Натуральні методи очищення товстої кишки

Товста кишка допомагає абсорбувати рідини, відфільтровувати відходи та виводити їх з організму. Для того, щоб товста кишка мала змогу виконувати свої функції належним чином, вона обов'язково повинна бути чистою. У цій статті ми розповімо вам про два натуральні методи очищення товстої кишки.

З кожним днем все більше людей потерпають через розлади у роботі кишківника. Найчастіше причиною цього стає неправильне харчування. Оскільки товста кишка є однією з частин кишківника, вона бере безпосередню участь у процесі перетравлення їжі. Дізнайтесь про два натуральні методи очищення товстої кишки.

Роль товстої кишки

Насправді, головна функція товстої кишки дуже проста. Вона знаходиться у самому кінці кишківника, а тому стає останнім пунктом, куди потрапляє їжа перед виходом з організму. Утім неправильне харчування та сидячий спосіб життя може стати на заваді належній роботі кишківника в цілому та товстої кишки зокрема.

Чому так відбувається? Якщо ми дотримуємося неправильного стилю життя, організм з кожним днем послаблюється, а кишківник мусить докладати дедалі більше зусиль для перетравлення їжі. У результаті товста кишка перестає належно виконувати свою головну та єдину функцію.

Відходи та токсини мають здатність накопичуватися на стінках товстої кишки. Це може призвести до появи різноманітних розладів травлення: закрепів, болю у суглобах та навіть головного болю.

Хронічні розлади травлення можуть погіршити роботу нирок та печінки.

Якщо ви хочете, щоб товста кишка функціонувала належним чином, найперше потрібно переглянути свій щоденний раціон. Зауважте, що найкраще на процес травлення впливає достатня кількість клітковини у меню.

Ми радимо декілька разів на рік дотримуватися очищувальної дієти, яка допоможе прочистити кишківник від накопичених у ньому токсинів.

Робити це краще під час вихідного або відпустки, адже під час процесу очищення товстої кишки потрібно залишитися вдома.

2 натуральні методи очищення товстої кишки

Процес очищення товстої кишки та виведення з кишківника токсинів є дуже неприємним. Протягом цього процесу вам неодноразово знадобиться відвідати вбиральню.

Утім, якщо ви усе зробите правильно, вам неодмінно стане значно краще. До того ж, вивівши з товстої кишки всі токсини, ви зможете запобігти розвиткові різноманітних розладів та захворювань.

Під час процесу очищення товстої кишки необхідно пити багато рідини. Це допоможе зберегти водний баланс в організмі та пришвидшить виведення шкідливих речовин. Ми рекомендуємо випивати від 6 до 8 склянок води на день або приблизно 1,5-2 літри.

Перед сніданком радимо випивати склянку теплої води з декількома краплями лимонного соку. Це допоможе пришвидшити обмін речовин.

Їжте яблука для очищення товстої кишки

Існує ще один чудовий натуральний продукт для очищення товстої кишки – яблука.

Саме тому ми радимо вживати велику кількість яблук протягом щонайменше трьох днів підряд. Намагайтеся використовувати якомога більше різноманітних рецептів, щоб яблука вам не набридли.

Яблука чудово виводять з організму токсини. Ви можете вживати їх як зі шкіркою, так і без, а також чавити з них сік. Ось що ви можете зробити:

• Щоранку після того, як ви вип’єте воду з лимоном, потрібно випити склянку свіжовичавленого яблучного соку.
• Випийте ще одну склянку води.
• Повторюйте цю процедуру протягом дня. За день потрібно випити чотири склянки соку та чотири склянки води.

Пектин, який у великій кількості міститься у яблуках, покращує перистальтику кишківника. Крім того, ця сполука володіє здатністю розщеплювати токсини та прискорювати їхнє виведення з організму.

На вихідних радимо вам дотримуватися очищувальної дієти. Зверніть увагу, що не варто зловживати нею – термін очищувальної дієти не повинен перевищувати 72-ох годин.

• Яблука можна вживати у необмеженій кількості. Вони повинні бути сирими та без жодних додатків.
• Перед сном та вранці після прокидання випивайте одну столову ложку оливкової олії.
• Випивайте щонайменше 2 л води на день.
• Окрім яблук під час цих трьох днів більше не можна нічого їсти. Після виходу з дієти потрібно поступово додавати до свого раціону низькокалорійну їжу. Не забувайте, що потрібно обирати продукти з високим вмістом клітковини. Радимо вам вживати супи, а також багато свіжих овочів та фруктів.
• Не забувайте регулярно пити чисту воду!

Оскільки ця дієта дуже сувора, дотримуватися її потрібно не частіше 3-4 разів на рік, тобто через кожні 3-4 місяці.

Очищення товстої кишки за допомогою солі

Сіль – це ще один чудовий засіб для очищення товстої кишки. Втім, зверніть увагу, що такий метод категорично протипоказаний людям, які страждають на гіпертонію. Не варто вдаватися до очищення сіллю і тим, хто має проблеми з нирками.

Процес очищення повинен тривати не більше ніж один день. Протягом цього періоду краще залишитися вдома та уникати перенавантаження і різких рухів.

Ось що вам потрібно робити:

• Щойно прокинетесь, закип’ятіть воду та додайте до неї столову ложку морської солі. Залиште розчин охолонути, щоб не обпектися ним. Пити соляний настій потрібно повільно.
• Якщо ви відчуєте головний біль або нудоту, не варто лякатися, це абсолютно нормально.
• За потреби ляжте та легкими коловими рухами промасажуйте собі живіт.

Відпочивати потрібно стільки, скільки цього вимагатиме ваш організм – комусь вистачить і кількох хвилин для відновлення самопочуття, а комусь потрібно буде пролежати і близько години. Ви можете прочитати книгу або подивитись цікавий фільм, поки не відчуєте позив до туалету. Таку процедуру потрібно повторювати кілька разів на день.

Протягом дня потрібно вживати лише низькокалорійні продукти: овочеві супи, натуральні соки та трав’яні чаї. Не їжте смаженої картоплі, виробів з борошна, м’яса та солодощів.

Соляний розчин потрібно вживати тричі на день: вранці, в обідню пору та ввечері. Намагайтеся нікуди не виходити з дому, адже вам доведеться часто бігати до туалету.

Ці два натуральні методи для очищення товстої кишки допоможуть вам позбутися токсинів та відходів швидко й безпечно. Не забувайте під час процесу очищення пити багато рідини та споживати продукти з високим вмістом клітковини.