5 натуральних засобів, які лікують біль шиї

Сьогодні через постійне сидіння та малорухливий спосіб життя біль шиї став надзвичайно поширеною проблемою. Він суттєво впливає на самопочуття й заважає виконувати щоденні справи. На щастя, цю проблему можна вирішити за допомогою натуральних засобів. Дізнайтеся більше в нашій статті.

Щоб назавжди забути про біль шиї, варто поєднати ці домашні засоби з розтягуваннями й неінтенсивними вправами. Вони чудово допоможуть зняти напруженість проблемної ділянки.

Біль шиї, який також називається цервікалгія, – це симптом, що може проявлятися в будь-якій частині шиї. Зокрема він охоплює нерви й хребцеві диски.

Зазвичай він супроводжується занімінням м’язів, млявістю, головними болями й утрудненими рухами.

Основна причина цієї проблеми – неправильна постава. Утім, біль шиї також може виникати через стрес, деякі травми й занадто інтенсивну фізичну активність.

Він може бути легкий і тривати зовсім трохи. Однак іноді болить настільки сильно, що людина втрачає здатність займатися щоденними справами.

Насправді біль може вражати нервові структури, з’єднані з руками. Як наслідок, він поширюється і на руки.

Хороша новина в тому, що деякі натуральні засоби допомагають контролювати біль шиї. Вони містять інгредієнти з протизапальними та знеболювальними властивостями.

А вам не дає спокою біль шиї? Читайте далі, щоб дізнатися п’ять способів вилікувати його.

1. Компрес із кропив’яного чаю

Гарячі компреси з кропив’яного чаю – це чудова розслабляюча терапія. Вони ефективного знімають біль шиї.

Ця рослина містить протизапальні сполуки. Коли організм засвоює їх, вони зменшують занімілість проблемних м’язів. 

Інгредієнти

• 2 столові ложки сухого листя кропиви
• 1 склянка води

Вказівки

• Нагрійте склянку води. Коли вона почне кипіти, додайте кропиву.
• Зменште вогонь і дайте суміші настоятися 10 хвилин.
• Після цього зцідіть чай. Засіб готовий.

Спосіб використання

• Замочіть шматок тканини або рушник у чаї. Нанесіть його на уражену ділянку як компрес.
• Залиште компрес на 10-15 хвилин. Використовуйте засіб двічі на день.

2. Звіробій

Звіробій – це рослина зі знеболювальними властивостями. Вона знімає поширені типи болю, зокрема шийний.

Крім того, звіробій стимулює циркуляцію. Він збільшує притік кисню до м’язів, зменшуючи запалення.

Інгредієнти

• 1 чайна ложка звіробою
• 1 склянка води

Вказівки

• Нагрійте склянку води. Коли вона почне кипіти, додайте звіробій.
• Дайте суміші настоятися 10 хвилин, а потім зцідіть її.

Спосіб використання

• Пийте цей чай до двох разів на день, щоб зменшити напруженість м’язів.

3. Масажі олією

Масаж шиї – це ефективний спосіб зменшити біль, який заважає вам нормально рухати головою.

Він дарує вам приємне відчуття теплоти в м’язах. Крім того, завдяки стимуляції кровообігу масаж зменшує запалення.

Інгредієнти

• 2 столові ложки олії солодкого мигдалю
• 1 столова ложка лавандової олії

Вказівки

• Змішайте олії в контейнері до однорідної суміші.

Спосіб використання

• Нанесіть олії на шкіру шиї. Після цього робіть масаж м’якими коловими рухами протягом 5-10 хвилин.
• Не забувайте робити масаж обережно, адже неправильні рухи можуть лише погіршити проблему.
• Якщо необхідно, повторюйте масаж двічі на день.

4. Засіб з оливковою олією та гімалайською сіллю

Поєднання оливкової олії та гімалайської солі – це старий відомий засіб. Він чудово знімає біль шиї. Особливо, якщо причина болю в неправильній поставі або стресі.

Завдяки своїм властивостям він стимулює циркуляцію крові в проблемній ділянці. Оливкова олія та гімалайська сіль також зменшують запальну реакцію, яка призводить до напруженості м’язів. 

Інгредієнти

• ½ склянки пресованої оливкової олії
• ¼ склянки гімалайської солі

Вказівки

• Змішайте інгредієнти в контейнері. Має вийти зерниста, олійна паста.

Спосіб використання

• Натріть засобом ділянку шиї, де виник біль. Робіть це м’якими масажними рухами протягом 3 хвилин.
• Після цього залиште засіб на 20 хвилин. Змийте його теплою водою.
• Використовуйте засіб, доки біль повністю не зникне.

5. Компрес із чаю з больдо

Больдо – це лікувальна рослина. Останнім часом вона набула популярності завдяки здатності очищувати печінку.

Утім, окрім цієї поживної властивості, вона також діє як антиспастичний і заспокійливий засіб.

Компрес із больдо знімає напругу в м’язах, а також зменшує біль шиї.

Інгредієнти

• 2 столові ложки чаю больдо
• 1 склянка води

Вказівки

• Нагрійте склянку води. Коли вона почне кипіти, додайте листя больдо.
• Зменште вогонь і дайте суміші настоятися 15 хвилин.
• Після цього зцідіть чай і використовуйте його максимально теплим.

Спосіб використання

• Намочіть шматок тканини або рушник у чаї. Прикладіть компрес на проблемну ділянку.
• Використовуйте засіб протягом 10 хвилин. Якщо необхідно, повторюйте процедуру двічі на день.

Пам’ятайте, що попри здатність зменшувати біль, ці засоби не всемогутні. Щоб розслабити спину та позбутися заніміння, вам також потрібно виконувати вправи.

Крім того, звісно, потрібно відпочивати протягом кількох годин, аби запобігти фізичному перенапруженню.