6 природних засобів для очищення лімфатичної системи
Коли в останній раз ви проводили очищення лімфатичної системи? Ніколи. Нічого. Річ у тім, що дуже мало хто з нас робить це регулярно, хоча це необхідно для здоров’я. Перш ніж надати вам природні ліки для очищення лімфатичної системи почнемо з інформації про цю частину нашого тіла.
По-перше, ви повинні знати, це лімфатична система є мережею вузлів і залоз кровоносної системи, через яку циркулює лімфа.
Ця рідина призначена для захисту від захворювань, поліпшення захисних механізмів та імунітету.
Тому коли ви очищаєте лімфатичну систему, ви уникаєте хвороб, запалень, накопичення токсинів і зайвої ваги через накопичений жир.
Тепер поговорімо про ліки. Ми впевнені, що принаймні один із цих засобів прийдеться вам до смаку.
1. Вода з лимонним соком
Інгредієнти
- 1 склянка води (200 мл)
- сік ½ лимону
Приготування
- Об’єднайте два інгредієнти та випийте негайно.
Щоб отримати бажані результати для очищення лімфатичної системи, рекомендуємо пити цей засіб кожні 3 дні протягом місяця.
Дивіться також: Переваги лимонної води перед сніданком
2. Настоянка з календули
Календула є чудовим союзником природної медицини. Окрім антибіотичних та освіжаючих властивостей, це хороший засіб для очищення лімфатичної системи.
Регулярне споживання цього напою сприяє ліквідації токсинів і регулює вироблення лімфи.
Інгредієнти
- 1 склянка води (250 мл)
- 1 чайна ложка квіток календули (5 г)
Приготування
- Скип’ятіть воду.
- Коли закипить, додайте квіти календули.
- Залиште, доки настій не досягне кімнатної температури, та процідіть.
- Випивайте чашку цього настою 15 днів поспіль, щоб досягти хороших результатів.
3. Чай з фенхелю
Цей чай має антиоксидантні властивості, вітаміни та мінерали, які захищають клітини.
Інгредієнти
- 1 склянка води (250 мл)
- 1 чайна ложка свіжого тертого фенхелю (5 г)
Приготування
- У каструлю покладіть фенхель, залийте водою і варіть слабкому вогні 5 хвилин.
- Залиште охолоджуватися до кімнатної температури. Процідіть.
- Щоб отримати бажані результати, ми рекомендуємо вам пити чашку цього напою 7 днів поспіль.
4. Часник з лимоном
Склянка цього настою надає вітаміни А, В1, В2 і С, зміцнює імунну систему та покращує роботу лімфатичної системи.
Інгредієнти
- 1 невеликий зубчик часнику
- 1 склянка води (250 мл)
- 1 чайна ложка тертого імбиру (5 г)
- 1 столова ложка лимонного соку (15 мл)
- 1 столова ложка меду (25 г)
Приготування
- Спочатку скип’ятіть воду.
- Наріжте часник на дуже дрібні шматочки.
- Після того, як вода закипить, додайте тертий імбир і подрібнений часник.
- Потім залиште на слабкому вогні на 15 хвилин. Після цього зніміть з вогню і дайте настоятися ще 10 хвилин.
- Після охолодження процідіть настій.
- Потім додайте столову ложку лимонного соку та мед, щоб підсолодити.
- Ми рекомендуємо вам пити чашку цього напою щодня зранку натщесерце.
Вам варто прочитати: Часник для лікування гіпертонії природним шляхом
5. Чай з куркумою, лимоном та імбиром
Інгредієнти
- 1 чайна ложка порошку куркуми (5 г)
- 1 чайна ложка тертого імбиру (5 г)
- 1 склянка води (250 мл)
- сік ½ лимону
Приготування
- Налийте в каструлю воду, додайте куркуму та імбир, варіть 5 хвилин.
- Потім зніміть з вогню, процідіть і додайте лимонний сік.
- Випивайте чашку цього чаю натщесерце 7 днів поспіль.
6. Лімфатичний масаж для очищення лімфатичної системи
Цей масаж передбачає м’який тиск, що стимулює лімфу та полегшує дренаж тіла.
Однак ми рекомендуємо знайти професійного масажиста з досвідом роботи. Деякі масажисти не роблять цей масаж через фізичне навантаження.
Загалом, будь-який з наведених вище природних засобів для очищення лімфатичної системи дасть вам можливість запобігти захворюванням.
Щоб зберегти своє тіло здоровим і енергійним, пам’ятайте, що ви також повинні вестри здоровий спосіб життя.
- Borlinghaus J, Albrecht F, Gruhlke MCH, Nwachukwu ID, Slusarenko AJ. Allicin: Chemistry and biological properties [Internet]. Vol. 19, Molecules. 2014 [cited 2018 Nov 11]. p. 12591–618. Available from: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25153873.
- Cleveland Clinic. Lymphatic system. Febrero 2020.
- Menon VP, Sudheer AR. Antioxidant and anti-inflammatory properties of curcumin [Internet]. Vol. 595, Advances in Experimental Medicine and Biology. Boston, MA: Springer US; 2007 [cited 2018 Dec 15]. p. 105–25. Available from: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17569207.
- National Cancer Institute. Introduction to the lymphatic system. U. S. Department of Health and Human Services.
- Río Ángela. La importancia del ejercicio físico en pacientes con linfoedema. Asociación Española de Linfedema.
- Wang S, Zhang C, Yang G, Yang Y. Biological properties of 6-gingerol: a brief review. Nat Prod Commun [Internet]. 2014 Jul [cited 2019 Jan 4];9(7):1027–30. Available from: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25230520
