6 простих порад для ідеального вигляду волосся
Гарне волосся в усі часи було символом жіночності та здоров’я. Кожна жінка хоче мати ідеальне волосся, щоб відчувати себе привабливою. Головна проблема – високі ціни на косметичні процедури, маски та різноманітні засоби для догляду… Але ми хочемо показати вам кілька способів, які не будуть нічого коштувати.
Як отримати красиве і здорове волосся?
Розчісуйте волосся двічі на день
Це може здатися очевидним, але просте розчісування волосся два рази на день стимулюватиме циркуляцію крові у шкірі голови. Це стимулює ріст і живлення волосся. Це наче масаж, який нічого не коштуватиме: пам’ятайте, розчісувати волосся потрібно двічі або навіть тричі на день.
Промивайте холодною водою
Чи боїтеся ви купатися в холодній воді? Вона має підбадьорливі властивості, стимулює кровообіг. Це також ідеальний засіб для покращення шкірного покриву волосся. Гаряча вода може пошкодити шкіру голови – зробити волосся сухим і тьмяним.
Скористайтеся кондиціонером та сполосніть волосся холодною водою після миття. Так ви закріпите волосяний фолікул. Завдяки цьому волосся стане блискучим, шовковистим і яскравим. І не забувайте: це також прискорює ріст волосся!
Використовуйте спочатку кондиціонер, а потім нанесіть шампунь
Ви вже знаєте про цю маленьку хитрість? Це чудовий спосіб захистити волосся. Застосовуючи спершу кондиціонер, ми отримуємо більший блиск волосся. А після використання шампуню та кондиціонера можна додати кілька крапель лимонного соку або столову ложку кокосового масла до полоскання. Помасажуйте голову і змийте теплою чи холодною водою.
Спробуйте натуральні засоби для волосся
Використовуйте маску для волосся два рази на тиждень
Які дві маски краще використати для волосся? Читайте далі, і ви побачите, що їх дуже легко й недорого приготувати:
- Маска з яйця та пива. Усе, що потрібно зробити – це збити одне яйце з половиною склянки пива. Змішуйте їх, поки не отримаєте піну. Так просто! Коли будете готові використовувати її, нанесіть суміш на вологе волосся й залиште на 20 хвилин (можна носити шапочку для душу, щоб уникнути крапель). Потім змийте прохолодною або теплою водою. Застосовуйте маску один раз на тиждень з додаванням вітамінів, які сприяють блиску, силі й відновленню волосся. Ви матимете ефектний вигляд.
- Маска з оливкової олії та меду. Це один з найкращих лікувальних засобів для волосся. Вона забезпечує м’якість, шовковистість і яскравість. Це важливо для людей, які фарбують волосся, бо ця маска сприяє його відновленню. Як її зробити? Треба взяти столову ложку олії і дві столові ложки меду. Добре змішайте інгредієнти ложкою і наносьте на вологе волосся. Залиште на 15-20 хвилин, а потім змийте!
Ці засоби для волосся ідеально підходять для щотижневого використання.
Остерігайтеся хімічних речовин і високих температур
Ми вже знаємо, що фарба для волосся може зашкодити його здоров’ю. Але інколи ми не можемо запобігти цьому, тому що повинні приховати сивину. Якщо ви все ж користуєтеся фарбою, спробуйте бути використовувати маски, описані нами вище, щоб наповнити волосся поживними речовинами і відновити його.
Будьте обережні: не використовуйте фени, плойки або вирівнювачі надто часто. Тепло погано вливає на волосся: воно забирає кисень і зменшує блиск та шововистість.
Секрет правильного харчування
Звичайно, ви чули про це більше, ніж один раз: здорове харчування впливає на зовнішність. Те ж саме і з волоссям: неправильне харчування спричиняє відсутність корисних речовин, а саме заліза, цинку і магнію в ослаблених волосяних фолікулах. Тому збалансований і різноманітний раціон важливий для здоров’я волосся.
І пам’ятайте…
Пам’ятайте, що найкращі ті продукти, які багаті на залізо, сірку, омега-3, фолієву кислоту і калій. А де ми їх знайшли? Робіть нотатки:
- СІРКА: броколі, цибуля-порей, спаржа, ананаси чи кокоси. Ці продукти допомагають організму позбавитися від токсинів, збільшити виробництво колагену і кератину.
- ЗАЛІЗО: Пам’ятайте, воно є в зелених листових овочах, сочевиці, індичці, курці тощо. Вони допомагають засвоювати вітаміни, які необхідні для засвоєння волоссям заліза. Це робить його сильним і здоровим.
- Омега 3 жирні кислоти: Чи подобаються вам горіхи або жирна риба? Не соромтеся, завжди вибирайте їх, тому що відсутність жирних кислот в раціоні спричиняє тьмяне й ламке волосся.
- Калій: Шукайте його в кабачках, грибах, а також у кавуні та ківі. Лосось і йогурти містять калій. Якщо вашому раціоні надто мало калію, це призведе до слабких нігтів і втрати волосся.
- Фолієва кислота: Додавайте горіхи, сочевицю, зерна, рис, цільні злакові та фрукти, як-от апельсини або інші цитрусові до вашого раціону. Анемія може бути спричинена відсутністю фолієвої кислоти, що призводить до втрати волосся. Достатня кількість фолієвої кислоти сприяє зміцненню волосяних фолікулів.
Чи використовували ви вже ці поради чи засоби для волосся, щоб мати ідеальний вигляд? Якщо ні, починайте сьогодні!
Це може вас зацікавити ...
- Alcalde, M. T. (2007). Alimentos usados en formulación cosmética. Offarm, 26(3)
- Aristizábal Montes, P. (2007). Eros y la cabellera femenina. El Hombre y la Máquina, (28)
- Navarro, C., Núñez, M., & Cebrián, J. (2012). El libro de la cosmética natural. Ned ediciones
- VV.AA. (2000). Importancia del ácido fólico en la medicina actual. https://scielo.conicyt.cl/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0034-98872000000200013
- Gutiérrez Espinoza, H.J., Lavado Bustamante, I.P., Méndez Pérez, S.J. (2010). Revisión sistemática sobre el efecto analgésico de la crioterapia en el manejo del dolor de origen músculo esquelético. http://scielo.isciii.es/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1134-80462010000500005
- Kiderman, Alexander. (2008). The effect of brushing on hair loss in women.https://www.researchgate.net/publication/23480317_The_effect_of_brushing_on_hair_loss_in_women
