Натуральні напої для покращення кровообігу

Листопад 22, 2018
Якщо ви додасте ці натуральні напої для покращення кровообігу до збалансованого раціону та уникатимете шкідливих звичок (наприклад, тютюну та алкоголю), ви поліпшите кровообіг, а також загальне здоров'я.

Кровообіг відіграє важливу роль у нашому житті. Зрештою, він відповідає за транспортування кисню та поживних речовин до всіх органів. Це відбувається завдяки роботі, яку серце робить постійним перекачуванням крові, щоб вона могла без проблем дістатися до органів. Однак іноді можуть виникати проблеми, і варто знати про різні засоби та напої для покращення кровообігу.

Деякі чинники можуть зменшувати потік крові крізь вени та артерії чи перешкоджати йому. Біда в тім, що спочатку симптоми не виявляються, тому важко дізнатися, що взагалі виникла якась проблема. 

У результаті страждають інші тілесні функції, і з часом виникають симптоми та проблеми, які впливають на якість життя. На щастя, є багато натуральних напоїв, які можуть допомогти покращити циркуляцію крові та уникнути ускладнення, які це може спричинити.

Хочете дізнатися більше?

Напої для покращення кровообігу

1. Буряковий сік

Буряк містить фітохімічну речовину, відому як бетаїн, що завдяки своїм антиоксидантним властивостям збільшує виведення відходів через сечу. Його всмоктування в організмі зменшує утворення каменів у нирках і, в свою чергу, покращує процес очищення сечовивідних шляхів.

Крім того, його основні вітаміни та мінерали допомагають поліпшити кровообіг і зменшити запалення в артеріях.

Інгредієнти

  • 3 середні буряки
  • 1/2 склянки води

Приготування

  • По-перше, вичавіть сік з буряка, а потім змішайте рідину з водою.
  • Пийте одразу двічі на день.

2. Полунично-грейпфрутовий коктейль

Напої для покращення кровообігу з полуницею та грейпфрутом мають високу концентрацію антиоксидантів, що сприяє покращенню кровообігу. Вони містять вітаміни А і С, які, поряд з мінералами, зменшують накопичення відходів у крові та допомагають запобігти утворенню згустків крові.

Інгредієнти

  • сік з 2 грейпфрутів
  • 6 стиглих полуниць
  • 1 столова ложка меду
  • 1/2 склянки води

Приготування

  • Спочатку вичавіть сік з двох грейпфрутів і поєднайте його в блендері з полуницею, медом і водою.
  • Переконайтеся, що немає шматочків, а потім випийте відразу.
  • Пийте щонайменше тричі на тиждень.

Читайте також: Смузі з полуницею та бананом на сніданок

3. Імбирний чай

імбирні напої для покращення кровообігу
Імбирний чай – це традиційний засіб для природного лікування проблем, що перешкоджають кровообігу. Він містить протизапальні властивості та антикоагулянти, які стимулюють кровообіг крізь артерії.

Інгредієнти

  • 1 склянка води
  • 2 чайні ложки свіжого імбиру
  • 1 столова ложка меду

Приготування

  • Спочатку нагрійте воду і, коли вона закипіть, додайте свіжий імбир.
  • Варіть 10-15 хвилин, а потім процідіть крізь друшляк.
  • Додайте мед і пийте до двох разів на день.

4. Сік з огірком і селерою

Сік з огірком і селерою – очисний напій, який сприяє виведенню токсинів з крові. Його діуретична дія допомагає боротися з запаленням, що, в свою чергу, знижує ризик розвитку онкологічних захворювань.

Інгредієнти

  • 2 огірки
  • 1 стебло селери
  • 1 склянка води

Приготування

  • Спочатку наріжте огірки та змішати їх у блендері з селерою та склянкою води.
  • Потім пийте суміш, не проціджуючи, двічі на день.

Також читайте: Смузі для схуднення з огірком, м’ятою та лимоном

5. Смузі к папаєю, сливою та зеленим виноградом

натуральні напої для покращення кровообігу
Цей натуральний коктейль поєднує в собі інгредієнти, багаті на антиоксиданти та клітковину. Їхні властивості допомагають покращити кровообіг, порушений через проблеми з запаленням та згортанням крові. Природні ферменти сприяють розкладу токсинів і жирів, які, хоч ігноруються багатьма людьми, фактично є причиною порушень кровообігу.

Інгредієнти

  • 1/2 склянки зеленого винограду
  • 3 сливи
  • 1 склянка води

Приготування

  • Добре вимийте виноград і помістіть у блендер зі сливами та водою.
  • Потім перемішайте до однорідності.
  • Випийте негайно, щоб отримати користь від усіх поживних речовин.
  • Пийте натщесерце щодня два тижні поспіль.
  • Повторюйте цю процедуру кожні два місяці для профілактики та детоксикації.

Важливо уточнити, що, хоча ці напої для покращення кровообігу дуже корисні, важливо, щоб вони були додані до збалансованого раціону. Водночас, ви повинні стежити за споживанням калорій, жирів та цукру.

Якщо хочете, щоб ці напої справді подіяли, не забувайте уникати шкідливих харчових звичок і малорухливого способу життя.