Найкращі чаї для щоденних проблем зі здоров'ям
У цій статті ви дізнаєтеся про найкращі лікувальні чаї для полегшення щоденних проблем. До них належать головний біль, проблеми з травленням, симптоми грипу, менструальной біль, безсоння, нестача енергії та відчуття тривоги.
Це прості природні засоби, які допомагають вилікувати тіло без необхідності приймати ліки.
Нумо подивімося!
Найкращі чаї, щоб позбутися проблем зі здоров’ям
1. Головні болі
Головні болі дуже заважають, і вони навіть можуть бути показником іншої проблеми зі здоров’ям.
Якщо ви збираєтеся позбутися болю без знеболювального препарату, спочатку можете спробувати лікарський чай з однієї або декількох рослин:
- Куркума має дуже потужні протизапальні анальгетики.
- Фіалка містить ацидосаліцилову кислоту, аналгетичний компонент в аспірині.
- Кульбаба очищає кров від токсинів, які викликають головні болі.
- М’ята полегшує головний біль.
2. Погане травлення
Найкращі травні настої можна зробити з таких лікарських рослин:
- М’ята є однією з кращих рослин для травлення та боротьби з газами.
- Імбир зміцнює шлункові соки і запобігає печію.
- Лимонний бальзам заспокоює нерви, які впливають на роботу шлунка.
- Кмин: у вигляді насіння або порошку ідеально підходить для усунення газів.
3. Нудота
Щоб уникнути нудоти під час подорожей, проблем з тиском або під час вагітності, можна використовувати імбир.
Це одна з найкращих рослин для полегшення цієї проблеми. Крім того, він також має травні та стимулювальні властивості.
4. Простуда і симптоми грипу
Коли з’являються перші симптоми простуди та грипу (такі як лихоманка, кашель та нежить) можна приготувати чаї з такими лікарськими рослинами:
- Чебрець і евкаліпт – чудові антисептики.
- М’ята знижує лихоманку.
- Імбир прискорює одужання і знижує лихоманки.
- Подорожник зм’якшує пазухи.
- Каєнський перець: щіпка цього перцю допомагає відкрити бронхіальні трубки. Якщо додати мед, можна отримати природний антибіотик.
5. Запор
Якщо ви страждаєте від постійних запорів, ви можете пити чай з сенни, який є потужним проносним.
Однак, якщо це у вас хронічне, то варто уникати таких проносних препаратів, оскільки, хоча вони і є природними, вони дратують організм.
Щоб розв’язати проблему запору, вам спочатку потрібно з’ясувати фактичну причину. Щоб покращити функцію травлення, ви можете зробити настій на основі кульбаби та насіння льону та підсолодити його медом.
6. Діарея
Щоб швидко зупинити діарею, треба використовувати рослини з в’язкими властивостями, такі як зелений чай з медом.
У цьому випадку важливо пити багато рідини, щоб уникнути дегідратації.
7. Болить горло
Для болю в горлі потрібен чай, який поєднує цілющі ефекти різних інгредієнтів:
- Імбир зігріває горло.
- Подорожник зм’якшує пазухи.
- Кмин є протизапальним засобом.
- Лимон – антисептичний.
- Мед – це антибіотик.
8. Відсутність енергії
Звіробій та м’ята, з додаванням меду, – це чудова комбінація для боротьби з нестачею енергії.
9. Тривога, нервозність та стрес
Щоб заспокоїти нерви, ви можете зробити настій на основі лаванди, лимонного бальзаму, апельсинової цедри та базиліку.
Крім того, ви можете підсолодити його медом.
10. Безсоння
Для кращого сну, ви можете спробувати пасифлору, валер’яну або чай з листя липи.
11. Менструальний біль
Замість того, щоб пити ліки для полегшення болю, можна зробити чай з ромашки, шавлії, фенхелю та чагарнику.
12. Знижений лібідо
Щоб збільшити лібідо природним чином, ви можете випити стимулювальний настій афродизіак з імбиром, перцем, корицею, анісом та кардамоном, а потім підсолодити його медом.
Це дуже смачно!
13. Тяжкість в ногах
Щоб полегшити почуття тяжкості в ногах, ви можете приготувати настій з розмарином і кульбабою для кращого кровообігу.
У випадку набряку ви також можете додати хвощ.
Як пити ці настої?
Щоб вилікувати хворобу, потрібно приймати по 2 або 3 склянки на день, щоб лікування було швидким та ефективним. Як правило, можна пити одну на сніданок, одну – в середині дня, а останню – наприкінці дня.
Винятком є випадки, коли ви приймаєте настій для чогось конкретного, наприклад:
- Після їди, щоб сприяти травленню
- Перед тим, як лягати спати, щоб боротися з безсонням
Пам’ятайте: ці настої рекомендовані для лікування легких захворювань. Для хронічних випадків або станів, які тривають більше ніж тиждень, вам слід звернутися до лікаря.
-
Albán, M. S., Echavarría, A. P., & Domínguez, L. D. (2018). Composición nutricional y propiedades funcionales de flores comestibles| Nutritional composition and functional properties of edible flowers. SABER, 30, 498-507.
-
Cash, B. (2015). Novel peppermint oil formulation for dietary management of irritable bowel syndrome. Gastroenterology & Hepatology, 11(9), 631.
-
Cooke, J. (2018). Ginger Summary. Heart.
-
Fatima, T., Beenish, B. N., Gani, G., Qadri, T., & Bhat, T. A. (2018). Antioxidant potential and health benefits of cumin. Journal of Medicinal Plants, 6(2), 232-236.
-
Jo, H. G., Kim, H. M., Kim, M. J., Kim, S. W., Lee, C. B., Bae, T. J., … & Cheong, S. H. (2016). Antioxidative and Antimicrobial Activities of Lemon Peel Extract. 한국식품영양과학회 학술대회발표집, 462-463.
-
Kaplan, G. (2017). Turmeric, Ginger & Cinnamon.
-
Leach, M. J., & Page, A. T. (2015). Herbal medicine for insomnia: a systematic review and meta-analysis. Sleep Medicine Reviews, 24, 1-12.
-
Loolaie, M., Moasefi, N., Rasouli, H., & Adibi, H. (2017). Peppermint and its functionality: A review. Archives of Clinical Microbiology, 8(4), 54.
-
Rodríguez, S., Henares, E., & Carrillo, M. (2018). Menopausia. Panorama actual del medicamento, 42(418), 1008-1023.
-
Shaker, E. M., Al-Shaibani, K. T. M., & jameel Al-abodi, H. R. (2018). EFFECT OF ALCOHOL EXTRACT OF GREEN TEA PLANT CAMELLIA SINENSIS AS A THERAPEUTIC TREATMENT OF PARASITE ENTAMOEBA HISTOLYTICA. Plant Archives, 18(1), 953-959.
-
Shakeri, A., Sahebkar, A., & Javadi, B. (2016). Melissa officinalis L.–A review of its traditional uses, phytochemistry and pharmacology. Journal of ethnopharmacology, 188, 204-228.
-
Ortiz, M., & Francisco, G. (2015). Posología indicada en la administración de analgésicos y Aines en el área de Odontopediatría. Facultad Piloto de Odontología. Universidad de Guayaquil (Bachelor’s thesis, Universidad de Guayaquil. Facultad Piloto de Odontología).
-
Xiang, H., Zhang, L., Yang, Z., Chen, F., Zheng, X., & Liu, X. (2017). Chemical compositions, antioxidative, antimicrobial, anti-inflammatory and antitumor activities of Curcuma aromatica Salisb. essential oils. Industrial Crops and Products, 108, 6-16.
