Як приготувати смузі з ананасом і селерою для схуднення

· Травень 27, 2018
Позбутися зайвих кілограмів буває дуже складно. Ви проводите години в залі, відмовляєте собі у всіх життєвих задоволеннях, а результат так і не з'являється. Утім насправді цей процес можна стимулювати за допомогою правильного харчування, зокрема корисних смузі. Докладніше про рецепт смузі з ананасом і селерою в нашій статті.

Завдяки своїм сечогінним і детоксикуючим властивостям смузі з ананасом і селерою чудово допомагає схуднути та бореться із затримкою рідини.

Сьогодні існує багато додаткових методів, які дають змогу худнути легко та здорово. Хоча не варто мріяти про якийсь дивовижний план і сподіватися, що кілограми зникнуть самі по собі, деякі методики можуть суттєво пришвидшити метаболізм.

Одна з альтернатив, яка останнім часом набула неймовірної популярності, – це смачні фруктові й овочеві смузі. Їх надзвичайно легко додати до свого раціону. Ці низькокалорійні напої подарують вам відчуття ситості, забезпечать організм зарядом енергії та допоможуть вивести токсини.
Сьогодні ми хочемо розповісти вам про смузі з ананасом і селерою. Ці два інгредієнти вирізняються своєю здатністю спалювати жир і знімати запалення. Читайте далі, щоб дізнатися про їх переваги та навчитися готувати смузі. Воно неодмінно вам сподобається!

Cмузі з ананасом і селерою – смачний напій для схуднення

Поєднайте ананас і селеру, щоб приготувати корисний напій, який допоможе позбутися зайвих кілограмів. Ці інгредієнти мають очисні властивості та забезпечують організм потужним зарядом енергії. Крім того, вони стимулюють метаболізм, а це чудово спалює жир.

Вас неодмінно зацікавить: 5 порад, щоб змінити звички на вихідних та схуднути

Як ананас сприяє схудненню

рецепт смузі з ананасом і селерою

Ананас – це смачний тропічний фрукт, який часто рекомендують їсти, щоб позбутися зайвих кілограмів. Річ не лише в тому, що він низькокалорійний. Ананас також дуже ситний і сприяє виведенню токсинів, які накопичилися в організмі. 

  • Завдяки своєму кисло-солодкому смаку він чудово поєднується з іншими інгредієнтами та зменшує бажання перекусити, яке ми часто відчуваємо між основними прийомами їжі.
  • Він містить бром, який покращує травлення білків і полегшує розщеплення амінокислот.
  • Ця сполука має протизапальну дію. Завдяки цьому вона також зменшує здуття живота.
  • Крім того, ананас містить воду, вітамін C та незамінні мінерали, які забезпечують роботу видільної системи. Тому він виводить з організму залишки, які перешкоджають втраті ваги.

Як селера сприяє схудненню

як приготувати смузі з ананасом і селерою

Селера – це один з овочів, які можуть бути ідеальним доповненням для будь-якої дієти. Низькокалорійна та багата на антиоксиданти вона допомагає худнути здорово. Ви зможете нормально харчуватися та не вдаватися до жорстких обмежень.

  • Вона містить потужні фітонутрієнти, які покращують травлення. Завдяки цьому селера запобігає накопиченню токсинів та ожирінню товстої кишки.
  • Її високий вміст мінералів допомагає підтримувати баланс рівня електролітів. Це запобігає зневодненню та різким перепадам енергії.
  • Селера забезпечує організм невеликою кількістю харчових волокон (поживна речовина, яка регулює рівень холестерину та втамовує неконтрольоване бажання поїсти).
  • Селера має сечогінні властивості, які запобігають затримці рідини. Цей розлад пов’язаний зі здуттям і порушеннями метаболізму.

Дивіться цю статтю: 9 несподіваних причин їсти більше селери

Як приготувати смузі з ананасом і селерою для схуднення

рецепт смузі з ананасом і селерою

Смузі з ананасом і селерою без проблем можна включити в план очищення організму. Завдяки своїм властивостям воно виводить токсини та регулює травлення. Робота організму нормалізується, і людині простіше позбутися зайвих кілограмів. Утім, якщо хочете, можна просто пити це смузі як доповнення до свого раціону. Наприклад, воно чудово втамує бажання перекусити між основними прийомами їжі.

Інгредієнти

  • 3 скибочки ананаса
  • 2 стебла селери
  • 1 склянка води
  •  Свіжовичавлений сік 1/2 лимона

Спосіб приготування

  • Наріжте ананас на кілька кубиків і подрібніть селеру.
  • Збийте їх у блендері, додавши склянку води.
  • Збивайте суміш кілька хвилин, доки не отримаєте однорідний напій без грудочок.
  • Подайте смузі, щойно воно готове, додавши сік половинки лимона.

Вказівки

  • Якщо ви хочете очистити організм, пийте смузі з ананасом і селерою натщесерце протягом 3 тижнів.
  • Якщо ви прагнете позбутися зайвих кілограмів, пийте смузі щонайменше 3 рази на тиждень у середині ранку.

Важливо зазначити, що ефективність цього напою для схуднення суттєво залежить від метаболізму та звичок кожної людини. У деяких випадках результати стануть помітні незабаром. Утім іноді доводиться докласти трохи більше зусиль, щоб досягти поставленої цілі.

Доповніть це смузі правильним харчуванням. Перегляньте кількість калорій у всіх продуктах, які ви споживаєте та збалансуйте їх. Крім того, радимо пити багато води та займатися спортом. Завдяки поєднанню цих методів ви швидше досягнете результату й матимете омріяну фігуру.