Чому з’являється “шишка” – кісточка на нозі

· Серпень 22, 2015
Кісточка на нозі - не тільки косметична незручність, але й багато проблем з носінням взуття. Дізнайтеся про те, чому відбувається вальгусна деформація.

Вальгусна деформація (кісточка на нозі) – це збільшення суглоба біля основи великого пальця, що викликане зміщенням кістки або тканини. Ця недуга являє собою викривлення плюснефалангового суглоба, при якому великий палець відхиляється у бік своїх сусідів. У народі це захворювання називають шишкою або кісточкою на нозі. Слід зазначити, що даний дефект стопи несе в собі не тільки косметичну незручність, але і приносить людині багато проблем з носінням взуття. Дізнайтеся про те, чому відбувається вальгусна деформація в цій статті.

Симптоми вальгусної деформації

Виявити вальгусну деформацію дуже просто, тому що її можна зауважити просто подивившись на свої ноги. Серед найпоширеніших симптомів патології – набряк і сильний біль, але є й інші способи виявлення неприємних змін у суглобах ніг:

  • Тверда опуклість у випадку вальгусної деформації буде формуватися в суглобі в основі великого пальця стопи із його зовнішньої сторони.
  • На плюснефалангових суглобах почне проявлятись почервоніння, набряк та/або біль.
  • Можуть з’являтись мозолі, пухирі та інші види подразнень.
  • Великий палець на нозі буде мати обмежений рух, який зазвичай супроводжуватиметься болями.

Чому з’являється кісточка на нозі?

Вальгусна деформація (кісточка на нозі) відбувається, коли змінюється баланс навантажень, яких зазнають суглоби та сухожилля ніг. Як наслідок такого дисбалансу, відбувається деформація стоп та  відхилення у правильному функціонуванні суглобів.

Різні дослідження показали, що кісточка на нозі може з’явитися як наслідок спадкових факторів, через звичку ходити певним способом, з причини носіння підборів або інших типів незручного взуття та інше. Крім того, були випадки виникнення вальгусної деформації, через різного роду травми стоп, нервово-м’язові розлади, або вроджені види каліцтв та деформацій.

Поради щодо запобігання вальгусній деформації

стопи

  • Вам слід уникати носіння тісного взуття і вибирати таке взуття, яке б дозволяло вашим стопам рухатися в ньому.
  • Носіння каблуків або взуття із загостреними носами значно сприяє формуванню вальгусної деформації, тому що вони спричиняють більший тиск на стопу і великий палець.
  • Носіння розділювачів пальців на стопах під час сну допомагає скоректувати напрямок ваших пальців.
  • Відвідайте ортопеда, оскільки тільки цей фахівець може правильно рекомендувати вам протектори з гладкого і м’якого матеріалу для того, щоб зменшити біль у суглобах і запобігти тісному контакту і тертю кісток та вашого взуття.
  • Переконайтеся, що ви отримуєте достатню кількість вітамінів А і С, кальцію та вітаміну D для зміцнення кісток.
  • Ви можете купити спеціальні шини для суглобів, які допомагають виправити деформацію суглобів і запобігти її погіршенню, оскільки таке погіршення може призвести до стану, коли стає необхідне хірургічне втручання.
  • Підтримуйте належну вагу тіла та всіляко намагайтесь уникнути ожиріння, яке є однією з причин виникнення вальгусної деформації.

Як лікувати кісточку на нозі

Є різні способи полегшення симптомів вальгусної деформації без хірургічного втручання. Для того, щоб з’ясувати, яке найкраще лікування для власне вашого випадку вальгусної деформації великого пальця стопи, вам слід визначити серйозність випадку і діяти, перш ніж деформація перетвориться на більш серйозну проблему. Нижче ми підкажемо кілька процедур, щоб зменшити тиск на суглоби та зупинити прогресуючу деформацію суглобів великих пальців стопи.

Підкладки і пов’язки

Щоб  спланувати лікування, перше, що ви повинні зробити, це покласти підкладки на суглоби. А пов’язки допоможуть вам зберегти ногу в нормальному положенні та зменшити тиск і біль.

Лікування, щоб зменшити запалення суглобів

Один з найпоширеніших симптомів вальгусної деформації – це запалення суглобів стоп і біль. Щоб полегшити такі симптоми, ви можете вдатися до простого, звиклого та ефективного лікування, яке не буде коштувати вам багато, і займе всього кілька хвилин.

Що вам слід зробити

  • Закип’ятіть три літри води та нехай вона охолоне.
  • Додайте п’ять столових ложок морської солі до води, а потім замочуйте в ній стопи протягом п’ятнадцяти хвилин.
  • Іншим варіантом є прикладання льоду на хворе місце. Просто покладіть кубики льоду у пакет або загорніть у рушник. Проте слід уникати безпосереднього контакту льоду із суглобами.

Лікування лавандою

лаванда
Це лікування допомагає полегшити прояви симптом, викликаних вальгусною деформацією. Воно ідеально підходить для зменшення запалення і запобігає майбутньому виникненню цієї проблеми.

Вам необхідно мати:

  • 200 грамів квіток лаванди
  • 3/4 літра соняшникової олії

Що вам слід зробити

  • Помістіть 100 грамів лаванди і 3/4 літра соняшникової олії в металеву посудину. Потім нагрівайте олію протягом двох годин на водяній бані.
  • Після того, як зазначений час минув, профільтруйте олію над іншою посудиною, а потім додайте ще 100 грамів квіток лаванди і поставте знову на водяну баню на дві години.
  • Для завершення, слід знову профільтрувати олію. Як охолоне, наносіть кілька крапель на уражену ділянку стопи.
  • Northern, T., Foot, O., & Journal, A. (2016). Foot & Ankle. Orthopaedic Physical Therapy Practice. https://doi.org/10.1525/california/9780520257214.001.0001
  • Coughlin MJ, Anderson RB. Hallux valgus. In: Coughlin MJ, Saltzman CL, Anderson RB, eds. Mann's Surgery of the Foot and Ankle. 9th ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2014:chap 6.
  • Murphy GA. Disorders of the hallux. In: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Campbell's Operative Orthopaedics. 13th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017:chap 81.
  • Wexler D, Grosser DM, Kile TA. Bunion and bunionette. In: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD, eds. Essentials of Physical Medicine and Rehabilitation. 3rd ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015:chap 84.