4 секрети щастя
Наскільки ви щасливі? Чому так наполегливо шукаєте щастя? Вважаєте, що для щастя потрібні гроші та визнання? Які секрети до щастя ви знаєте?
Правда у тому, що кожен має своє власне бачення щастя. Створити єдиний ідеал щастя неможливо.
Однак є певні секрети, які допомагають розкрити у собі позитивне світосприйняття і зрозуміти загальний сенс добробуту.
Це пов’язано з тим, що ці загальні поради досить легко застосувати до власного добробуту. Вони навіть допоможуть змінити ваше бачення майбутнього.
Секрети до вашого щастя
Ці поради не є ані радикальними, ані незвичайними. Відкриття власного щастя у собі залежить тільки від ваших вчинків.
1. Не переїдайте та обирайте тільки корисні продукти
Перший секрет, який веде до щастя, може здивувати вас. Зазвичай люди вважають їжу засібом отримання радості. Але такий підхід неправильний.
Запитайте у себе: «Скільки разів я тягнувся до їжі, щоб покращити собі настрій та почуватися впевненіше?» Келих вина задля легшої соціалізації… Шматочок шоколадки або морозиво, щоб вийти з депресії…
Їжа задля щастя несе з собою зайві кілограми. Потім виникає відчуття провини. Окрім того, не варто заперечувати, що переїдання шкодить здоров’ю.
Ідеться не про те, щоб люди перестали їсти ті продукти, які дарують їм задоволення, а тільки про те, що варто позбутися звички їсти задля плинного моменту радості.
Треба зосередитись на відчутті щастя від споживання корисної їжі. Адже усі знають, що та їжа, яка дарує відчуття плинного щастя, є жирною, солоною або смаженою.
Рекомендуємо призвичаїтися до здорового харчування.
2. Робіть обдумані покупки
Скільки речей накопичилося у вас вдома, якими ви не користуєтесь? Чи є у вас неоплачені кредити?
На перший погляд здається, що шопінг не має нічого спільного зі щастям.
Дуже часто чуємо фразу «шопінг заспокоює» або «ходімо по магазинах, це покращить настрій». Мимовільно розум асоціює шопінг зі щастям. Це неправильно.
Вочевидь, такий стиль релаксації призводить до того, що з’являються непотрібні придбані речі, а також борги, які не дають спокійно спати.
Люди, які мають борг, впадають у стан тривоги та стресу. Поступово це призводить до появи серйозніших проблем.
Звісно, ми нікого не закликаємо припинити витрачати гроші. У жодному разі. Навпаки, час від часу дуже корисно себе порадувати якоюсь річчю.
Але другий секрет щастя – це навчитися зважено витрачати гроші.
3. Навчіться відпочивати
Наскільки добре ви вмієте розпоряджатись вільним часом? Можливо, ви ніколи про це не задумувалися, але світ, у якому ми живимо, сповнений стресових ситуацій. До того ж, ми розучилися цінувати відпочинок.
Приміром, декілька вільних годин, які можна присвятити собі та власним інтересам, вважають байдикуванням.
Ви теж так думаєте? Чи ототожнюєте ви відпочинок з байдикуванням? Хіба присвятити час хобі або просто відпочити від усіх справ погано позначається на розумовій діяльності?
Правда у тім, що успішні люди усвідомлюють, що є необхідні справи, але найважливіше за все – це відпочинок.
Щоб бути щасливим та успішним, слід дозволяти мозку і тілу відпочивати від 30 хвилин до двох годин в день. Присвятіть цей час собі та звільніться від усіх переживань.
4. Нікого не засуджуйте
Четвертий секрет щастя дозволить ліпше пізнати себе та стати кращою людиною.
Перш за все, варто зрозуміти, що ви не володієте усією інформацію, щоб засуджувати інших людей. Окрім того, у вас немає права нікого осуджувати.
По-друге, коли ви когось засуджуєте, ви обмежуєте себе.
Коли когось критикуєте, вважаєте, що це звична справа. Вірите, що інші можуть вчинити так само стосовно вас. Така позиція утримує вас від пізнання інших речей, ви не хочете спробувати зайнятись чимсь новим та цікавим.
Зрештою пам’ятайте, що критика – це дзеркало. Інакше кажучи, те, що не подобається нам в інших, може бути насправді тим, що ми хочемо змінити у собі.
Проаналізуйте, чому ви критикуєте інших. Почніть сьогодні, з’ясуйте чому і з чого варто почати змінюватися.
Якщо ви належите до тих, які мають звичку осуджувати інших, що діє як самозахисний механізм, проаналізуйте свої мотиви.
Ми переконані, що така практика зробить вас щасливими настільки, наскільки ви мрієте.
Як ми зазначили на початку статті, ці секрети щастя дуже прості та логічні. Однак практична реалізація порад може зайняти багато часу, але, вочевидь, варто спробувати.
