Кращий засіб проти набряків ніг
Час від часу кожен з нас страждає від набряків ніг. Опухлі ноги є поширеним симптомом, який торкається в основному літніх людей, тих, які мають надлишкову вагу, а також вагітних жінок.
Це, як правило, безболісне явище, що виникає після довгої прогулянки або перебування на ногах тривалий період часу.
Однак деякі люди відчувають це регулярно і можуть мати не лише набряк, а й відчуття болю, поколювання й оніміння.
У цьому випадку добре було б буде звернути пильну увагу на симптоми, тому що це може бути викликано проблемами з нирками чи серцево-судинною системою.
Хоча це може почати здаватися нормальним – страждати від набряків ніг – але якщо ви не контролюватимете їх або не звернетеся по лікування, це може призвести до інших проблем зі здоров’ям, які важче вирішити.
На щастя, є кілька природних засобів, які можуть легко допомогти запобігти таким ускладненням і прискорити одужання.
Сьогодні ми хочемо поділитися дуже простим і недорогим лікуванням, яке принесе негайне полегшення.
Дізнатися більше!
Найкращий природний спосіб проти набряків ніг
Хоча перелік природних засобів для опухлих ніг є дуже довгим, сьогодні ми хочемо особливо відзначити петрушку, сечогінну траву, яку використовували протягом багатьох століть в кулінарії та медицині.
Ця рослина характеризується високою концентрацією основних поживних речовин, окрім детоксикації та протизапальних властивостей.
Вона містить значну кількість вітамінів А, В і С. Це також джерело корисних мінералів, таких як калій, кальцій і магній.
Окрім усього вищесказаного, петрушка є прекрасним джерелом клітковини, антиоксидантів, білків, а також невеликої кількості жиру – усе це в обмін на всього лише 36 калорій.
Це, в поєднанні з високим вмістом води, – причина того, чому петрушку наполегливо рекомендують для догляду за здоров’ям, підвищення ваги та блискучого зовнішнього вигляду.
Дивіться також: 15 найкращих природних діуретиків
Як петрушка допоможе розпухлим ногам?
Причиною того, чому петрушку рекомендують для зменшення набряків ніг і щиколоток, є те, що вона стимулює функцію нирок і сприяє балансу рідини в тканинах.
Вона також допомагає усунути надлишок токсинів та інших речовин, які викликають запальну реакцію в організмі.
Завдяки цьому петрушка допомагає відновити нормальний кровообіг і зменшує дискомфорт: біль, стрес і втому.
Як можна приготувати цей засіб для опухлих ніг?
Оскільки це ароматична рослина, багато людей використовують петрушку для таких страв, як рис, суп або смузі.
Однак щоб скористатися всіма її активними інгредієнтами, найкраще буде приготувати петрушку як чай.
Інгредієнти
- 3 гілочки петрушки
- 2 склянки води (500 мл)
Приготування
- Обов’язково використайте повні гілочки петрушки, у тому числі зелені листові частини та корені.
- Промийте їх у ємності з водою і оцтом для дезінфекції.
- Додайте їх у блендер і прокрутіть до стану пюре.
- Доведіть воду до кипіння, а потім додайте пюре з петрушки.
- Залиште це настоюватися на ніч, а наступного дня процідіть рідину.
- Ви можете вживати цей чай у кількості двох-трьох порцій протягом дня.
Ми рекомендуємо прочитати: Лікувальні властивості петрушки
Спосіб споживання
- Лікування повинно тривати два дні, потім перерватися на три дні і знову повторитися.
- Першу порцію треба випити натщесерце, а решту розподілити протягом дня.
- Не вживайте цей чай в надлишку.
- Під час цього лікувального курсу ви помітите, що набряки почали зменшуватися.
Застереження
- Тоді як властивості цієї рослини корисні для здоров’я нирок, її використання не рекомендують у разі наявності каменів у нирках. Адже петрушка містить щавлеву кислоту – з’єднання, що має зв’язок з утворенням каменів.
- Вона також не підходить для пацієнтів з нирковою недостатністю та іншими пов’язаними з цим проблемами.
- При вагітності проконсультуйтеся з вашим лікарем перед вживанням цього чаю.
Для того, щоб отримати найкращі результати, ми рекомендуємо доповнити споживання цього чаю вправами для ніг і підвищеним вживанням води.
Обидва ці фактори допомагають поліпшити кровообіг для лікування і запобігання майбутніх проблем з опухлими ногами.
Ще одна корисна звичка, яка може полегшити біль – підняти ноги на декілька хвилин після того, як ви закінчили свою роботу.
Ця практика допомагає повертати кров до серця, утримуючи її від накопичення у нижніх кінцівках.
А що, якщо опухлість зберігається? Якщо це так, зверніться до лікаря.
- Hlibczuk, V., Physician, A., York, N., Hospital, P., Waseem, M., Clinical, A., … Medicine, A. E. (2006). The Swollen Extremity : A. Emergency Medicine Practice, 8(10).
- Charles, D. J. (2012). Parsley. In Handbook of Herbs and Spices: Second Edition (Vol. 1, pp. 430–451). Elsevier Inc. https://doi.org/10.1533/9780857095671.430
- Farzaei, M. H., Abbasabadi, Z., Ardekani, M. R. S., Rahimi, R., & Farzaei, F. (2014). Parsley: a review of ethnopharmacology, phytochemistry and biological activities. Journal of Traditional Chinese Medicine, 33(6), 815–826. https://doi.org/10.1016/s0254-6272(14)60018-2
- Bährle-Rapp, M., & Bährle-Rapp, M. (2010). Petroselinum crispum. In Springer Lexikon Kosmetik und Körperpflege (pp. 421–421). Springer Berlin Heidelberg. https://doi.org/10.1007/978-3-540-71095-0_7854