Безпрограшні натуральні засоби від анемії
Анемія – це неприємне захворювання, при якому в організмі не вистачає здорових червоних кров’яних тілець (еритроцитів) для належного транспортування кисню до тканин всіх внутрішніх органів. Хворі на анемію дуже часто потерпають від сильної втоми та нестачі енергії. В сьогодняшній статті розкажемо вам про натуральні засоби від анемії.
Є багато форм цієї хвороби. Між собою вони відрізняються не лише причиною виникнення, але й складністю та тривалістю. Лікарі розрізняють тимчасову та хронічну анемію, а також помірну та гостру форму захворювання.
Основні симптоми анемії залежать від причини розвитку захворювання, втім існує низка типових для всіх форм цього захворювання ознак:
- Втома
- Слабкість
- Бліда або жовтувата шкіра
- Порушення серцевого ритму
- Утруднене дихання
- Запаморочення та дезорієнтація у просторі
- Біль у грудях
- Холодні верхні та нижні кінцівки
- Головний біль.
На жаль, на початкових стадіях анемію досить важко виявити. Втім, якщо вчасно не зайнятися лікуванням цього захворювання, стан людини погіршиться, а симптоми анемії стануть більш помітними.
Причини розвитку анемії
Анемія виникає тоді, коли в організмі відбувається дефіцит здорових еритроцитів. Серед можливих причин розвитку цього неприємного захворювання варто виділити такі:
- Ваш організм не продукує червоні кров’яні тільця у достатній кількості.
- Різка втрата крові, при якій організм не встигає компенсувати кількість втрачених еритроцитів.
- Організм сам починає знищувати червоні кров’яні тільця.
- Дефіцит заліза в організмі.
- Нестача вітамінів та інших поживних речовин.
Якщо анемія виникає у результаті дефіциту певних вітамінів, ви можете покращити свій стан та усунути симптоми захворювання за допомогою внесення змін до раціону. Для цього ми рекомендуємо додати до щоденного меню кілька смачних соків та смузі на основі фруктів та овочів.
Безпрограшні натуральні засоби від анемії
Сік на основі петрушки та лимона
Однією з найпоширеніших причин розвитку анемії є дефіцит заліза. Виправити цю ситуацію можна за допомогою натурального соку на основі лимона та петрушки. Свіжі лимони є потужним джерелом вітаміну С, який допомагає організму краще засвоювати залізо з харчових продуктів. Тим часом петрушка сама містить велику кількість заліза.
Поєднавши ці два корисні продукти, ви отримаєте неймовірно ефективні натуральні засоби від анемії. Рецепт одного з них ми пропонуємо у цій статті.
Інгредієнти:
- 1 склянка води (250 мл)
- свіжий сік 2 лимонів
- 3 пагони свіжої петрушки
Спосіб приготування:
- Для початку помістіть всі компоненти засобу у стаціонарний блендер.
- Збивайте напій впродовж 3 хвилин до утворення однорідної консистенції.
- Для досягнення позитивного ефекту необхідно вживати засіб на основі петрушки та лимона щодня впродовж 20 днів поспіль.
Смузі на основі буряка та моркви
Морква містить велику кількість клітковини, фолієвої кислоти, калію, кальцію, магнію та вітаміну С. До того ж, цей корисний овоч характеризується високим вмістом вітаміну А та незамінних антиоксидантів. Буряки, у свою чергу, є потужним природним джерелом заліза.
Цей елемент є необхідним організму, адже залізо стимулює процес вироблення гемаглютиніну – компоненту крові, який допомагає транспортувати по організму кисень та інші поживні речовини. Як бачите, натуральні засоби від анемії на основі буряка та моркви є не лише неймовірно корисними та смачними, але й ефективними та безпечними для організму.
Інгредієнти:
- 2 моркви
- 2 буряки
- 3 склянки води (750 мл)
Спосіб приготування:
- Перш за все ретельно помийте овочі та почистьте їх від шкірки.
- Наріжте овочі маленькими шматочками та помістіть їх у стаціонарний блендер.
- Збивайте смузі впродовж 3-4 хвилин, щоб позбутися грудочок.
- Подавати напій необхідно одразу після приготування.
- Якщо ви хочете усунути симптоми анемії, радимо пити овочевий смузі щодня впродовж 20 днів поспіль.
Смузі від анемії на основі лимона та апельсина
Апельсини є популярним цитрусовим фруктом завдяки високому вмісту вітаміну С, саме тому його заслужено вважають незамінним для правильної роботи внутрішніх органів та систем. До того ж, до складу апельсинів входять вітаміни А та В, а також цілу низку корисних мінералів: кальцій, фосфор, магній та калій.
Апельсини мають здатність зміцнювати імунну систему, захищати організм від різноманітних інфекцій (включно із застудою та грипом) та допомагають покращити самопочуття.
Лимони містять не тільки велику кількість вітаміну С, але й селену та вітаміну Е. Антиоксиданти, що входять до складу цих ароматних цитрусових, не лише позитивно впливають на роботу імунної системи, але й захищають клітини внутрішніх органів від окислення.
Інгредієнти:
- сік 2 лимонів
- 2 почищені від цедри апельсини
- 2 склянки води (500 мл)
Спосіб приготування:
- Збийте всі компоненти смузі у стаціонарному блендері до утворення однорідної консистенції.
- Для отримання позитивного результату радимо вживати цей цитрусовий коктейль щонайменше тричі на тиждень.
Залізо є просто незамінним елементом для організму людини, адже він відіграє важливу роль у процесі транспортування кисню до всіх внутрішніх органів. До того ж залізо бере участь у процесі вироблення червоних кров’яних тілець.
Якщо ви приготуєте ці натуральні засоби від анемії, то зможете бути певними, що ваш організм отримає всі необхідні вітаміни та мінерали. Переконайтеся в ефективності цих смачних смузі на власному досвіді!