Засіб із корицею та стевією для регулювання рівня цукру

Якщо у вас немає серйозного захворювання чи розладу, але ви хочете контролювати рівень цукру в крові, не вдаючись до медикаментів, радимо це ефективне, натуральне рішення.

У нашій статті ми поговоримо про те, як чай із корицею та стевією може допомогти запобігти появі проблем зі здоров’ям у майбутньому.

Кориця

Кориця – це ароматна спеція, яку видобувають із кори дерева кориці. Вона має багато корисних для здоров’я властивостей, зокрема:

• сприяє травленню, діє як антибіотик і відхаркувальний та протизапальний засіб;
• це також потужний натуральний стимулювальний засіб, який забезпечує організм енергією, розігріває його, покращує лібідо, не активізуючи нервову систему та не призводячи до нервовості.

Крім того, кориця чудово контролює рівень цукру в крові. Вона навіть є натуральним способом запобігти діабету 2 типу та контролювати його розвиток.

Якщо можете, купіть цейлонську корицю, оскільки вона не лише має солодший і ніжніший смак, ніж касія, а й володіє більшою кількістю лікувальних властивостей.

Як порошок ці два різновиди важко розрізнити, тому знайдіть корицю в паличках і прочитайте про її походження на упакуванні.

Неодмінно перегляньте цю статтю: Як схуднути за допомогою чаю з корицею і лавровим листом

Стевія

Стевія – це рослина, яка походить із Парагваю. Однак вона вже стала відома в усьому світі, як найбільш натуральний і корисний підсолоджувач.

Крім того, її можна легко виростити вдома або купити у вигляді екстракту чи сушеного листя, залежно від цілі використання.

Стевія, яка допомагає регулювати рівень цукру в крові, також вирізняється низкою інших властивостей:

• це м’який гіпотензивний засіб, що ідеально підходить для людей із дещо підвищеним кров’яним тиском, які нечасто страждають на напади;
• містить у сім разів більше антиоксидантів, ніж зелений чай;
• це м’який сечогінний засіб;
• належить до антацидів і покращує травлення;
• сприяє загоєнню ран та опіків і дезінфікує їх;
• покращує стан зубної емалі та запобігає карієсу. Її дедалі частіше додають у натуральні пасти.

Засіб із корицею та стевією для регулювання цукру в крові

Щоб скористатися властивостями цих інгредієнтів, з них можна приготувати смачний чай.

Інгредієнти

• Дві чайні ложки меленої цейлонської кориці (6 г)
• Дві чайні ложки сушеного листя стевії (10 г)
• Три склянки води (600 мл)

Приготування

• Насамперед, поставте воду на газ, і вимкніть щойно вона закипить.
• Після цього додайте корицю та стевію, закрийте каструлю кришкою та дайте настоятися впродовж 10 хвилин.
• Процідіть суміш. Чай готовий!

Додаткові поради

Щоб зробити засіб ще ефективнішим, дотримуйтеся цих щоденних вказівок:

1. Додавайте корицю у всі рецепти: торти, пудинги, морозиво, печиво, тушковане м’ясо тощо.
2. Замість того, щоб цукрувати десерти чи додавати інші підсолоджувачі, використовуйте стевію.

Існує два типи стевії. Чиста стевія має темний колір і регулює рівень цукру в крові. Однак її смак дещо схожий на солодку. Рафінована стевія білого кольору й не має характерного присмаку.

Рафінована стевія в будь-якому разі корисніша, ніж цукор чи інші підсолоджувачі.

Також не забувайте їсти продукти, у яких міститься багато розчинної клітковини, як-от: фрукти, овочі, бобові та цільнозернові. Цей тип клітковини сповільнює засвоєння вуглеводів, які знижують реакцію на інсулін та підвищують рівень глюкози в крові.

Деякі продукти, як-от: горох, крес-салат, зародки пшениці та пивні дріжджі – також допомагають регулювати рівень цукру.

Пийте багато води окремо від прийомів їжі – щонайменше 7 склянок на день.

Розділіть своє харчування на кілька невеликих прийомів, від 3 до 5, щоб рівень цукру в організмі був стабільніший. Крім того, не переїдайте та не ходіть голодними довго.

Дотримуйтеся цих порад й насолоджуйтесь чудовим натуральним засобом. Він неодмінно допоможе краще контролювати рівень цукру в крові!