Найкращі натуральні соки для стрункої талії

Серпень 2, 2019
Завдяки своїм потужним очисним властивостям та здатності покращувати травлення деякі фруктові та овочеві соки допомагають боротися з ожирінням. Якщо ви поєднаєте натуральні соки для стрункої талії зі збалансованим раціоном та регулярним фізичним навантаженням, то зможете швидко досягти бажаного результату.

На жаль, немає чудодійного засобу, який допоміг би вам скинути кілька сантиметрів на талії всього за одну ніч. Утім, є ціла низка корисних натуральних соків, якими варто доповнити свій корисний низькокалорійний раціон, щоб помітити позитивні зміни вже за короткий час.

Звісно, не варто при цьому забувати про інші корисні звички, зокрема про регулярні заняття спортом. Лише в цьому випадку натуральні соки стануть вашими найкращими помічниками у процесі роботи над ідеальними формами. Не забувайте, що ці напої на основі фруктів та овочів прискорюють процес виведення з організму токсинів та допомагають боротися із затримкою рідини.

До того ж завдяки високому вмісту дієтичної клітковини та незамінних антиоксидантів натуральні соки сприяють зменшенню набряків, які часто виникають при сповільненому травленні.

Чи вмієте ви готувати натуральні соки для стрункої талії?

В цій статті ми зібрали прості рецепти 5 незамінних для здоров’я напоїв.

Найефективніші натуральні соки для стрункої талії

За умови регулярного вживання натуральних фруктово-овочевих соків ви зможете позбутися кількох сантиметрів на талії без жодної потреби вдаватися до жорстких дієт. Найголовніше – це дотримуватися збалансованого раціону та регулярно доповнювати цими напоями сніданки та перекуси.

На противагу до інших засобів для втрати ваги, натуральні соки для стрункої талії не мають жодних побічних ефектів та вирізняються високим вмістом незамінних поживних речовин. До того ж їх напрочуд просто приготувати. Ви можете вживати їх щодня, не хвилюючись через вагу, адже овочеві та фруктові соки містять мало калорій.

Не зволікайте та неодмінно переконайтеся в їхній ефективності на власному досвіді!

1. Ананасовий сік з лимоном та насінням льону

свіжий ананасовий сік для втрати ваги

Завдяки високому вмісту ферментів, вітаміну С та незамінних амінокислот цей чудовий напій є чудовим помічником у процесі втрати ваги та зменшення об’єму талії. До складу цього соку входить корисна комбінація інгредієнтів, яка не лише сприяє травленню, але і запобігає накопиченню в організмі зайвої рідини.

Інгредієнти:

  • 2 шматочки ананаса
  • сік 1/2 лимона
  • 1 столова ложка насіння льону (15 г)
  • 1 склянка води (200 мл)

Спосіб приготування:

  • Наріжте ананас маленькими шматочками та помістіть його в чашу стаціонарного блендера разом з лимонним соком та насінням льону.
  • Додайте склянку води та збийте сік на максимальній швидкості.
  • Переконайтеся в тому, що готовий напій не містить грудочок, після чого одразу його випийте.

2. Цитрусовий сік зі шпинатом

Завдяки своїм потужним очисним властивостям цей натуральний сік має здатність стимулювати процес виведення шкідливих відходів із товстої кишки. До того ж напій на основі цитрусових фруктів та шпинату стимулює роботу кишківника та усуває ознаки запалення, яким часто супроводжуються закрепи.

Інгредієнти:

  • 1 грейпфрут
  • 3 апельсини
  • 1 шматочок ананаса
  • 5 листків шпинату

Спосіб приготування:

  • Перш за все приготуйте свіжий сік із цитрусових.
  • Наріжте ананас та помістіть його разом з іншими інгредієнтами в чашу стаціонарного блендера.
  • Збивайте напій упродовж двох хвилин, після чого одразу його випийте. Проціджувати напій перед вживанням не потрібно.

3. Сік з алое вера та огірком

сік з алое вера та огірком

Якщо ви шукаєте ефективні методи боротьби із зайвими кілограмами, рекомендуємо неодмінно спробувати натуральні соки для стрункої талії на основі зелених овочів. Ми рекомендуємо спробувати поживний сік з алое вера та огірком, адже завдяки своїм корисним властивостям ці продукти здатні покращити обмін речовин та прискорити процес спалення жирів.

 Інгредієнти:

  • 2 столові ложки гелю алое вера (30 мл)
  • 1 пагін петрушки
  • 1/2 огірка
  • 1 дрібка меленого імбиру
  • 1/2 склянки води (100 мл)

Спосіб приготування:

  • Перш за все помістіть всі інгредієнти напою в чашу стаціонарного блендера.
  • Збивайте суміш упродовж кількох хвилин.
  • Коли консистенція напою стане однорідною, рекомендуємо одразу перелити сік у склянку та випити його.

4. Сік для стрункої талії з чорносливом та вівсянкою

Цей чудовий сік не лише покращує травлення, але і допомагає боротися із закрепами, надмірною вагою та ознаками запального процесу. Завдяки своїй природній проносній дії напій з чорносливом та вівсянкою стимулює роботу кишківника та прискорює процес виведення з організму шкідливих відходів. Водночас цей поживний сік мінімізує набряки. З його допомогою ваш живіт стане пласким та привабливим.

Інгредієнти:

  • 5 чорносливин
  • 1 столова ложка насіння льону (15 г)
  • 1 склянка води (200 мл)
  • 2 столові ложки вівсяної крупи (30 г)
  • 1 столова ложка натурального меду (25 г)

Спосіб приготування:

  • Перш за все залийте чорнослив кип’ятком для того, щоб він розбух.
  • Через 10-15 хвилин помістіть всі інгредієнти соку в чашу стаціонарного блендера. Збивайте напій упродовж кількох хвилин.
  • Після приготування одразу випийте напій. Проціджувати напій перед вживанням не потрібно.

5. Соки для стрункої талії з динею та огірком

диня з огірком для стрункої талії

І диня, й огірки володіють потужними сечогінними властивостями, завдяки яким вони чудово борються із затримкою рідини у тканинах внутрішніх органів. До того ж до складу напою на основі цих продуктів входять незамінні антиоксиданти, з допомогою яких ви зможете швидко позбутися кількох зайвих сантиметрів на талії.

Зверніть увагу, що соки для стрункої талії на основі дині та огірків сприяють зниженню рівня холестерину в організмі та покращують роботу печінки.

Інгредієнти:

  • 3 шматочки дині
  • сік 1/2 лимона
  • 1 огірок
  • 1 чайна ложка свіжого кореня імбиру (5 г)
  • 1/2 склянки води (100 мл)

Спосіб приготування:

  • Перш за все наріжте диню та огірок маленькими шматочками. Збийте їх у чаші стаціонарного блендера разом з лимонним соком, імбиром та водою.
  • Випити сік потрібно одразу після приготування, попередньо його процідивши.

А ви вже замислювалися над тим, щоб зменшити об’єм талії?

В такому разі неодмінно спробуйте ці поживні натуральні соки для стрункої талії. Як бачите, вони є досить простими у приготуванні, а ще ці корисні напої стимулюють процес схуднення та покращують загальне самопочуття. Не зволікайте та неодмінно скористайтеся цими засобами для того, щоб зменшити об’єм талії.

Bala, V., Singh, N. K., Gupta, J. K., & Mishra, P. (2012). Comparative diuretic activity of pulp & seed of ethanolic extracts of Cucumis melon (Linn) in rats. Pharma Science Monitor.

Goñi, I., & Martín-Carrón, N. (1998). In vitro fermentation and hydration properties of commercial dietary fiber-rich supplements. Nutrition Research. https://doi.org/10.1016/S0271-5317(98)00090-6

Singh, R. P., Dhanalakshmi, S., & Rao, A. R. (2000). Chemomodulatory action of Aloe vera on the profiles of enzymes associated with carcinogen metabolism and antioxidant status regulation in mice. Phytomedicine. https://doi.org/10.1016/S0944-7113(00)80006-9