7 природних антигістамінних засобів проти алергії
Алергії є відповідною реакцією вашої імунної системи на зовнішні впливи, такі як пилок або кліщі.
Вони викликають секрецію білка, відомого як гістамін, який є основною причиною таких симптомів, як закладення носа, чхання, свербіж тощо.
Хоча це не єдиний фактор, який викликає такі реакції, природні антигістамінні засоби можуть забезпечити часткове усунення дискомфорту.
Ви можете придбати безліч препаратів в аптеках, деякі з яких доступні тільки за рецептом лікаря.
Проте для того, щоб уникнути необхідності вдаватися до цих препаратів, природа пропонує вам деякі корисні альтернативи, які мають схожі ефекти.
Вам цікаво дізнатися, про що йдеться?
1. Зелений чай
Зелений чай – не лише один із найкращих помічників для схуднення, його також вважають одним з найкращих натуральних антигістамінних засобів.
Це завдяки значному вмісту кверцетину і катехину – двох речовин, які діють як антиоксиданти, щоб зменшити секрецію гістаміну.
Інгредієнти
- 1 столова ложка зеленого чаю (10 г)
- 1 склянка води (250 мл)
Як зробити?
- Додайте зелений чай в чашку окропу і дайте настоятися. Пийте цей чай при перших ознаках алергії.
- Не рекомендують пити понад 3 чашок на день.
2. Чай з кропиви
Чай із кропиви – ще один природний засіб, який допоможе вам швидко контролювати симптоми алергії.
Його властивості зменшують наявність алергенів у дихальних шляхах і знімають закладення.
Інгредієнти
- 1 столова ложка кропиви (10 г)
- 1 склянка води (250 мл)
Як зробити?
- Додайте кропиву в воду, доведіть до кипіння і варіть на повільному вогні протягом 10 хвилин.
- Коли буде готова, нехай настоїться. Пийте до двох разів на день.
- Не пийте чай з кропиви, якщо ви приймаєте ліки проти кров’яного тиску або якщо ви вагітні.
3. Яблучний оцет проти алергії
Яблучний оцет має протизапальні, противірусні та природні антигістамінні речовини, які ефективно борються з дискомфортом, пов’язаним з алергією.
Його рекомендують при сезонних алергіях і респіраторних проблемах, пов’язаних з простудними захворюваннями.
Інгредієнти
- 1 столова ложка яблучного оцту (10 г)
- 1 склянка води (250 мл)
Як зробити?
- Розведіть яблучний оцет у воді, випийте відразу.
- Споживайте цей засіб 2-3 рази на день.
4. Чай ройбуш
Чай ройбуш, також відомий як африканський червоний чай, є напоєм з природними антигістамінними властивостями, який уповільнює закладення і знімає печіння або свербіж у горлі.
Оскільки він на 100% натуральний, він не викликає сонливість, на відміну від багатьох ліків проти алергії.
Інгредієнти
- 1 пакетик чаю ройбуш
- 1 склянка води (250 мл)
Як зробити?
- Доведіть воду до кипіння і додайте чайний пакетик. Нехай завариться протягом декількох хвилин.
- Випийте при перших ознаках алергії.
5. Звичайний йогурт
Живі культури та природні антигістаміни в йогурті допоможуть поліпшити мікрофлору і посилити імунну систему.
Речовини, такі як ацидофілін і біфідобактерії, сприяють зменшенню ризику алергії.
Інгредієнти
- ½ склянки натурального йогурту (122 г)
- 1 столова ложка меду (25 г)
Як зробити?
- Додайте до йогурту столову ложку меду і споживайте один раз на день.
6. Чай з люцерни
Чай з люцерни допоможе полегшити печіння в очах і надлишок слизу в носі.
Інгредієнти
- 1 столова ложка люцерни (10 г)
- 1 склянка води (250 мл)
Як зробити?
- Залийте люцерну водою і варіть протягом декількох хвилин.
- Залиште настоятися і процідіть рідину перед споживанням.
- Пийте цей чай один раз на день.
7. Чай з гінкго білоба
Чай із гінкго білоба містить речовини, відомі як гінкголіди. Їхня антиалергенна дія зменшує надлишок слизу і свербіж очей. Природні антигістаміни допомагають зменшити ці побічні ефекти.
Інгредієнти
- 1 столова ложка гінкго білоба (10 г)
- 1 склянка води (250 мл)
Як зробити?
- Покладіть гінкго білоба в каструлю з водою і варіть на повільному вогні, поки не закипить.
- Зніміть з вогню, процідіть крізь ситечко і пийте дві чашки на день.
Будь-який зі згаданих засобів може заспокоїти неприємні симптоми алергії.
Проте варто зазначити, що їх не можна приймати водночас, адже це може мати негативні побічні наслідки.