5 засобів, щоб знизити рівень поганого холестерину

· Січень 30, 2019
Наростання холестерину (ЛПНЩ) може викликати серйозні серцево-судинні проблеми, тому детоксикація організму є необхідною умовою, якщо ви хочете знизити рівень поганого холестерину.

Гіперхолестеринемія, або надмірне накопичення холестерину в артеріях, є розладом, який впливає на дедалі більшу кількість людей щодня. Цей жир, який природним чином виробляє печінка, є в багатьох продуктах, які ви їсте. Через це тіло зберігає його занадто багато. Сьогодні ми розглянемо засоби, щоб знизити рівень поганого холестерину.

Унаслідок цього утримання підвищується ризик розвитку хронічних серцево-судинних захворювань. Крім того, інші життєво важливі системи у вашому тілі також опиняються під загрозою. Найбільша проблема в тому, що часто немає очевидних симптомів, тому його зазвичай виявляють пізно, коли ускладнення вже почалися.

Тому дотримуватися здорового способу життя – найкраща ідея. Це означає вживати помірну кількість жиру і збільшувати споживання продуктів, які допомагають знизити рівень поганого холестерину. Оскільки багато людей намагаються контролювати рівень холестерину, ми збираємося поділитися 5 домашніми засобами, які справді можуть допомогти.

Домашні засоби, щоб знизити рівень поганого холестерину

1. Часник і лимон

часник і лимон

Перш за все, сирий часник і лимонний сік містять антиоксиданти, які допомагають видалити жир, який накопичується в артеріях. Обидва ці продукти очищають кров і запобігають розладам, викликаним надмірним запаленням.

Інгредієнти

Інструкція

  • Спочатку подрібніть один сирий зубчик часнику, а потім змішайте пасту з лимонним соком.

Як споживати

  • Пийте суміш насамперед вранці протягом принаймні 3 тижнів.

2. Вино і петрушка

Цей засіб з червоного вина і петрушки є старим рецептом, який використовувався як спосіб зниження рівня холестерину (ЛПНЩ). Антиоксиданти в ньому допомагають зупинити ліпіди в артеріях, одночасно запобігаючи перешкодам і гіпертонії.

Інгредієнти

  • 2 склянки червоного вина
  • 3 столові ложки петрушки

Інструкція

  • Спочатку залийте червоне вино в пляшку або банку, а потім додайте подрібнену петрушку.
  • Потім залиште суміш постояти 12 днів, а потім пийте її.

Як споживати

  • Пийте маленьку склянку перед кожним прийманням їжі.
  • Продовжуйте лікування протягом 2 тижнів.

3. Огірок і гуаява

огірок і гуаява

Свіжий огірок і сік гуаяви стимулюють органи виділення тіла і допомагають їм видалити поганий холестерин (ЛПНЩ). Вони містять значну кількість клітковини і антиоксидантів, які знижують поглинання цього ліпіду в кишківнику.

Інгредієнти

  • 1/2 огірка
  • 2 гуаяви
  • 1/2 склянки води (100 мл)

Інструкція

  • Спочатку наріжте інгредієнти і змішайте з водою.
  • Мішайте кілька хвилин, а потім одразу пийте.

Як споживати

  • Пийте сік перед їдою вранці, принаймні 3 рази на тиждень.

4. Ананасова вода з імбиром

Діуретичні і детоксикаційні сили ананасової води з імбиром допоможуть стимулювати метаболізм і знижують швидкість поглинання ліпідів в артеріях. Ці властивості допомагають боротися з запаленням, викликаним затримкою рідини. Крім того, вони знижують ризик підвищеного кров’яного тиску.

Інгредієнти

  • 3 скибочки ананаса зі шкірою
  • 3 склянки води
  • 1 столова ложка тертого імбиру

Інструкція

  • Спочатку наріжте ананас на шматочки, залишивши шкіру і прокип’ятіть у воді.
  • Після кипіння зніміть з вогню і додайте тертий імбир.
  • Потім залиште постояти, доки суміш не стане комфортної температури для пиття, і зцідіть.

Як споживати

  • Потрібно пити 3 склянки на день перед кожним прийманням їжі.
  • Споживайте принаймні 3 рази на тиждень.

5. Кунжут, яблука, овес

смузі, щоб знизити рівень поганого холестерину

Цей смузі з кунжутного чаю, яблук і вівса допоможе очистити артерії, щоб знизити рівень холестерину і тригліцеридів. Ці продукти містять велику кількість клітковини, вітамінів і мінералів, здатних поліпшити травлення і підтримувати серцево-судинне здоров’я в хорошому стані.

Інгредієнти

  • 1 столова ложка кунжуту
  • Склянка води
  • 1 зелене яблуко
  • 2 столові ложки вівса

Інструкція

  • Спочатку додайте столову ложку кунжуту в склянку окропу і залишити на ніч.
  • Наступного ранку зцідіть і перелийте рідину в блендер разом із зеленим яблуком і вівсом.
  • Перемішуйте до однорідності.

Як споживати

  • Пийте цей смузі зранку принаймні за 30 хвилин до сніданку.
  • Споживайте 3 тижні, щоб був результат.

Як ви бачите, якщо ви хочете знизити рівень поганого холестерину, добре додати поживні речовини до свого раціону. Зробіть засіб, який вам сподобався, і дотримуйтесь інструкцій для досягнення найкращих результатів.