Як позбутися варикозу та судинних сіток

Варикоз не дуже гарна "прикраса" наших ніжок. Регулярний масаж допоможе покращити кровообіг та зменшити ризик появи судинних сіток та варикозу. Якщо хочете досягнути ефективних результатів, не забувайте і про натуральні ефірні олії.

Варикозне розширення вен (варикоз) та поява судинних сіток – це серйозні проблеми, і справа не лише у неестетичному вигляді тіла та бажанні приховати ноги від оточення. Причин появи варикозу безліч, а позбутися його непросто, тому доглядом за ногами необхідно займатися ретельно.

У цій статті ми поділимося з вами порадами, як швидко позбутися варикозу та судинних сіток за допомогою натуральних засобів.

Причини появи варикозу та судинних сіток

Мабуть, і ви неодноразово помічали появу неприємної фіолетової судинної сітки на ногах, проте не надавали їй серйозного значення. Утім, ми радимо вам постійно слідкувати за виглядом судин та вен на ногах для того, щоб запобігти розвиткові серйозніших захворювань, таких як варикоз.

Пам’ятайте, що лише кваліфікований лікар зможе вірно встановити діагноз та причини появи судинної сітки чи варикозного розширення вен.

Якщо протягом довгого періоду часу варикоз не лікувати, у вас можуть з’явитися неприємні больові відчуття, через які ви не зможете довго ходити чи виконувати свої звичні щоденні справи так само легко, як і раніше.

На щастя, цих прикрих проблем можна позбутися, якщо не втрачати терпіння та докладати усіх можливих зусиль для лікування ніг від варикозу.

У першу чергу вам потрібно переглянути свої щоденні звички, адже це допоможе встановити причину розладів зі здоров’ям. Варикозне розширення вен може з’явитися у результаті:

• Ожиріння
• Сидячого способу життя
• Куріння
• Генетичної схильності
• Порушень кровообігу

Поради, як перемогти варикоз та усунути судинні сітки

Ми неодноразово чуємо про необхідність змінити свої щоденні звички, проте не завжди розуміємо, навіщо це потрібно.

Поради, які ми зібрали у цій статті, допоможуть вам не лише покращити зовнішній вигляд ніг, але й позбутися проблем зі здоров’ям, причиною яких часто стають варикоз та судинні сітки.

Потрібно покращити кровообіг

Цей аспект є надзвичайно важливим не лише для здоров’я ніг, але й для хорошого самопочуття в цілому. Для покращення циркуляції крові в організмі чудово підійдуть заняття з помірним рівнем навантаження на ноги – прогулянка з собакою, піші прогулянки у парку, їзда на велосипеді та плавання.

Вдома ви можете трохи посидіти з піднятими вгору ногами. Запам’ятайте, що для покращення кровообігу не варто сидіти або стояти протягом довгого періоду часу, тому краще змінюйте положення якомога частіше.

Скиньте зайві кілограми

Зайва вага та ожиріння є однією з головних причин появи варикозного розширення вен та судинних сіток. Це пояснюється тим, що зайві кілограми збільшують навантаження на ноги, і венам доводиться сильніше напружуватися, щоб доправляти кров до серця.

Спробуйте змінити свій звичний раціон так, щоб скинути декілька зайвих кілограмів та зменшити навантаження на кінцівки.

Одягайте спеціальні компресійні шкарпетки та панчохи

Люди, яким доводиться багато подорожувати, часто одягають спеціальні компресійні шкарпетки. Їх можна придбати у будь-якій аптеці чи супермаркеті без рецепта лікаря, а потім носити їх цілий день, незалежно від того, стоятимете ви цілий день чи сидітимете.

Утім, ми радимо вам спочатку проконсультуватися з кваліфікованим лікарем, який допоможе вам правильно підібрати компресійні шкарпетки і підкаже, скільки потрібно їх носити, щоб уникнути загострення розладів.

Масажуйте ноги

Щодня чи щовечора, коли ви повертаєтесь додому з роботи (або хоча б декілька разів на тиждень, якщо у вас не вийде проводити процедуру щодня), спробуйте масажувати ноги. Це допоможе покращити кровообіг.

Для масажу найкраще підбирати натуральні ефірні олії. Ви можете використовувати лаванду, евкаліпт, оливкову олію або будь-який інший аромат, який вам до вподоби.

Спіть з трохи піднятими догори ногами

Для цього можна використати декілька способів, проте найкраще буде просто підкласти під гомілки подушку чи дві. Ваші ноги повинні розташуватися вище від тулуба. Якщо вам незручно спати з подушками під гомілками, спробуйте підкласти щось тверде під саме ліжко, таким чином ваші ноги завжди будуть лежати вище від решти тіла.

Існує ще один спосіб покращення кровообігу – залишити ноги відпочити вище рівня серця на кілька хвилин. Ви можете розташувати ступні на стіні, а самі при цьому лягти на підлогу, ліжко чи диван.

Змініть свій щоденний раціон

Найкращим виходом буде додати до свого раціону продукти з високим вмістом антиоксидантів. Це допоможе зміцнити вени та зробити їх здоровішими. Якщо ви додасте до свого меню продукти з флавоноїдами, то зможете таким чином позбутися судинних сіток.

Біофлавоноїди у великих кількостях містяться у цитрусових – наприклад, в апельсинах та грейпфрутах.

Натуральні засоби проти варикозу та судинних сіток

Ви вже дізналися про декілька способів, як покращити зовнішній вигляд ніг при варикозному розширенні вен та судинних сітках, а ще тепер вам відомо, що вагомий вплив на стан ніг має харчування. Саме тому далі ми хочемо поділитися декількома натуральними рецептами, які допоможуть вам забути про варикоз та судинні сітки:

Журавлина

Журавлина покращує кровообіг, адже вона діє як натуральний засіб для розширення судин. Ці корисні ягоди не лише розріджують кров, але й зміцнюють стінки судин.

Окрім того, у журавлині міститься велика кількість флавоноїдів, про які ми вже згадували вище. Спробуйте з’їдати хоча б по жмені журавлини щодня. Ви можете їсти ягоди без додатків, а можете присмачувати ними салат.

Календула

Ця рослина є корисною не лише для шкіри, але й для внутрішніх органів та систем. Календула зміцнює вени, сповільнюючи при цьому передчасне старіння, яке нині трапляється досить часто у результаті неправильного способу життя. Календула відновлює пошкоджені тканини, зменшує запальний процес та усуває набряк кінцівок.

Ви можете придбати натуральний крем з календули у магазинах з лікувальною косметикою. Наносити його на ноги треба щовечора перед сном. Приготувати такий крем можна і власноруч в домашніх умовах.

Інгредієнти:

• жменя пелюсток календули
• невелика кількість води

Спосіб приготування:

Розімніть пелюстки календули у воді до утворення однорідної пасти. Наносити його потрібно на ділянки, уражені варикозом та судинними сітками щовечора. Уранці ноги треба ополіскувати під душем. Повторюйте процедуру щодня протягом одного місяця.

Ліщина

Ця рослина володіє зв’язувальними властивостями, завдяки чому вона покращує роботу кровоносної системи та зменшує навантаження на ноги, яке часто виникає при варикозі. Вживати ліщину найкраще у формі настою.

Інгредієнти:

• 1 чайна ложка сушеного листя ліщини (5 г)
• склянка кип’ятку (250 мл)

Спосіб приготування:

Приготуйте відвар з трав, як зазвичай, і пийте його, щойно настій охолоне до прийнятної температури.

Відвар з ліщини можна використовувати і локально. Приготуйте з ліщини настій, проте не пийте його, а дайте йому охолонути, вмочіть у нього ватний тампон або полотняну серветку та прикладіть до ураженого місця.