8 переваг червоного вина
Червоне вино має багато переваг: від контролю над гіпертонією до запобігання деменції. На щастя, споживання вина є одним із найбільш глибоко укорінених звичаїв у всьому світі.
Цей напій може допомогти людям тримати вагу під контролем. Він навіть може підтримувати низький рівень поганого холестерину (ЛПНЩ).
Червоне вино та його користь для організму
Ці факти свідчать про те, що корисно випити келих вина за обідом, щоб зміцнити своє здоров’я.
У цій статті ми наведемо вісім прикладів найбільш помітного впливу вина на здоров’я.
1. Допомагає артеріям
Вживання червоного вина може запобігти артеріальній непрохідності й затвердінню стінок артерій. Це можна пояснити великою кількістю антиоксидантів в його складі. Червоне вино допомагає:
- підтримувати плавний кровообіг
- краще керувати ритмом серця
- уникнути утворення тромбів в результаті бездіяльності
Але келих вина не дає вам право вести пасивний спосіб життя.
Потрібно пити помірну кількість червоного вина. Треба також щодня робити фізичні вправи. Це допоможе артеріям залишатися в найкращому стані.
2. Допомагає контролювати вагу
Червоне вино йде рука об руку з геном, який уповільнює формування нових жирових клітин. До того ж, келих червоного вина допомагає організму перетворювати жирові клітини, які у нас вже є, усуваючи їх потрошку.
Щоб отримати цей ефект, варто пити вино щодня в невеликих кількостях.
Більш ніж келих буде шкідливо для організму. Також рекомендують пити його повільно. Таким чином ваш організм зможе переварити й поглинути його властивості.
3. Допомагає уникнути втоми
У помірних дозах червоне вино може мати ефект, схожий на енергетичні напої. Воно помітно сприяє:
- кращому травленню
- виробництву складних хімічних речовин у вашому тілі
- катаболізму або розщепленню складних молекул
4. Допомагає ротовій порожнині
Часто у вас бувають ангіни? Ваші ясна часто кровоточать? Червоне вино може допомогти запобігти розмноженню поганих бактерій у роті. Це зокрема стосується тих, які пов’язані з карієсом і стрептококом.
Це також чудовий напій для розслаблення горла, тож не дивно, що багато співаків звикли випивати келих вина перед виступом.
Багато з них згодні, що це прекрасна релаксація. Особливо коли вони збираються співати протягом тривалого часу.
5. Збільшує ендорфіни
Це розслабить тіло і подарує вам гарний настрій. Рекомендують пити червоне вино за день до стресової події.
Вам буде простіше впоратися з ситуацією, і ви почуватиметеся більш вільними, ніж ви собі уявляли.
6. Очищає піднебіння
Завдяки своїм в’язким властивостям червоне вино має лікувальну та протизапальну дію, а в деяких випадках воно очищає піднебіння.
Червоне вино також може допомогти вам краще засвоювати поживні речовини з їжі. Воно також може скоротити бажання з’їсти щось жирне. Це відбувається, тому що в невеликих кількостях воно дає почуття ситості.
7. Знижує ризик розвитку раку
Антиоксиданти в червоному вині можуть заблокувати ріст клітин, які викликають рак молочної залози та рак легень.
Ресвератрол діє як детектор і обмежувач естрогену у жінок. Це допомагає жінкам запобігти розвитку раку.
Ми не говоримо про те, що велика кількість вина допоможе вам уникнути всіх цих проблем.
Однак варто випивати не менше одного келиха червоного вина на тиждень. Таким чином ви зможете отримати його переваги.
8. Запобігає інфекціям сечових шляхів
Крім того, воно оптимізує здатність цих органів діяти як фільтр.
Виробіть звичку випивати келих вина
Якщо червоне вино не входило у ваш раціон, то варто його додати.
Багато людей починають пити вино, щоб насолодитися його смаком. На щастя, є великий вибір вин на будь-який смак. Спробуйте їх і знайдіть ті, які вам подобаються найбільше.
Інший варіант: з’їжте десерт, до складу якого входить вино. Це допоможе вам зменшити присмак вина, але ви все одно отримаєте всі переваги.
Просто переконайтеся, що ви не їсте забагато цукру.
Ваше здоров’я!
