування хребців або хрящів у шиї.
Корінь проблеми криється у виродженні внутрішньої фіброзної оболонки суглобів. Ці сполуки втрачають еластичність, коли їм бракує води, щоб вони були зволоженими, сильними та гнучкими. Згодом нестача вологи призводить до руйнування внутрішньої частини суглоба.
Коли тиск посилюється, суглоби ламаються і труться один об одного. Очевидно, що це спричиняє біль, запалення і ригідність потиличних м’язів, що іноді супроводжується запамороченням і нудотою.
Якщо шийний спондильоз стає хронічним, може з’являтися остеофіт.
Це наріст тисне на простір, у якому містяться нерви, посилюючи біль.
Симптоми
Ось деякі з найпоширеніших симптомів шийного спондильозу:
- Очевидно, що найбільш явні симптоми – біль у шиї та ригідність. Водіння, читання або сутулість під час набирання текстових повідомлень можуть призвести до розтягнення шиї або навіть запаморочення.
- У багатьох випадках біль поширюється на кінцівки. Зазвичай людина відчуває оніміння і слабкість у руках і пальцях.
- Ще одним симптомом є головний біль.
- Крім того, деякі люди навіть відчувають нудоту і втрачають рівновагу.
- Деякі можуть також чути внутрішні звуки, ніби щось “хрустить” в шиї.
Натуральні методи лікування
Гаряча та холодна обробка
Простий спосіб для зменшення болю шийного спондильозу – це використання гарячих і холодних компресів.
- Компреси треба застосовувати по черзі на шию і плечі.
- Гарячі компреси покращують кровообіг і розслабляють м’язи.
- Холодні компреси, з іншого боку, допомагають зменшити запалення і набряк.
Зверніть увагу, що, якщо ваша шия сильно запалена, вам варто уникати гарячих компресів.
Легкі посильні фізичні вправи
Насамперед, ви повинні поговорити з лікарем або фізіотерапевтом. Необхідно підтримувати рух хребта, зокрема ділянки навколо шиї та плечей.
Ходьба, йога, плавання – це 3 найбільш відповідні вправи для поліпшення якості життя, коли ви страждаєте на шийний спондильоз.
Куркума
Крім того, куркума є дуже ефективним природним засобом. Вона дуже корисна від болю у суглобах, адже поліпшує циркуляцію крові.
Крім того, це велика допомога в ті дні, коли ви відчуваєте скутість у шиї.
Насіння кунжуту
Ви можете додати насіння кунжуту в салати й навіть робити самомасаж з теплою кунжутною олією.
- Усе, що потрібно зробити, – це нанести олію для компресу.
- Потім робіть колові рухи шиєю і плечима.
Яблучний оцет
Яблучний оцет має дивовижні протизапальні властивості.
Ось як його можна використовувати:
- По-перше, переконайтеся, що яблучний оцет є органічним і нефільтрованим.
- Потім змочіть компрес або бавовняний рушник у невеликій кількості цього природного засобу.
- Далі прикладайте його до шиї на кілька годин два рази на день.
Загалом, це лише кілька натуральних засобів, які допомагають полегшити біль у шиї.
Однак треба звернутися за медичною допомогою, щоб цей стан не став хронічним і не впливав на якість життя.
- Andrade Cevallos, M. J., & Gavilánes Cevallos, M. C. (2015). Espondilosis cervical. El rol de la prevención secundaria en la aparición de la mielopatía cervical espondilótica Cervical. Revista Cubana de Reumatología.
- Mohiuddin, E., Asif, M., Akram, M., Uddin, S., Ahmed, A., Usmanghani, K., & Hannan, A. (2010). Curcuma Longa and Curcumin : a Review Article. Rom. J. Biol. – Plant Biol. https://doi.org/10.1186/s13104-017-2728-0
- Shahidi, F., Liyana-Pathirana, C. M., & Wall, D. S. (2006). Antioxidant activity of white and black sesame seeds and their hull fractions. Food Chemistry. https://doi.org/10.1016/j.foodchem.2005.08.009
- Malanga, G. A., Yan, N., & Stark, J. (2015). Mechanisms and efficacy of heat and cold therapies for musculoskeletal injury. Postgraduate Medicine. http://doi.org/10.1080/00325481.2015.992719
- Atik, D., Atik, C., & Karatepe, C. (2016). The Effect of External Apple Vinegar Application on Varicosity Symptoms, Pain, and Social Appearance Anxiety: A Randomized Controlled Trial. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine. http://doi.org/10.1155/2016/6473678
