7 продуктів, які збільшують або викликають целюліт

· Січень 28, 2016
Пам'ятайте, що більшість продуктів, які ми споживаємо, уже містять сіль, тому для запобігання целюліту, не зловживайте сіллю. Приправляйте їжу ароматичними травами і лимоном.

Напевно, ви вже читали про домашні засоби для лікування та зменшення целюліту, але ви можете все ще не знати, які продукти його викликають і роблять помітнішим. Можливо, саме тому природні методи лікування або креми не приносять вам бажаних результатів. З цієї статті ви можете дізнатися, які продукти збільшують появу целюліту.

Що спричиняє появу целюліту?

Целюліт є проблемою, від якої страждають всі жінки (або більшість). Він з’являється на стегнах і сідницях. Це кошмар і багато жінок, безумовно, хочуть знати, як усунути його зі шкіри.

Крім того, що не слід носити вузькі штани і сидіти протягом багатьох годин на день, добре також триматися подалі від нижче перерахованих продуктів.

Цукерки

Так, ми знаємо, що вони дуже смачні, і що ви не можете жити без них. Однак, для того, щоб мати пружну і гладку шкіру, ви повинні зменшити споживання солодких продуктів якомога більше, особливо тих, що продають в крамницях. Солодощі збільшують кількість жиру в організмі і спричиняють целюліт. Печиво, млинці, шоколад і цукерки дуже смачні, але вони також багаті на транс-жири, які викликають запалення.

Надлишок цукру в напоях – це теж погано, особливо якщо ви використовуєте рафінований цукор, тому що він не перетворюється на енергію, а накопичується в різних частинах тіла, особливо в ногах, стегнах і животі. Замініть його на стевію або нерафінований тростинний цукор чи підсолоджувач. Їжте темний шоколад, якщо ви не можете жити без солодкого.

unykajte-nabyrannya-vahy-yakshcho-yiste-solodoshchi
Жири

Продукти харчування, які ви їсте сьогодні, сповнені жирів, які шкідливі для здоров’я. Гамбургери, піца, смажена їжа, хот-доги, картопля фрі і все, що продають в ресторанах швидкого харчування є ворогом номер один для вашого організму, у тому числі й для шкіри. Вони викликають накопичення жиру, який пізніше перетворюється на потворні віспини на стегнах і сідницях. Не вживайте молочні продукти (не знежирені), зокрема маргарин, збиті вершки і вершкове масло.

Смажені продукти, навіть ті, які ми готуємо вдома, також повинні бути зведені до мінімуму, а також всі продукти, які ви купуєте в магазинах і які містять транс-жири. Жінкам, які хочуть зменшити целюліт, не слід споживати червоне м’ясо і копчені ковбаси (салямі, шинка, сосиски, бекон і чорісо).

Сіль

Натрій (або всі продукти, що містять його) є ворогом для вашого здоров’я з різних причин. По-перше, тому що він викликає затримку рідини – ідеальний стан для появи целюліту. Ми радимо не споживати більше 1,5 грамів солі на день.

Намагайтеся не використовувати занадто багато солі, натомість застосовуйте трави як приправи і не ставте сільничку на стіл, щоб не спокушатися підсолити страву на тарілці. Крім того, обирайте морську сіль замість звичайної кухонної солі. Скоротіть споживання солоних закусок, таких як картопля фрі або деяких видів сиру.

2-sil
Газовані напої

Ці напої шкідливі для здоров’я в цілому і для шкіри зокрема. Газовані напої, особливо кола і подібні, містять багато цукру, а також хімічні продукти. Деякі люди думають, що найкраще пити дієтичні різновиди цих напоїв, але це не так. Слід пити воду. Якщо вона вам набридла або ви не звикли до неї, оберіть натуральні фруктові соки або холодні настої з лікувальних трав.

Кава

Її основний компонент (кофеїн, який також міститься в газованих напоях) може завдати шкоди шкірі. Але це відбувається, лише коли ви п’єте її у вигляді напою. Ви можете зробити домашній засіб з використаними кавовими зернами та оливковою олією для пілінгу шкіри і зменшення целюліту.

Ми рекомендуємо пити не більше 2-3 чашок кави на день, в крайньому випадку з невеликою кількістю цукру, молока або вершків.

kava-8
Рафіноване борошно

Це борошно білого кольору наявне у більшості продуктів, які ви їсте кожного дня. Хліб, печиво, рис, макаронні вироби, які зроблені не з цільнозернових компонентів, погано впливають на целюліт, тому що вони містять велику кількість дріжджів, які важко засвоюються.

Якщо ви не можете жити без хліба, ви можете спекти його самостійно, наприклад, з цільнозернового борошна (або наполовину зі звичайного борошна). Якщо ви купуєте хліб, віддавайте перевагу чорному хлібу з насінням.

Соуси

Майонез і гірчиця, а також пряний і томатний соус, погано впливають на шкіру і є союзниками целюліту. Ви можете приготувати власний соус з натуральними травами і приправами, а також знизити споживання цих продуктів, особливо тих, які продають у магазинах.

lehky-mayonez

Замість того, щоб купувати томатний соус, приготуйте соус, наприклад, з помідорів. Не додавайте майонез до всього, що ви їсте, або якщо ви дуже його любите, спробуйте зробити його з яєць і лимонного соку (лише лимон також може позбавити вас залежності від майонезу). Ви можете придбати зерна гірчиці і приготувати соус за власним рецептом.