Як приготувати смузі з ананасом і селерою для схуднення

Сьогодні існує багато додаткових методів, які дають змогу худнути легко та здорово. Хоча не варто мріяти про якийсь дивовижний план і сподіватися, що кілограми зникнуть самі по собі, деякі методики можуть суттєво пришвидшити метаболізм.

Cмузі з ананасом і селерою – смачний напій для схуднення

Поєднайте ананас і селеру, щоб приготувати корисний напій, який допоможе позбутися зайвих кілограмів. Ці інгредієнти мають очисні властивості та забезпечують організм потужним зарядом енергії. Крім того, вони стимулюють метаболізм, а це чудово спалює жир.

Як ананас сприяє схудненню

Ананас – це смачний тропічний фрукт, який часто рекомендують їсти, щоб позбутися зайвих кілограмів. Річ не лише в тому, що він низькокалорійний. Ананас також дуже ситний і сприяє виведенню токсинів, які накопичилися в організмі. 

• Завдяки своєму кисло-солодкому смаку він чудово поєднується з іншими інгредієнтами та зменшує бажання перекусити, яке ми часто відчуваємо між основними прийомами їжі.
• Він містить бром, який покращує травлення білків і полегшує розщеплення амінокислот.
• Ця сполука має протизапальну дію. Завдяки цьому вона також зменшує здуття живота.
• Крім того, ананас містить воду, вітамін C та незамінні мінерали, які забезпечують роботу видільної системи. Тому він виводить з організму залишки, які перешкоджають втраті ваги.

Як селера сприяє схудненню

Селера – це один з овочів, які можуть бути ідеальним доповненням для будь-якої дієти. Низькокалорійна та багата на антиоксиданти вона допомагає худнути здорово. Ви зможете нормально харчуватися та не вдаватися до жорстких обмежень.

• Вона містить потужні фітонутрієнти, які покращують травлення. Завдяки цьому селера запобігає накопиченню токсинів та ожирінню товстої кишки.
• Її високий вміст мінералів допомагає підтримувати баланс рівня електролітів. Це запобігає зневодненню та різким перепадам енергії.
• Селера забезпечує організм невеликою кількістю харчових волокон (поживна речовина, яка регулює рівень холестерину та втамовує неконтрольоване бажання поїсти).
• Селера має сечогінні властивості, які запобігають затримці рідини. Цей розлад пов’язаний зі здуттям і порушеннями метаболізму.

Як приготувати смузі з ананасом і селерою для схуднення

Смузі з ананасом і селерою без проблем можна включити в план очищення організму. Завдяки своїм властивостям воно виводить токсини та регулює травлення. Робота організму нормалізується, і людині простіше позбутися зайвих кілограмів. Утім, якщо хочете, можна просто пити це смузі як доповнення до свого раціону. Наприклад, воно чудово втамує бажання перекусити між основними прийомами їжі.

Інгредієнти

• 3 скибочки ананаса
• 2 стебла селери
• 1 склянка води
•  Свіжовичавлений сік 1/2 лимона

Спосіб приготування

• Наріжте ананас на кілька кубиків і подрібніть селеру.
• Збийте їх у блендері, додавши склянку води.
• Збивайте суміш кілька хвилин, доки не отримаєте однорідний напій без грудочок.
• Подайте смузі, щойно воно готове, додавши сік половинки лимона.

Вказівки

• Якщо ви хочете очистити організм, пийте смузі з ананасом і селерою натщесерце протягом 3 тижнів.
• Якщо ви прагнете позбутися зайвих кілограмів, пийте смузі щонайменше 3 рази на тиждень у середині ранку.

Важливо зазначити, що ефективність цього напою для схуднення суттєво залежить від метаболізму та звичок кожної людини. У деяких випадках результати стануть помітні незабаром. Утім іноді доводиться докласти трохи більше зусиль, щоб досягти поставленої цілі.

Доповніть це смузі правильним харчуванням. Перегляньте кількість калорій у всіх продуктах, які ви споживаєте та збалансуйте їх. Крім того, радимо пити багато води та займатися спортом. Завдяки поєднанню цих методів ви швидше досягнете результату й матимете омріяну фігуру.