Засіб з льону для лікування закрепу

Замість того, щоб зловживати хімічними проносними речовинами, додайте до свого раціону насіння льону. Ви отримаєте велику кількість клітковини, яка допоможе вам оптимізувати рух кишківника для лікування закрепу.
Засіб з льону для лікування закрепу

Останнє оновлення: 02 лютого, 2019

Закреп – це проблема, яка є важливішою, ніж ви думаєте. Майте на увазі, що якщо ви не будете правильно чистити своє тіло, то можете страждати на хронічні та дегенеративні захворювання. Тому ви повинні розпочати лікування закрепу якомога швидше за допомогою належної дієти та природних засобів.

У цій статті ви дізнаєтеся, як ви можете усунути закреп за допомогою природного засобу з льону. Це насіння допоможе вам полегшити виведення відходів та регулювати функції кишківника, що б вас не турбувало.

Спробуйте, і ви помітите його ефективність менше ніж за тиждень.

Ризики закрепу

навіщо потрібне лікування закрепу
Закреп – це кишкова проблема, яка впливає на дефекацію, що призводить до малої кількості або жорсткості фекалій. Є чинники, які впливають на цю проблему, наприклад, стрес або малорухливий спосіб життя.

Однак ключовим питанням є питання раціону, який зазвичай має низький вміст клітковини та багато очищених або перероблених продуктів.

Крім того, дратує і засмучує те, що закрепи можуть регулярно викликати тривалі серйозні проблеми зі здоров’ям:

  • набряк живота
  • гітальна грижа
  • головний біль
  • геморой
  • анальні тріщини
  • фекалома (накопичення і стиснення калу в кишківнику)
  • ішемічний коліт
  • дивертикуліт
  • рак шлунка
  • колоректальний рак

Крім того, закреп може ускладнити поглинання поживних речовин, що може призвести до їх погіршення, попри збалансовану дієту. З іншого боку, бактеріальна флора пов’язана з імунною системою. У цьому сенсі неефективна робота кишківника зумовлює слабкий імунний захист.

Що робити для лікування закрепу

Проблема з проносними

проносні засоби для лікування закрепу
Проносні засоби – це швидке та ефективне рішення для багатьох людей, які страждають на закреп.

Проблема полягає в тому, що більшість хімічних та природних проносних речовин викликають подразнення в кишківнику та пошкодження бактеріальної флори. У довгостроковій перспективі це погіршує ситуацію.

Подразнювальні проносні речовини можна використовувати для одноразового застосування, але варто уникати їх використання як звичного засобу для лікування рухів кишківника. Ключ до розв’язання цієї проблеми полягає в хорошому харчуванні та використанні природних засобів, які не дратують кишківник, а також сприяють дефекації.

Хороша дієта

Для покращення роботи кишківника ваш раціон має бути здоровим і збалансованим. Він повинен містити в належних кількостях такі продукти:

  • фрукти та овочі, сирі і приготовані
  • цілі зерна, такі як рис, овес, просо або кіноа
  • бобові культури
  • горіхи
  • насіння
  • гриби
  • морські водорості

Коли ви покращите дієту та почнете їсти ці продукти, пам’ятайте, що ви будете споживати набагато більше клітковини. Тому водночас ви також повинні збільшити споживання води, інакше закреп лише погіршиться.

  • Ви повинні пити 2 літри (6-8 склянок) води в день.

Засіб з льону для лікування закрепу

льон для лікування закрепу

Інгредієнти

Щоб підготувати цей засіб, вам потрібні такі інгредієнти:

  • 1 столова ложка лляного насіння золотого або коричневого кольору (10 г)
  • 1 склянка води (200 мл)

Примітка. Важливо, щоб цей засіб був ефективним, насіння льону має бути сирим та цілим. Мелене насіння також корисне, але воно не таке ефективне проти закрепів.

Крім того, тримайте насіння якомога далі від світла та тепла, щоб воно не окислювалося.

Як зробити?

  • Щоб зробити цей природний засіб, виконуйте ці дії щодня:
  • Вночі перед сном покладіть насіння в склянку води.
  • Вночі насіння випускатиме слизувате волокно.
  • Вранці, коли ви прокинетеся, випийте воду з насінням.
  • Зробіть це принаймні за 30 хвилин до першої їжі.
  • Протягом дня, як ми вже згадували раніше, пийте багато води, щоб допомогти перетравлювати клітковину.
  • Якщо ви хочете зробити засіб більш потужним, ви можете додати в воду чорнослив.

Ці сушені фрукти дуже багаті на клітковину, а також є чудовим засобом для покращення руху кишківника. Окрім цього, у них також є багато мінералів для зміцнення зубів і кісток.

Це може вас зацікавити ...
Лікування закрепу без проносних препаратів
Моє здоров'яНаписав та перевірив Моє здоров'я
Лікування закрепу без проносних препаратів

Лікування закрепу без проносних препаратів можливе, але потрібно дотримуватися корисних звичок щодня. Багато людей, які страждають на закреп, зазив...