Випробуйте ці натуральні засоби для кращої циркуляції

· Вересень 17, 2018
Через сидячий спосіб життя та постійний стрес зараз багато людей мають проблеми зі здоров'ям серця та судин. Якщо ви шукаєте натуральні засоби для кращої циркуляції, перегляньте нашу статтю. Випробуйте їх, і ви неодмінно побачите покращення.

Є багато натуральних рецептів і продуктів із численними корисними властивостями. Утім сьогодні ми хочемо розповісти про засоби для кращої циркуляції. Вони не лише регулюють роботу серцево-судинної системи, а й поліпшують самопочуття в цілому. Хочете дізнатися більше?

Погана циркуляція крові – це “тихе” захворювання, яке виникає через неправильні харчові звички та шкідливий спосіб життя. Зазвичай ознаки проявляються поступово й стають помітні вже тоді, коли проблема стала досить серйозна.

Утім є натуральні засоби для кращої циркуляції. Вони не лише покращують кровообіг, а й позитивно впливають на роботу організму в цілому.

Як дізнатися, що в мене погана циркуляція крові?

Зазвичай проблеми з циркуляцією крові визначити просто. Наприклад, у вас виникає відчуття холоду в руках і ногах. Це досить поширений симптом.

Холод виникає через те, що крові складно потрапити в кінцівки, тому температура в них падає. Зазвичай це супроводжується відчуттям поколювання, яке означає, що залишки жиру перешкоджають кровотоку.

Якщо в людини погана циркуляція, це означає, що кров не може нормально проходити тілом, тому кисень та інші поживні речовини потрапляють до органів повільніше.

Через це виникає постійне відчуття втоми. Крім того, шкіра на пальцях чи губах стає синюватою, коли вони не мають доступу до необхідної кількості кисню.

Дивіться також: 7 порад, як запобігти затримці рідини та покращити циркуляцію

Засоби для кращої циркуляції

корисні засоби для кращої циркуляції

Зараз ми хочемо докладно розповісти про 5 засобів, які ефективно покращують циркуляцію крові.

Ви можете споживати їх безпосередньо в натуральному вигляді, приготувати настій чи сік або навіть змішати з іншими інгредієнтами, щоб зробити корисні властивості максимально потужними.

1. Часник

домашні засоби для кращої циркуляції

Часник славиться своїми численними перевагами та способами використання. Зокрема, він розширює кровоносні судини, тому кров не застоюється.

Найпростіший спосіб покращити циркуляцію за допомогою часнику – просто частіше додавати його у страви, які ви готуєте щодня. Завдяки такій приправі їжа матиме особливий яскравий смак і водночас позитивно впливатиме на здоров’я.

Радимо їсти часник щодня, бажано натщесерце.

Ось лікувальний рецепт, який можна приготувати, змішавши часник із лимонним соком. Так корисні властивості продукту будуть ще потужніші.

Інгредієнти

  • 3 зубчики часнику
  • 3 столові ложки лимонного соку (45 мл)
  • 1 склянка води (200 мл)
  • Кориця (необов’язково)

Що потрібно робити?

  • Спершу почистіть та наріжте три зубчики часнику дуже маленькими шматочками й додайте їх у склянку води.
  • Потім додайте 3 столові ложки лимонного соку і добре перемішайте.
  • Якщо хочете, також можна додати трохи кориці. Рекомендуємо пити цю суміш натщесерце перед сном.

2. Гінкго білоба

прості засоби для кращої циркуляції

Ця лікувальна рослина розширює кровоносні судини. Гінкго білоба часто використовують, щоб приготувати натуральні засоби для кращої циркуляції. Екстракт або капсули цієї рослини можна без проблем знайти в аптеці. Просто виберіть варіант, який вам найбільше подобається, та не забувайте дотримуватися наших рекомендацій.

Якщо маєте можливість отримати листя гінкго білоба, приготуйте з нього простий настій і пийте одну скляну на день.

Інгредієнти

  • 1 столова ложка сухого листя гінкго білоба (15 г)
  • 1 склянка води (250 мл)

Що потрібно робити?

  • Нагрівайте воду протягом 5 хвилин, а потім додайте столову ложку гінкго білоба. Зніміть суміш із вогню, зцідіть і підсолодіть.
  • Рекомендовано пити одну склянку цього настою на день.

Примітка. Цей засіб не рекомендується приймати вагітним або людям, які страждають на безсоння чи тривогу.

3. Рукус колючий

натуральні засоби для кращої циркуляції

Рукус колючий продається в багатьох аптеках і магазинах із натуральними лікувальними засобами. Його рекомендують для профілактики варикозу, геморою, відчуття важкості, а також набряку ніг і щиколоток.

Крім того, можна використовувати креми на основі рукуса колючого для масажу ніг. Почніть застосовувати такі засоби для кращої циркуляції вже сьогодні, щоб не скаржитися на здоров’я через кілька років.

Рукус можна приймати у вигляді настою або робити ванночки.

Інгредієнти

  • 1 столова ложка сушеного листя рукуса (15 г)
  • 1 склянка води (250 мл)

Що потрібно робити?

  • Нагрівайте воду 5 хвилин, а потім додайте столову ложку сушеного листя рукуса.
  • Змініть суміш із вогню та дайте їй настоятися.
  • Зцідіть воду та підсолодіть її за смаком. Можна пити одну склянку цього чаю вранці, і ще одну – ввечері.

4. Кульбаба

хороші засоби для кращої циркуляції

Кульбаба – це надзвичайно поширена рослина, яку часто можна побачити на клумбах міста чи в полі. Але вона не лише красива, а й має низку корисних властивостей. Кульбаба покращує здоров’я очей, налагоджує роботу печінки та запобігає появі акне.

Крім того, вона допомагає схуднути, оскільки ефективно виводить застояну рідину з організму та покращує циркуляцію. Приготуйте простий настій із кульбаби, щоб отримати максимальну користь від її переваг.

Інгредієнти

  • 3 столові ложки кореня кульбаби (45 г)
  • 1 столова ложка будь-якої ароматичної трави (15 г)
  • 4 склянки води (1 літр)

Що потрібно робити?

  • Кип’ятіть корінь кульбаби в літрі води протягом 5 хвилин.
  • Зніміть вариво з плитки, додайте порошок або листя ароматичної трави та дайте суміші настоятися 5 хвилин.
  • Перш ніж пити настій, його потрібно процідити та підсолодити за смаком. Радимо пити щонайменше 2 склянки настою кульбаби щодня.

Неодмінно прочитайте: Кульбаба та кульбабовий чай проти екземи

5. Куркума

куркума

Куркуму здавна використовують для покращення циркуляції крові. Її секрет у тому, що вона знімає запалення, діє як антиоксидант і має низку інших корисних для здоров’я переваг. Куркума містить активний інгредієнт куркумін, який зменшує кров’яні згустки та бляшки в артеріях.

Інгредієнти

  • 2 чайні ложки порошку куркуми (10 г)
  • 1 чайна ложка меду (7,5 г)
  • 1 склянка гарячого молока (200 мл)

Що потрібно робити?

  • Додайте куркуму та мед у тепле молоко та добряче перемішайте чайною ложкою.
  • Радимо пити одну або дві склянки цього напою на день.

В аптеці та спеціалізованих магазинах також можна купити добавки з куркумою. Вони, як і наші засоби для кращої циркуляції, дуже ефективні.

Захворювання серцево-судинної системи дуже небезпечні, адже вони можуть призвести до серцевого нападу. Найкращий спосіб для профілактики – вести здоровий спосіб життя, займатися спортом і правильно харчуватися.

Основна в тому, що порушення циркуляції не одразу дають про себе знати, тому потрібно постійно стежити за станом організму. Щойно ви помітите зміни чи незрозумілі симптоми, негайно почніть діяти.

  • Gonçalves, M. V. D. F., Feijó Filho, R. N. G., Magalhães, R. D. C., Benevenuto, J. L., Damasceno, F., & Pessoa, C. V. (2015). O ALHO E SEUS BENEFÍCIOS TERAPÊUTICOS.
  • Sueth-Santiago, V., Mendes-Silva, G. P., Decoté-Ricardo, D., & Lima, M. E. F. (2015). Curcumina, o pó dourado do açafrão-da-terra: introspecções sobre química e atividades biológicas. Química Nova38(4), 538-552.